তেরোতে ব্যায়ামের অভাবের কারণ

রোগ নিয়ন্ত্রণ ও নিয়ন্ত্রণের জন্য কেন্দ্রের মতে নিয়মিত, জোরালো কার্যকলাপের রুটিনের 1২ থেকে ২1 বছর বয়সী প্রায় 50 শতাংশ তরুণ আমেরিকান। প্রতিরোধ. শিশু ও কিশোরগুলি শক্তিশালী পেশী ও হাড়ের জন্য নিয়মিত ব্যায়াম প্রয়োজন, কম স্বাস্থ্য সমস্যা এবং স্থূলতার ঝুঁকি কম। আপনার কিশোরকে সক্রিয় হওয়া থেকে ব্যায়ামের বাধাগুলি চিহ্নিত করার মাধ্যমে আপনি তাকে শারীরিকভাবে উপযুক্তভাবে সাহায্য করতে সহায়তা করতে পারেন।

দিনের ভিডিও

কম শারীরিক শিক্ষা

স্কুলগুলিতে শারীরিক শিক্ষার সময়কালের পরিমাণ হ্রাস করা কম কিশোর ব্যায়ামে অবদান রাখে। রোগ নিয়ন্ত্রণ এবং প্রতিরোধ কেন্দ্রের মতে, উচ্চ মাধ্যমিকের প্রায় 1 9 শতাংশ শিশু দৈনিক শারীরিক শিক্ষার ক্লাসে কমপক্ষে ২0 মিনিট স্থায়ী হয়। যদি পি এস ক্লাসিক হয় একটি কিশোর জন্য ব্যায়াম প্রাথমিক উৎস, তিনি যথেষ্ট নিয়মিত দৈনন্দিন ব্যায়াম পাবেন না। কিছু ক্ষেত্রে, কিশোরীরা পিই থেকে মনোনীত করতে পারে বা শুধুমাত্র নির্দিষ্ট সেমেস্টারের সময় এটির প্রয়োজন হয়, অর্থাত্ স্কুল বছরের সময় কোন ব্যায়াম ছাড়াই দীর্ঘ সময় ধরে যেতে পারে।

আরও প্রযুক্তি

কম্পিউটার, টিভি, ভিডিও গেমস, এবং স্মার্টফোন একটি আসন্ন জীবনধারা প্রচার করে। একটি পর্দার সামনে দৈনিক ঘন্টা একটি সাধারণ দুর্দশা সময়সূচী হয়। একটি অনলাইন স্কাইপ বা সামাজিক মিডিয়া চ্যাট একটি বন্ধু এর ঘরে একটি হাঁটার প্রতিস্থাপিত এবং একটি সক্রিয় পেতে - একসাথে। ভিডিও গেম আশপাশ পিক আপ গেম প্রতিস্থাপিত। কিশোরী যারা দীর্ঘকাল ধরে অনলাইন বা সোফায় টিউব দেখছেন, মূল্যবান ব্যায়াম এবং ফিটনেস কার্যক্রমগুলি অনুপস্থিত।

অনুপস্থিত প্রেরণ

প্রাপ্তবয়স্কদের মতো, তের প্রায়ই প্রেরণ বা ব্যায়াম করার ইচ্ছা অভাব। যদি শারীরিক ফিটনেস পরিবারের একটি মূল্যবান কার্যকলাপ হয় না, একটি টিন প্রচেষ্টা প্রচেষ্টা বা সম্ভাবনা বাছাই প্রেরণা খুঁজে সম্ভাবনা কম হয়। যদি টিনটি ওভারওয়েট হয় বা তার শারীরিক ক্ষমতার ব্যাপারে স্ব-সচেতন মনে হয়, তবে তিনি ব্যায়াম করার জন্য কম অনুপ্রাণিত বোধ করতে পারেন। এই পরিস্থিতিতে কিছু তের জনসাধারণ পাবলিক অনুশীলন করতে বিব্রত বোধ।

কোন অ্যাক্সেস নেই

ফিটনেস রুটিনগুলি সম্পাদন করার জন্য সরঞ্জাম, ক্রীড়া দল বা স্থান ব্যায়াম করার জন্য কিশোরীদেরও অ্যাক্সেসের প্রয়োজন। অ্যাক্সেসের অভাবটি কিশোরদের নিয়মিত ব্যায়াম করার জন্য এটি আরও কঠিন করে তোলে। যখন শারীরিক ফিটনেস সরঞ্জাম বা স্থান অ্যাক্সেস সীমাবদ্ধ, আপনার দুর্দশা ব্যায়াম সৃজনশীল উপায় খুঁজে পেতে সাহায্য একটি বাধা বাধা অতিক্রম করার উপায় শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকার জন্য প্রয়োজনীয় সরঞ্জামগুলি অ্যাক্সেস করার জন্য দ্বন্দ্বগুলি নির্ধারিত হয়। যদি কোনও কিশোর-কিশোর-কিশোর-কিশোর-কিশোর-কিশোরীকে বাড়ির কাজ করতে হয়, তবে তিনি অংশীদারের কাজ বা বাড়ির দায়িত্ব পালন করে থাকেন, তবে তাকে ব্যায়াম করার জন্য সময় নিতে কষ্ট হয়।