হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য ক্লিরি বীজ অপরিহার্য তেল ব্যবহার পদ্ধতি

হরমোন ভারসাম্যহীনতা মাসিক অস্বস্তি, প্রিস্টেমস্ট্রাল সিন্ড্রোম, মেনোপজ এবং প্রসবোত্তর মানসিক যন্ত্রণাগুলির কিছু উপসর্গগুলিতে অবদান রাখে। Clary ঋষিক অপরিহার্য তেলের estrogenlike বৈশিষ্ট্য আপনার হরমোনের ভারসাম্য পুনরুদ্ধার সাহায্য এবং আপনার উপসর্গ কিছু উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। যদি আপনি গর্ভবতী, নার্সিং বা কোনো ইস্ট্রোজেন-সম্পর্কিত ক্যান্সার আছে, যেমন স্তন ক্যান্সার, clary ঋষি এড়াতে। Clary ঋষি অপরিহার্য তেল প্রত্যেকের জন্য উপযুক্ত নয়। কোনও শর্ত বা উপসর্গের জন্য এই তেল ব্যবহার করার আগে, আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করুন।

দিনের ভিডিও

ইনহেলেশন

হরমোনের বিষণ্নতা দূর করার জন্য একটি অপরিহার্য তেল মিশ্রণের জন্য, ক্লি ষাঁড় তেলের ২ টি ড্রপ, বার্গামট তেলের ২ টি ড্রপ, চন্দনবালামের ২ টি ড্রপ এবং ইয়েলং ইলং বা জেরিয়ানি তেলের 1 টি ড্রপ, আমেরিকান হেরবলিস্ট গিল্ড সদস্য মিন্ডি গ্রিনের সুপারিশ করেছে এই ধরণের মিশ্রণ কিছু অপরিহার্য তেল ডিফিউশারের জন্য উপযুক্ত। অন্যান্য diffusers জল তেল যোগ করার প্রয়োজন। যদি আপনি একটি diffuser মালিক না, একটি রুমাল এবং তুলো বল এ এই মিশ্রন কয়েকটি ড্রপ, তারপর আপনার কাছাকাছি রুমাল বা তুলো বল বা সময় এটি স্নিং। আপনার চামড়া থেকে বিশুদ্ধ অপরিহার্য তেলরং কখনও প্রয়োগ না। যদি আপনি এই তেলগুলিকে আপনার ত্বকে প্রয়োগ করতে চান, প্রথমে তাদের 1 আউন্স ক্যারিয়ারের তেল যেমন আলু তেল, খাঁটি কর্ণেল তেল বা তিলের তেলের সাথে মিশিয়ে দিন।

ম্যাসেজ

যদি হরমোনীয় ভারসাম্যহীনতা ঋতুস্রাবের সময় অস্থির বা অস্বস্তিকরতা সৃষ্টি করে, তাহলে আপনার পেটটি ক্লেয়ার ঋষি অ্যারোমাথেরাপি মিশ্রন দিয়ে সাহায্য করতে পারে। মাঝারি থেকে গুরুতর মাসিকের ক্রোমের মহিলাদের একটি অ্যারোমাথেরাপি পেটে ম্যাসেজের পরে উল্লেখযোগ্যভাবে কম চাকা পাওয়া যায়, "জুলাই-আগস্ট ২006 এর" বিকল্প এবং সম্পূরক ঔষধের জার্নাল "প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে। এই গবেষণায় Clary ঋষি তেল 1 ড্রপ একটি মিশ্রন ব্যবহৃত; গোলাপের 1 ড্রপ, বা রোজা সেন্টিনফোলিয়া, তেল; এবং আলু তেলের 5 ঘন সেন্টিমিটার, বা 1 চা চামচ, ল্যাভেন্ডার তেলের ২ টি ড্রপ।

বাথ ওয়াটার

একটি অ্যারোমাথেরাপির স্নানের মধ্যে জমছে Clary ঋষি থেকে উপকার অন্যান্য উপায়। আপনার নির্বাচিত তেল মিশ্রণ এবং একটি dispersant যেমন স্নান সলিড বা 2 বা 3 fullcream দুধ এর tablespoons হিসাবে মিশ্রণ। তারপর এই মিশ্রণটি আপনার স্নান জল যোগ করুন মাত্র কয়েক মিনিট আগে। মেনোপজ উপসর্গের জন্য, Clary ঋষি তেলের 2 টি ড্রপ, 5 টি টর্পেড জেরিয়ামের তেল এবং 3 টি ড্রপ সাইরাস তেল 1 কাপ ইপসাম লবণের মধ্যে মেশান, মেলিসা ক্ল্যানটনকে একটি কাগজ অস্ট্রেলিয়ান কলেজ অফ হেলথ সায়েন্সেসের জন্য। আপনার স্নানের মধ্যে এই যোগ করুন, মিশ্রণ ছড়িয়ে এবং 20 বা 30 মিনিটের জন্য স্নান মধ্যে সরাতে আলোড়ন।

মিশ্রণ তৈরি করা

একা ক্লিনার ঋষি কেবল আপনার লক্ষণের কিছুটা উপকারী হতে পারে, অন্যদের সাথে এই অপরিহার্য তেলের সমন্বয়কে আরও সম্ভাব্য সুবিধা প্রদান করে।বিভিন্ন সংমিশ্রণ সঙ্গে পরিদর্শন আপনি আপনার জন্য ভাল কাজ করে এমন মিশ্রণ খুঁজে পেতে সাহায্য করে। মেনোপজ উপসর্গগুলির জন্য আপনার মিশ্রণগুলিতে, এস্ট্রজেনজির বৈশিষ্ট্যগুলি, যেমন সাইপ্রোজ এবং ফার্নেল ইত্যাদির সাথে অপরিহার্য তেলের চেষ্টা করুন। আপনি মেনোপজ-সংক্রান্ত অনিদ্রা সম্মুখীন হলে, ল্যাভেন্ডার, কামোমাইল এবং বার্গমোটের মত হিমায়িত তেলগুলি সাহায্য করতে পারে। ল্যাভেন্ডার এছাড়াও কম মেজাজ swings সাহায্য করতে পারে। প্রিস্টেমস্ট্রাল সিন্ড্রোম এবং মাসিকের সমস্যাগুলির জন্য, গোলাপের সাথে ক্লেয়ার ঋষি মিশ্রিত করুন, ইয়ালং ইয়ালং, বার্গামোট বা জেরিয়ানা। নিরাপত্তার কারণে, প্রায় 3 থেকে 5 শতাংশ আপনার অপরিহার্য তেল মিশ্রণের ঘনত্ব বজায় রাখুন। 5 ঘন সেন্টিমিটার, বা 1 চা চামচ, অপরিশোধিত তেলের তিনটি ড্রপ, ক্যারিয়ারের তেল 3 শতাংশ ঘনত্ব।