উর্বরতা জন্য গমের চাষের উপকারিতা কি?

গ্রীষ্মমণ্ডলটি তার উচ্চ স্তরের অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, ভিটামিন, খনিজ ও ক্লোরোফিলের কারণে বিশ্বের সর্বাধিক জনপ্রিয় সম্পূরক। গম বীজ অঙ্কুর এবং প্রজনন প্রায় 10 দিন পরে ক্লিপ, যখন তাদের পুষ্টিকর ঘনত্ব সর্বশ্রেষ্ঠ হয়, এবং তারপর juiced বা শুকনো এবং চূর্ণ। অনেক স্বাস্থ্য শর্ত সমর্থন ছাড়াও, গম গ্রাস মানব উর্বরতা উন্নতি করতে সাহায্য করতে পারে। এটা আপনার জন্য ঠিক আছে কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য গম গ্রাস গ্রহণ করার আগে আপনার ডাক্তার এবং একটি মিডওয়াইফের সাথে পরামর্শ করুন।

দিবসের ভিডিও

ডটক্স

গরুগাছ রক্তের বিশুদ্ধতা এবং যকৃত ও কিডনিকে detoxification- এর জন্য একটি পদ্ধতি হিসাবে ব্যবহার করা হয়। ল্যানি লোপেজের মতে, "প্রাকৃতিক স্বাস্থ্যের" নেচারোপ্যাথ এবং লেখক, গর্ভাবস্থার আগে শরীরকে বিষাক্ত করে দেওয়ার ফলে উর্বরতা উন্নত করতে এবং সুস্থ গর্ভধারণকে উন্নীত করতে সাহায্য করতে পারে। প্রাক-স্তন্যপায়ী যত্নের অংশ হিসাবে পুরুষ ও মহিলাদের উভয়ের জন্যই অক্সিজেনের পরামর্শ দেওয়া হয়, কারণ এটি অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির ভারসাম্য এবং শরীরকে শক্তিশালী করে। গর্ভাবস্থার আগে প্রতিদিন গম গ্রাসের সম্পূরক বা গম গ্রাস রস পান করুন যাতে রক্ত ​​দিয়ে রক্ত ​​পরিস্কার করে পুষ্টি তৈরি করুন।

অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস

গ্রীটগ্রাসের সাপ্লিমেন্ট বা রস স্বাভাবিকভাবেই অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের মাত্রা বৃদ্ধি করতে পারে, যা ফার্টিলিটিটি কমিয়ে দিতে পারে এমন ফ্রি র্যাডিক্যালের বিরুদ্ধে জৈব পুষ্টি ব্যবহার করে। ভিটামিন C, ই, ক্লোরোফিল এবং বিটা-ক্যারোটিন এবং সেলেনিয়ামের ট্রেস পরিমাণ সহ পুষ্টির অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের একটি চমৎকার উৎস হুইৎজাস। ২011 সালে "কোচারেন ডেটাবেজমেন্ট অফ সিস্টেমিক রিভিউ" প্রকাশিত গবেষণার একটি পর্যালোচনা অনুসারে, নিউ জিল্যান্ডের অকল্যান্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা পুরুষের উর্বরতার উপর অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের প্রভাব নির্ধারণে প্রায় 3000 দম্পতির অনুসন্ধান করেন। পর্যালোচনা পাওয়া গেছে যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সম্পূরক গ্রহণকারী পুরুষদের একটি উল্লেখযোগ্যভাবে উচ্চতর গর্ভাবস্থা হার ছিল। কোন প্রতিকূল প্রতিক্রিয়া বা পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট গ্রহণ সঙ্গে যুক্ত ছিল, এবং গবেষকরা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি পুরুষ উর্বরতা জন্য নিরাপদ এবং উপকারী ছিল যে উপসংহারে।

ফোলিক অ্যাসিড

গমের চাষে ফোলিক অ্যাসিডের ভালো মাত্রা থাকে - ধারণা বির্পণের সময় মহিলাদের জন্য ভি ভিটামিন গুরুত্বপূর্ণ। 1991 সালে "দ্য ল্যান্সেট" পত্রিকায় প্রকাশিত একটি গবেষণায়, মেডিক্যাল রিসার্চ কাউন্সিলের গবেষকরা গর্ভাবস্থায় প্রাথমিক পর্যায়ে ফোলিক অ্যাসিডের সম্পূরক প্রভাব সম্পর্কে গবেষণা করেছেন। গর্ভকালীন সময়ে ফোলিক অ্যাসিড গ্রহণ করে ভ্রূণের উপর একটি উল্লেখযোগ্য প্রতিরক্ষামূলক প্রভাব দেখা দেয়, যেমন স্পাইনা বিফিডা হিসাবে নিউরাল নকল ত্রুটিগুলি থেকে 72 শতাংশ ক্ষেত্রে প্রতিরোধ করা যায়। ক্রপ ও ফুড রিসার্চ নিউজিল্যান্ড দ্বারা পরিচালিত পুষ্টিকর বিশ্লেষণ অনুযায়ী, গম গ্রাসে প্রতি 100 গ্রামের জন্য 1130 মিলিগ্রাম ফোলিক অ্যাসিড থাকে - গর্ভধারণ করার জন্য নারীদের জন্য 400 মিলিগ্রাম সাপ্লিমেন্টেড ফোলিক অ্যাসিডের সুপারিশকৃত ডোজ। গর্ভধারণ এবং গর্ভাবস্থার জন্য ফোলিক অ্যাসিড উৎস হিসাবে গম গ্রাস ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

নিরাপত্তা এবং বিষাক্ততা

গর্ভাবস্থায় এবং স্তন ক্যান্সারের সময় গমের চাষ এখনো তার নিরাপত্তার জন্য তদন্ত করা হয়নি। আমেরিকার ক্যান্সার সোসাইটির মতে, গমের গ্লাসে গ্লাসগ্রাস গ্রহণ করা হয় না কারণ মাটি থেকে জীবাণু এবং ব্যাক্টেরিয়া সংক্রমনের ঝুঁকি হওয়ার কারণে গর্ভাবস্থায় গ্রহণ করা হয় না। গ্রিটগ্রাস একটি কাঁচা সবুজ হিসাবে ব্যবহার করা হয়, এবং কিছু মানুষের প্রতিকূল প্রতিক্রিয়া কারণ যে রোগজগৎ থাকতে পারে। পুষ্টিকর সম্পূরক হিসাবে গম গ্রাস খাওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।