Probiotics কেনা যখন আপনি কি উপাদান অনুসন্ধান করা উচিত?

প্রোবায়োটিকগুলি বন্ধুত্বপূর্ণ সুবিজ্ঞানগুলির একটি গ্রুপ যা আপনার অন্ত্রে পাওয়া যায় এমন লোকদের মত। প্রোটিয়িক্স ধারণ করে এমন খাদ্য বা সম্পূরকগুলি খাওয়া আপনার পজিস্টাইটি সিস্টেমে বন্ধুত্বপূর্ণ ব্যাকটেরিয়াগুলির ভারসাম্যকে উন্নত করতে সাহায্য করে, যা ভিটামিন স্বাস্থ্য, হজমকরণ এবং ভিটামিন, খনিজ ও অপরিহার্য ফ্যাটি অ্যাসিডের সংশ্লেষণকে উন্নত করে। কিন্তু আপনার ডায়াবেটিসে প্রোবায়োটিক যোগ করার সময়, নির্দিষ্ট উপাদানের সন্ধান করা গুরুত্বপূর্ণ।

দিবসের ভিডিও

ল্যাকটোবিসিলাস

খাবারে পাওয়া ল্যাকটোবিসিলাস অন্যতম সাধারণ প্রোবয়্যটিক্স। এটি লেবেলটি এসিডোফিলাস বা এল। এডিডোফিলাস নামেও পরিচিত হতে পারে, বা অন্য ব্যাকটেরিয়ার নাম যেমন বাগর্নিকাস বা কেসি হিসাবে ল্যাকটোবিসিলাস হিসাবেও প্রদর্শিত হতে পারে। ডায়রিয়া, ত্বকের রোগ, ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা, উচ্চ কোলেস্টেরল, খামির সংক্রমণ এবং মূত্রনালীর সংক্রমণের সংক্রমণ সহ নানা ধরনের রোগের জন্য ল্যাকটোবিসিলাস একটি প্রতিকার হিসাবে ব্যবহৃত হয়। তবে, ভাইরাসের ওষুধের মাধ্যমে ডায়রিয়া প্রতিরোধের ক্ষেত্রে এটি সবচেয়ে কার্যকর। এটি খামির সংক্রমণের চিকিত্সার ক্ষেত্রে সহায়ক।

বিফিডব্যাটারিয়াম

বিফিডব্যাক্টেরিয়াম আরেকটি উপাদান যা আপনি probiotic- এর একটি লেবেল পেতে পারেন। বিফিডব্যাক্টেরিয়ামটি আপনার পাচনতন্ত্রের মধ্যে স্বাভাবিকভাবেই পাওয়া সুবিজ্ঞানগুলির একটি গ্রুপ যা শরীরের বাহির হতে পারে। বিফিডব্যাক্টেরিয়ামের জন্য অন্যান্য লেবেল উপাদান নামগুলি বি। বিফিডাম, বিফিডাস এবং বি। ব্রেভ। বিটিডবি ব্যাকটেরিয়া আপনার খাদ্যের একটি সম্পূরক হিসাবে সুপারিশ করা হয় যেমন এন্টিবায়োটিকের মতো ঔষধ গ্রহণ করে যা আপনার অন্ত্রে এই বন্ধুত্বপূর্ণ ব্যাকটেরিয়া সংখ্যা কমাতে পারে। এটি এন্টিবায়োটিক দ্বারা সৃষ্ট অন্ত্রের সংক্রমণ এবং ডায়রিয়া প্রতিরোধ করার জন্যও ব্যবহৃত হয়।

স্ট্রেপটোকোককাস থেরোমোফিলাস

স্ট্রেপটোকোককাস থার্মোফিলাস অন্য বন্ধুত্বপূর্ণ ব্যাকটেরিয়া যা প্রোবিয়াইটিক্সের একটি উপাদান হিসাবে ব্যবহৃত হয়। স্ট্রেপ্টোকোককাস থার্মোফিলাস যেমন দই এবং মোজজারার পনির হিসাবে ভাজা খাবারে সহায়তা করে। আপনার শরীরের মধ্যে, এটি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ডিসঅর্ডার এবং ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা চিকিত্সা সাহায্য ব্যবহৃত হয়।

খাদ্য সোর্স

শস্য, ক্যান্ডি বার, রস এবং কুকিজ সহ তাদের খাবারের একটি উপাদান হিসাবে প্রোটিয়োটিক্স অনেক খাবার তালিকা। তবে নিশ্চিত হতে হবে যে খাবারের আইটেমটি বন্ধুত্বপূর্ণ সুবিজ্ঞানগুলির পর্যাপ্ত পরিমাণে রয়েছে, এটি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের প্রাইব্রিয়েটিকসের ওয়েবসাইট অনুযায়ী, আপনি সরাসরি কোম্পানির সাথে যোগাযোগ করার পরামর্শ দিয়েছেন। সংস্থা। হিমায়িত দই সহ যগুর্ট, প্রোবায়োটিক্সের একটি ভাল উৎস, কিন্তু আপনি নিশ্চিত করতে চান যে লেবেলটি স্পষ্টভাবে "লাইভ অ্যাক্টিভ কালচারস", যা ন্যাশনাল দৌড় এসোসিয়েশনের দ্বারা তৈরি করা হয়েছিল যা ভোক্তাদের জীবন্ত সুবিজ্ঞানগুলির মধ্যে পার্থক্য করতে সহায়তা করে এবং যারা ডন 'টি।