কি কি শিশুদের জন্য হাঁটু ওজন খারাপ?

গোড়ালি ওজন ক্রীড়াবিদদের মধ্যে শক্তি, গতি এবং দ্রুততা তৈরি করতে সাহায্য করতে পারে। দীর্ঘস্থায়ী বা কঠোর ব্যায়ামের সময় তারা যখন ক্ষতিগ্রস্ত হয় তখন তারা ক্ষতিও হতে পারে। গোড়ালি ঝাঁকুনিতে কাজ করার সময় হাঁটু ligaments এবং টাকু বরাবর ঘন ঘন ligaments প্রায়ই দমন অধীনে হয়। গোড়ালি ওজন যারা পরেন তাদের বৃদ্ধি প্লেট ক্ষতির ঝুঁকি।

দিনের ভিডিও

গোড়ালি ওজন

গোড়ালি ওজনে চলার একটি অল্প বয়স্ক ব্যক্তির গতি, গোড়ালি স্থায়িত্ব এবং হাঁটু স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব থাকতে পারে। মায়ো ক্লিনিকে শারীরিক ওষুধ এবং পুনর্বাসন বিশেষজ্ঞ ড। এডওয়ার্ড লাসকস্কি মতে, গোড়ালির জামা পরতে পারে এমন ব্যক্তিরা তাদের গোড়ালি জয়েন্টগুলোতে এবং লেগ পেশীগুলোকে আঘাত করে। যুবক ক্রীড়াবিদ যারা আন্দোলন অনুশীলন জন্য হাঁটু পরিধান পরিধান - চলমান এবং জাম্পিং ড্রিলস - এমনকি আরও ঝুঁকি আছে কারণ পেশী, জয়েন্টগুলোতে, ligaments এবং tendons এই সময়ে সম্পূর্ণরূপে পরিপক্ক হয় না।

বৃদ্ধি প্লেট আহত

বৃদ্ধির প্লেটগুলি দীর্ঘ হাড়ের শেষে পাওয়া যায়। বৃদ্ধির প্লেটটি সাধারণত 16 বা 17 বছর বয়স পর্যন্ত অল্প বয়স্ক ছেলেমেয়েদের মধ্যে খোলা থাকে। সেই সময়ে, বৃদ্ধির প্রক্রিয়াটি ক্রমশ বাড়িয়ে দেয় এবং বৃদ্ধি প্লেটের ক্ষেত্রে আঘাতের হয় কম ঘনঘন। তবে, যদি এই বৃদ্ধির প্লেটগুলি ক্ষতিগ্রস্ত হয় এবং অবিলম্বে ও সঠিকভাবে চিকিত্সা না করে তবে এটি নিমুর্স ফাউন্ডেশন কিডস্ হেলথের ওয়েবসাইট অনুযায়ী, ক্ষুদ্রাকৃতির হাড়ের সৃষ্টি করতে পারে যা খুব ছোট এবং আর্থ্রাইটিস সমস্যা। চলন্ত এবং জাম্পিং যখন একটি অল্প বয়স্ক ব্যক্তি গোড়ালির বায়ু পরেন, বৃদ্ধি প্লেট আঘাতের ফলে হতে পারে

স্থায়ী ব্যায়াম

লেজ সরানো এবং পায়ের পাতার মোজাবিশেষ হিসাবে স্থায়ী ব্যায়াম উত্থাপিত তরুণ ব্যক্তিদের জন্য একই ঝুঁকি উপস্থিত না। যদিও অল্প বয়স্ক ছেলেমেয়ে একটি টানা পেশী বা স্ট্রেনড লেগামেন্টস দ্বারা হার্ড বা খুব দীর্ঘ চর্বিযুক্ত দ্বারা গোড়ালি ওজন পরা দ্বারা আঘাত হতে পারে, ঝুঁকি একই বয়সের একই আঘাত জন্য গোড়ালি বর্গ পরা হিসাবে হিসাবে একই।

অতিরিক্ত সমস্যাগুলি

যদিও গোড়ালি ওজনের হাঁটুতে যুক্ত অধিকাংশ সমস্যা হয় গোড়ালি এবং হাঁটুতে যারা অল্প বয়স্ক বা পুরোনো এবং স্নায়ুতন্ত্রের সম্পূর্ণরূপে উন্নত না হয় তাদের ক্ষেত্রেও কুকুরের হিপ সমস্যা হতে পারে। অ্যাডামস, ক্যাল স্টেট মন্টেয় বে এ ব্যায়ামের শারীরিক পরীক্ষাগারের পরিচালক। অ্যাডামস "লস এঞ্জেলেস টাইমস" কে বলেছে যে যারা ঝুঁকি ছাড়াই গোড়ালি জমির সাথে আসা সুবিধাগুলি উপভোগ করতে চান যেমন হাঁটু, হাঁটু এবং কাঁঠালের মধ্যে শক্তি বজায় রাখার জন্য পর্বতারোহণের মত ব্যায়াম করা উচিত।