Wii Fit সঙ্গে জগিং এর সুবিধা

যখন আপনি জগিংয়ের কথা ভাবছেন, সম্ভবত আপনি রাস্তা, পথচিহ্নগুলি বা এমনকি টাইটমিলকে আঘাত করার কথা ভাবছেন। Nintendo থেকে "Wii Fit" ভিডিও গেম আপনাকে একটি কম অর্থে বিকল্প বিকল্প প্রদান করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছিল। "Wii Fit" এর সাথে আপনি কেবল আপনার পকেটে Wii নিয়ন্ত্রক রাখার সময় স্পট জগ। নিয়ামক একটি pedometer হিসাবে কাজ করে, আপনার গতি অনুমান এবং আপনার অবতার নিয়ন্ত্রণ। এই গুরুতর রানার্স সন্তুষ্ট নাও হতে পারে, তবে খেলার সঙ্গে জগিং ক্যালোরি বার্ন এবং আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক একটি সুবিধাজনক এবং মজার উপায় হতে পারে।

দিনের ভিডিও

সুবিধার

আপনি আবহাওয়া নির্বিশেষে একটি Wii সঙ্গে জগদ পারে। যদি এটি একটি তুষারময় শীতকালীন দিন বা তাপের ঢেউয়ের মাঝখানে হয় তবে আপনি উপাদানগুলি এড়ানো থেকে বিরত থাকেন। "ওয়াই ফিট" ট্র্যাফিকের সাথে আপনার চালচলন সম্পর্কে আপনার চিন্তাভাবনা না করে শুধু জগের জন্য সহজেই যেতে পারে, বা অন্ধকার পরে অনিরাপদ আশেপাশে চলমান। Treadmills এই সুবিধা খুব প্রস্তাব, কিন্তু যারা ব্যয়বহুল হতে পারে এবং রুম অনেক নিতে "Wii Fit" এর সাথে, Wii সিস্টেম এবং খেলার বাইরে আপনার কোন বিশেষ সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই।

ক্যালোরি বার্ন

ব্যায়ামের উপর আমেরিকান কাউন্সিল দ্বারা পরিচালিত একটি 2009 গবেষণা Wii গেম একটি গুচ্ছ পরীক্ষা এবং জগিং গেম বৃহত্তম ক্যালোরি বার্নার্স ছিল পাওয়া। "ফ্রি রান" এবং "দ্বীপ রান" উভয়ই গড়ে প্রতি মিনিটে 5. 5 ক্যালোরি প্রতি মিনিটে - বা প্রতি আধা ঘন্টা 165 ক্যালরি। তুলনা করে, "ছন্দ বক্সিং" একটি গড় মাত্র 3.8 ক্যালোরি পুড়িয়ে দেয় যখন "ফ্রি স্টেপ" 3 বারে 3. 3.

মজা ফ্যাক্টর

বেশিরভাগ মানুষ নিজেই জাঁকজমক খুঁজে পাবেন। কিন্তু "Wii Fit" এটিকে একটি গেমে পরিণত করে। আপনি স্ক্রিনে আপনার অবতার দেখতে পারেন এবং এমনকি দুটি প্লেয়ার সংস্করণে আপনার বন্ধুদের বিরুদ্ধে রেস করতে পারেন। আপনি বিনামূল্যে রান সেটিংস খেলা যদি, আপনি একটি সেট সময় রান করতে পারেন তা দেখতে নিজেকে চ্যালেঞ্জ করতে পারেন পর্দার একটি গণনা ঘড়ি দেখায় এবং আপনার দূরত্ব অনুমান।

ট্র্যাকিং অগ্রগতি

ওয়াই সিস্টেম আপনাকে আপনার অগ্রগতি এক সেশনের থেকে অন্য সময় ট্র্যাক করতে সহায়তা করে। আপনি যদি নিজের উপর চালাচ্ছেন, তাহলে আপনাকে নিজের রান নিজের উপর নজর রাখতে হবে। "Wii Fit" স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার প্রোফাইলের অংশ হিসেবে এই তথ্যটি সংরক্ষণ করবে, যখন আপনি সিস্টেমটি ব্যবহার করলে প্রত্যেকবার আপনার রান দূরত্ব এবং সময়গুলি চেক করতে পারবেন। আপনি আপনার ক্যালোরি বার্ন ট্র্যাক করতে পারেন, যা সিস্টেমের উচ্চতা এবং ওজন আপনার প্রবেশের উপর ভিত্তি করে অনুমান। আপনি আপনার বডি মাস ইনডেক্স ট্র্যাক করতে পারেন যাতে করে জগিং আপনার শরীরের গঠনকে সময়ের সাথে সাথে প্রভাবিত করে।