কি খাওয়া থাইরয়েড নির্ণয় করতে পারে?
সুচিপত্র:
শরীরের কোষের বিপাক কর্মের জন্য যথেষ্ট হরমোন উৎপন্ন করার জন্য থাইরয়েড গ্রন্থি অক্ষমতার কারণে নিম্ন থাইরয়েড চিহ্নিত করা হয়। কিছু খাবার এই রোগের হরমোনের উৎপাদনকে আরও হতাশ করে, হাইপোথাইরয়েডিজমও বলে। কোনও যাদুঘরে কোনও থাইরয়েড সমস্যা কম হবে না, তবে
দিবসের ভিডিও
থাইরয়েড ছোড়া খাবার
->
কিছু খাবার থাইরয়েড হরমোনের উৎপাদন কমাতে পারে যা হাইপোথাইরয়েডিজম বিশেষ করে বিরক্তিকর হতে পারে। এই ব্রোকলি অন্তর্ভুক্ত, ব্রাসেলের sprouts, বাঁধাকপি, ফুলকপি এবং কালে। প্রায়ই goitrogens বলা হয়, এই খাবার হরমোন একটি পর্যাপ্ত পরিমাণ উত্পাদন আইডাইন ব্যবহার করে থাইরয়েড গ্রন্থির থামাতে। এই খাবারগুলি অত্যধিক খাওয়া গল্ফট, বা একটি বর্ধিত থাইরয়েড গ্রন্থি হতে পারে। কেবল এই খাবারগুলি এড়ানো, তবে, একটি নিষ্ক্রিয় থাইরয়েড ঠিক করবে না।
সোয়ানের সমস্যা
->
ওজন কমাতে একটি প্রচেষ্টা, কিছু থাইরয়েড রোগীদের নিরামিষ বা শ্যাভেজ ডাইটিং জন্য নির্বাচন আপনি এই ধরনের খাদ্য পছন্দ করেন, আপনার সোয়া খরচ বিপজ্জনক হতে। সোয় এবং সম্পর্কিত খাদ্য পণ্য অন্যান্য goitrogens হিসাবে একই ভাবে কাজ করতে পারেন। এছাড়াও, সয়া থাইরয়েড হরমোন প্রতিস্থাপন ওষুধের সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে।
কীভাবে খাওয়ানো সাহায্য করে
->
কোনও ডায়েট হাইপোথাইরয়েডিজমকে ঠিক করতে পারে না। কিন্তু নির্দিষ্ট খাদ্যতালিকাগত পছন্দগুলি আপনার থাইরয়েড ফাংশনকে বড় করে তুলতে পারে এবং এমনকি আপনাকে ওজন বৃদ্ধিতেও হারানো সাহায্য করতে পারে। মেরিল্যান্ড মেডিক্যাল সেন্টার ইউনিভার্সিটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট-সমৃদ্ধ ফল ও সব্জির পাশাপাশি সমগ্র শস্য পাওয়া ভি ভিটামিনসহ সুষম খাদ্য খাওয়ার পরামর্শ দেয়। নিয়মিত ব্যায়াম একটি সুস্থ খাদ্য সরবরাহ করতে পারে এবং থাইরয়েড হরমোনগুলির সংশ্লেষণকেও প্রচার করতে সহায়তা করে।
