খুব ভিটামিন ডি হতে পারে একটি রক্তপাতের কারণ?

ভিটামিন ডি আসলে ভিটামিন নয়, তবে একটি হরমোন। এটি আপনার ত্বক সূর্য উন্মুক্ত যখন তৈরি করা হয়, এবং এটি ক্যালসিয়াম মাত্রা এবং সঠিক হাড় গঠন রক্ষণাবেক্ষণ। মায়ো ক্লিনিক. কমে বলে যে এটি অস্টিওপরোসিস, ক্যান্সার এবং এমনকি উচ্চ রক্তচাপের চিকিৎসা করতে পারে। অনেক মানুষ এই কারণে এটি সঙ্গে সম্পূরক। তবুও, এটি উচ্চ মাত্রায় বিষাক্ত হতে পারে এবং অবাঞ্ছিত প্রভাব যেমন একটি ফুসকুড়ি হতে পারে।

দিনের ভিডিও

ভিটামিন ডি

যদি আপনি ভিটামিন ডি সম্পূরক সম্পন্ন করেন তবে আপনি ডি ২ (এর্গোকালিসিফেরোল) বা ডি 3 (কোলেক্লাকফেরোল) নিতে পারেন। D2 সিন্থেটিক যখন D3 স্বাভাবিকভাবেই ঘটছে। প্রতিদিনের সুপারিশকৃত দৈনিক ডোজ 400 ইন্টারন্যাশনাল ইউনিট। ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেল্থ এর ডায়রিটি সাপ্লিমেন্টস এর কার্যালয় আসলে 1 9 থেকে 50 বছর বয়সের বয়স্কদের জন্য 600 টি ইউ.ই. তালিকা করে। ভিটামিন ডি সাথে দুধকে সাপ্লিমেন্ট করা হয়। আপনি স্যালমন ও টুনা মত মাছ থেকে ভিটামিন ডি পেতে পারেন। সূর্যালোকের এক্সপোজার অন্য উৎস।

প্রতিকূল প্রভাব

ক্ষুধার ক্ষতি, মাথাব্যথা, বমি বমি, ক্লান্তি এবং আন্দোলন শরী লিবারম্যান, পিএইচডি ডি এবং ন্যান্সি ব্রুনিং এর লেখক "উইলিয়াম ডি রিয়েল ভিটামিন এবং খনিজ বই। "উচ্চ মাত্রায় অন্যান্য সমস্যার মধ্যে অঙ্গ, ক্যারাডন পাথর, তীব্র মাথাব্যাথা এবং ঝোপের মধ্যে ক্যালসিয়াম ডিপোজিট অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, জীবন এক্সটেনশন রিপোর্ট করেছে। কম।

বিষবিদ্যা

ভিটামিন ডি উচ্চ মাত্রা মধ্যে বিষাক্ত হয়। 1 হাজারেরও বেশি আইইউগুলি প্রতিদিন বিপজ্জনক। অনিয়মিত হার্টব্যাটস, অ্যানোরিক্সিয়া, ওজন হ্রাস এবং ঘন ঘন প্রস্রাবের মত গুরুতর প্রতিক্রিয়াগুলি অতিরিক্ত মাত্রায় অন্যান্য উদাহরণ। আপনি যত বেশি ভিটামিন ডি গ্রহণ করবেন, তত বেশি বিষাক্ততা হবে।

ভিটামিন ডি এবং একটি রক্তশূন্য

ভিটামিন ডি থেকে খুব বেশি পরিমাণে ফুসকুড়ি পাওয়া সম্ভব বলে মনে হয় না। ত্বকে ফুসকানি না হওয়া বা অন্যান্য উপসর্গের মতো নয়। কখনও কখনও, ভিটামিন ডি পাওয়া যায় এমন ব্যক্তিদের জন্য মাছের তৈলটি সুপারিশ করা হয়। যাইহোক, এটি পরিবর্তে একটি এলার্জি প্রতিক্রিয়া হতে পারে।