গভীর টিস্যু ম্যাসেজ বনাম স্পোর্টস ম্যাসেজ

ম্যাসেজ থেরাপি আপনার পেশী এবং ত্বকের ম্যানুয়াল উদ্দীপনা এবং ম্যানিপুলেশন জড়িত। তবে ম্যাসেজের জন্য আপনার স্বাস্থ্য এবং আপনার লক্ষ্যের উপর নির্ভর করে বিভিন্ন ধরণের ম্যাসেজ রয়েছে। দুটি সাধারণ ম্যাসেজ ধরনের আছে যে কিছু মিল আছে গভীর টিস্যু এবং ক্রীড়া ম্যাসেজ। এই দুটি ম্যাসেজ ধরনের মধ্যে পার্থক্য জানতে আপনি আপনার জন্য সেরা বিকল্প নির্ধারণ করতে সাহায্য করতে পারেন।

দিনের ভিডিও

অ্যাসেজ / প্রতিরোধের ঝুঁকি / 999 <স্পোর্টস ম্যাসেজ থেরাপিস্টগুলি ভালভাবে বুদ্ধিমান হওয়া উচিত যখন এটি ক্রীড়াবিদদের সাধারণ আঘাত এবং পেশীবহস্ত দুর্ঘটনা যেমন হ্যামস্ট্রিং স্ট্রেন বা শিন splints ক্রীড়া ম্যাসেজ থেরাপিস্ট এমন পেশীগুলির চিহ্নিত করতে পারেন যার মধ্যে আপনি পেশী টানতে থাকেন বা পেশী অস্বাভাবিকতাগুলি নির্ধারণ করেন যা সম্ভাব্য ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে যদি কোনও চিকিত্সা ছাড় না হয়। যখন একটি গভীর টিস্যু ম্যাসেজ পেশী দুর্বলতা এলাকায় চিহ্নিত করতে পারে, থেরাপিস্ট খেলাধুলার নির্দিষ্ট আঘাত এলাকায় লক্ষ্যবস্তু হতে পারে না। যাইহোক, গভীর টিস্যু ম্যাসাজ কিছু আঘাত চিকিত্সা করতে ব্যবহার করা যেতে পারে, whiplash বা পিছনে স্ট্রেন সহ।

স্ট্রোক এবং মুভমেন্ট

গভীর-টিস্যু ম্যাসেজ এবং ক্রীড়া ম্যাসেজের মধ্যে এক ধরণের সাধারণত্ব হল যে প্রতিটি ম্যাসেজ প্রকার একই স্ট্রোক ব্যবহার করে। এটি কাঁটাচামচ, বিজ্ঞপ্তি আন্দোলন, লঘুপাত এবং স্পন্দন অন্তর্ভুক্ত। স্পোর্টস ম্যাসেজ ত্বকে ম্যানিপুলেট করার অনুরূপ পদ্ধতি ব্যবহার করে, তবে ব্যথাের সাথে সম্পর্কিত ক্রীড়া-সম্পর্কিত এলাকায় আরো মনোযোগ কেন্দ্রীভূত হয়।

ডিপ-টিস্যু ও স্পোর্টস ম্যাসেজের লক্ষ্য সমূহ

স্পোর্টস ম্যাসেজ স্পোর্টস পারফরম্যান্সের উন্নতিতে নিয়োজিত, নমনীয়তা এবং হ্যান্ডলিং ইনজার্জ বা সম্ভাব্য আঘাতগুলির উন্নতির জন্য নিবেদিত। একটি ব্যক্তি একটি গভীর টিস্যু ম্যাসেজ খুঁজে চাইতে জন্য আরো কারণ থাকতে পারে। এর মধ্যে শরীরের টক্সিনস হ্রাস করা, চাপ কমানো, সঞ্চলন বৃদ্ধি, টান হ্রাস এবং শারীরিক ব্যথা হ্রাস করা। একটি ক্রীড়া বা গভীর টিস্যু ম্যাসেজ চলছে কিনা, আপনার চিকিত্সক আপনার সামগ্রিক চিকিত্সা লক্ষ্য নিয়ে আলোচনা করা উচিত।

ম্যাসেজ ক্লায়েন্টস

স্পোর্টস ম্যাসেজ সাধারণত গুরুতর ক্রীড়াবিদদের কাছে সীমিত হয়, যেমন একজন পেশাদার, কোয়ালিগিয়েট বা হাই স্কুলে লেভেলের জন্য সপ্তাহের বেশিরভাগ দিন প্রশিক্ষণ দেয়। এই ক্লায়েন্টগুলি মস্তিষ্ককে প্রাক- বা পোস্ট-খেলা উষ্ণতার একটি অংশ হিসাবে ব্যবহার করতে পারে যা পেশী ক্র্যাফিংয়ের সম্ভাবনা হ্রাস করতে পারে। ডিপ-টিস্যু ম্যাসেজ ক্লায়েন্টরা বিভিন্ন বৈচিত্র্যময়, ব্যবসায়ের থেকে ছাত্রছাত্রী পর্যন্ত। এই ক্লায়েন্টদের একটি নির্দিষ্ট কার্যকলাপ অংশগ্রহণ বা একটি গভীর টিস্যু ম্যাসেজ প্রাপ্ত করার জন্য একটি আঘাত আছে না।