ভিটামিন ই এর ক্ষতিস্বরূপ

ভিটামিন ই একটি চর্বিযুক্ত দ্রবণীয় ভিটামিন, যার মানে আপনার শরীরটি চর্বিযুক্ত টিস্যুতে এটি সংরক্ষণ করে এবং এটি লাল রক্ত ​​উৎপাদনের জন্য ব্যবহার করে কোষ এবং ভিটামিন কে সক্রিয় করুন, যা রক্তের ঘনত্বের জন্য প্রয়োজনীয়। ভিটামিন ই একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা আপনার রক্তক্ষরণে অ্যান্টি অক্সিড্রিয়াল অণু এবং লিপিড থেকে অঙ্গ, হাড় এবং টিস্যু ক্ষতি প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে। যাইহোক, এই ভিটামিন বিভিন্ন স্বাস্থ্যের ঝুঁকি দাঁড়াতে পারে।

দিবসের ভিডিও

রক্তপাতের ঘাটতি কমানো

মেরিল্যান্ড মেডিক্যাল সেন্টারের ইউনিভার্সিটি অনুযায়ী, ভিটামিন ই আপনার রক্তে রক্ত ​​জমাট বাঁধা করার ক্ষমতা হ্রাস করতে পারে। অভ্যন্তরীণ ও ত্বক ক্ষত থেকে অতিরিক্ত রক্তপাত প্রতিরোধ করা উপযুক্ত রক্ত ​​জমাট করা প্রয়োজন। যদি আপনি অ্যাসপিরিন বা প্রেসক্রিপশন anticoagulants যেমন warfarin বা clopidogrel নিতে অসুখযুক্ত রক্ত ​​clotting ঝুঁকি বৃদ্ধি হতে পারে। ভিটামিন ই অনুপূরক অস্ত্রোপচারের সময় বিশেষ করে শিশুসুলভ রক্তচাপের ঝুঁকি বাড়াতে পারে, লিনুস পলিং ইনস্টিটিউট নোট করে।

ড্রাগ ইন্ট্যার্যাকশনস

মেরিল্যান্ড মেডিক্যাল সেন্টারের মতে, ভিটামিন ই বেশিরভাগ ওষুধের সাথে মিথস্ক্রিয়া করতে পারে এবং ট্রাইক্লিকিক এন্টিডিপ্রেসেন্টস, বিশেষ করে ডিপাইমেনিনের শোষণ ও কার্যকারিতা হ্রাস করতে পারে। এটি ব্লারফ্রেমজেনের শোষণ, এন্টিসাইকোটিক ওষুধের সাথে হস্তক্ষেপও করতে পারে, পাশাপাশি উচ্চ রক্তচাপ এবং উচ্চ রক্তচাপের উচ্চ রক্তচাপ বেড়ে যাওয়ার জন্য ব্যবহৃত স্ট্যাটিনগুলি ব্যবহার করে বিটা ব্লকাররা আপনার রক্তচাপের মধ্যে। এই ভিটামিন কেমোথেরাপি ঔষধের কার্যকারিতা কমাতে পারে, যদিও প্রমাণ নিখুঁত নয়।

সহনীয় উচ্চ সীমা

মেডিসিন ইনস্টিটিউটের খাদ্য ও পুষ্টি বোর্ড সর্বাধিক দৈনিক ডোজ প্রতিনিধিত্ব করে যা প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য প্রতিদিন 1, 500 আন্তর্জাতিক ইউনিট একটি সহনীয় উচ্চ সীমা প্রতিষ্ঠিত হয়েছে লিনুস পলিং ইনস্টিটিউট অনুযায়ী, সাধারণত নিরাপদ বলে মনে করা হয়। প্রতিবছর 300,000 ইউরোর বেশি শিশু শিশুদের জন্য 1 থেকে 200 বছর বয়স পর্যন্ত বয়ঃসন্ধির জন্য উচ্চতর সীমাবদ্ধ। শিশুরা কোনও প্রতিষ্ঠিত সহনীয় উপরের সীমা নেই।

দৈনিক প্রস্তাবিত ভোজন

সঠিক স্বাস্থ্যের জন্য ভিটামিন ই-র প্রতিদিনের প্রয়োজনে গ্রহণযোগ্য সহনশীল ঊর্ধ্ব সীমাের তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে কম থাকে, যার মানে আপনার সুপারিশকৃত খাবারের সাথে আপনার স্বাস্থ্যের সামান্য ঝুঁকি থাকে। বয়ঃসন্ধির এবং প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য নিয়মিত ব্যায়াম ২২. মেরিল্যান্ড মেডিক্যাল সেন্টারের ইউনিফর্ম অনুযায়ী 5 টি আন্তর্জাতিক ইউনিট; যাইহোক, স্তন ক্যান্সার রোগীদের গ্রাস করা উচিত 28. 5 আই ইউ প্রতিদিন। পেডিয়াট্রিক পরামর্শদাতারা 6 থেকে নববধূ পর্যন্ত 16 জন ইউরোর মধ্যে থাকে। প্রাক-কিশোরদের জন্য 5 IU।