কিভাবে চলচ্চিত্রের তারকা একটি ফ্ল্যাট পেট দ্রুত পান

বেশিরভাগ মুভি স্টারের এবিস রয়েছে যেগুলি দেখানো হয় যে তারা মাইকেলএঞ্জেলোর স্টুডিওতে মূর্তমান ছিল। সিএনএন-এর মতে, কিছু নষ্ট রোগীরা প্রেসক্রিপশনের ওষুধ ব্যবহার করে যা ওজন দ্রুত হ্রাসের জন্য বিপাককে দ্রুততর করে। অন্যদের একটি তীব্র "বিশুদ্ধরূপে" মাধ্যমে দিনের জন্য নিজেকে অভুক্ত। যাইহোক, যারা, বুদ্ধিমান, প্রাকৃতিক খাবারের একটি খাদ্য খেতে এবং বড় পর্দায় মহান দেখায় যে একটি ছোট পেট অর্জন করার জন্য একটি নিয়মিত ব্যায়াম রুটিন সহ্য করা আছে।

দিনের ভিডিও

ডায়াবেটিস পরিবর্তন

এলি ম্যাকফারসন গণনা করে ব্রিটিশ প্রশিক্ষকের জেমস Duigan, অনুযায়ী, তাদের খাদ্য পরিবর্তন একটি ফ্ল্যাট পেট পেতে প্রথম জিনিস হয় এবং তার ক্লায়েন্টদের মধ্যে হুগ গ্রান্ট। তিনি জৈব খাদ্য এবং স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া, আপনার খাদ্য থেকে সব প্রক্রিয়াজাত খাবার অপসারণ সুপারিশ; প্রতিদিন 2 থেকে 3 লিটার পানি পান করে এবং অ্যালকোহল এবং কার্বনেটেড পানীয় ছাড়াই। আরো বিশেষভাবে, ক্যামেরন ডায়াজের প্রশিক্ষক টেডি বাস সব সাদা কারবালাকে কাটিয়েছেন, যেমন রুটি, বেকড পণ্য এবং চাল।

ব্যায়াম করে

ব্যায়ামের একটি বিস্তৃত ব্যায়াম আছে যা তাদের পেটকে জড়িয়ে ফেলতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে কার্ডিও-ফোকাস, শক্তি-ভিত্তিক এবং কোর-বিল্ডিং ব্যায়ামের মধ্যে সুইমিং করা জিমটিতে একদিনের মতো ব্র্যাডলি কুপারের এক ঘণ্টার রুটিন। স্বাস্থ্য এবং স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ Harley Pasternak তার ক্লায়েন্ট আছে, যেমন লেডি গাগা এবং জেনিফার হুডসন, একটি নিয়মিত ভিত্তিতে একটি নিম্ন উত্সাহী রুটিন করবেন। "মারি ক্লেয়ার" পত্রিকায়, প্যাটার্নক সুপারিশ করেন যে, ২0 টি ডাবল ক্র্যাঞ্চ, ট্রাঙ্ক টুইস্ট এবং সাইড বিড দিয়ে তিনটি সেট এক সপ্তাহে তিনবার করে।

ড্রাগস

সিএনএন জানায় যে প্যারিস হিলটন সহ কিছু চলচ্চিত্র তারকা, ওজন দ্রুত হারায় এবং একটি ফ্ল্যাট পেট অর্জনের জন্য প্রেসক্রিপশনের ওষুধ ব্যবহার করতে বলা হয়। উদাহরণস্বরূপ Adderall, মনোযোগ-ঘাটতি ব্যাধি, বা ADD চিকিত্সা করার জন্য নির্ধারিত একটি ড্রাগ। যাইহোক, যখন এটি প্রথম 1960 এবং 1970 সালে বাজারে ছিল একটি খাদ্য গোঁজ হিসাবে ড্রাগ বলা হয়েছিল। এটা একটি ব্যক্তির বিপাক গতি এবং ক্ষুধা cravings হ্রাস। স্কট আইজ্যাক্স, এম। ডি।, এমিরি ইউনিভার্সিটি মেডিসিনের এন্ডোক্রিনিওলোজোলজি, এই ড্রাগ গ্রহণের বিরুদ্ধে দৃঢ়ভাবে সুপারিশ করেন না যদি কোনও ডাক্তার এটি ADD এর জন্য নির্ধারিত করেন।

পরিষ্কার করুন

ধূমায়িত খাবারগুলি আরেকটি উপায় হল সেলিব্রিটি ওজন কমাচ্ছে এবং একটি ফ্ল্যাট পেট ফাস্ট পান। শোধন করে উপবাস বা পানীয় এবং ভিটামিন, পুষ্টি এবং কখনও কখনও diuretics ধারণকারী কংকা খাওয়া কিন্তু খুব অল্প ক্যালোরি গঠিত - কিছু ক্ষেত্রে হিসাবে অল্প পরিমাণে 1, 000 প্রতি দিন। প্রশিক্ষক গুনার পিটারসন, জেনিফার লোপেজ এবং পেনিলোপ ক্রুজ প্রশিক্ষণ দেন, বিশুদ্ধতা স্বীকার করে আপনার 5 পাউন্ড দ্রুত হারাতে সাহায্য করতে পারেন। যাইহোক, আমেরিকান ডায়টেটিক অ্যাসোসিয়েশনের সাথে নিবন্ধিত ডায়োটনিনিস্ট বনি টুব-ডিক্স বলেছেন যে ক্ষতির অধিকাংশই পানি ওজন; যারা সাফ করে তারাও শুদ্ধতা বন্ধ করার পর খুব দ্রুত ওজন বাড়ায়।