চলার মাধ্যমে কলুষী হওয়া থেকে বিরত থাকুন

একটি কাঁটা চামড়া যা চামড়া থেকে নিজেকে রক্ষা করতে ঘন হয়ে যায় এই কার্যকলাপের সময় ঘর্ষণ কারণে চলমান যখন চলন্ত আপনার ফুট উপর প্রদর্শিত হতে পারে। ত্বক আপনার ত্বকের বাকি অংশের চেয়ে আলগা, শুষ্ক এবং কঠিন বলে মনে হতে পারে। তবে, কিছু পরিবর্তনের সঙ্গে চলমান সময় calluses উন্নয়নশীল আপনার ঝুঁকি কমাতে সম্ভব, তবে

দিনের ভিডিও

ধাপ 1

->

চলমান জুতা নির্বাচন করুন যা আপনার পায়ের প্রচুর পরিমাণে জায়গা দেয়। জুতা ক্রয় যখন, আপনার জুতা wiggling চেষ্টা। যদি আপনার পায়ের পাতার মোজাবিশেষ বাজানো না পারেন, জুতা কিনতে একটু বড় কিনতে।

ধাপ ২

->

ডান মোজা নির্বাচন করুন। পলিয়েস্টার তুলো মিশ্রণ থেকে তৈরি মোজা সেরা। এটা কারণ এই উপাদান নিয়মিত তুলো মোজা চেয়ে ভাল আর্দ্রতা কমান সাহায্য। আপনার পায়ের প্রায় কাছাকাছি না সরানো হবে, calluses প্রতিরোধ।

ধাপ 3

->

আপনার চলমান জুতা চিম্টি এবং টানুন যেখানে মনোযোগ দিন। জুতো দোকান থেকে আপনার চলমান জুতা নিন এবং ঘর্ষণ বা চিম্টি পয়েন্ট পয়েন্ট প্রসারিত করতে স্টাফ জিজ্ঞাসা। এই আপনার workouts চলমান থেকে calluses এড়াতে সাহায্য করবে

ধাপ 4

->

জুতা স্রোত এবং আপনার ত্বক হয় যেখানে মধ্যে একটি বাধা স্থাপন দ্বারা সাময়িকভাবে calluses এড়িয়ে চলুন। জুতা আপনার পায়ের বিরুদ্ধে rubs যেখানে আপনার চলমান জুতা ভিতরে একটি ব্যান্ড স্থাপন করে এই পরিপূরক। আপনি আপনার জুতা মধ্যে আঁট যে এলাকায় মধ্যে মেষশাবক এর চামড়া স্থাপন করতে পারেন।

ধাপ 5

->

আপনার পাদদেশে কোনও সমস্যা থাকলে যেমন হ্যামারটোয়ের মতো, আপনার সাইকেলে চলার সময় জুতো ঢালার ব্যবহার সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। এই যখন পায়ের পাতার মোজাবিশেষ একটি বাঁকা অনুরূপ, একটি নখর অনুরূপ। এই পা বিকৃততা আপনি calluses উন্নয়নশীল জন্য উচ্চ ঝুঁকিতে করা। আপনার চলমান সেশনগুলির সময় কাঁটাগুলি প্রতিরোধে সাহায্য করার জন্য আপনার ডাক্তার বিশেষ জুতা সন্নিবেশ করতে পারেন। এই সন্নিবেশ আপনার স্বাভাবিক চলমান জুতা ভিতরে স্লিপ।

আপনার প্রয়োজন হবে

• পলিয়েস্টার-তুলো মিশ্রন মোজা
• ল্যাম্বের ত্বক
• জুতো ঢোকান

টিপস

• কয়েক সপ্তাহের মধ্যে গরম পানিতে আপনার পা শুকিয়ে দিন। এই কাজটি করা হবে যেখানে কলাক্স গঠন শুরু হয় এলাকায় soften। আপনার পা জড়িয়ে পরে, একটি পুরু স্তূপ ব্যবহার করে যেটি পুরু পেতে শুরু করে এবং একটি কলস গঠন করে।

সতর্কবাণী

• যদি ডায়াবেটিস থাকে তবে ডায়াবেটিসের সঙ্গে পায়ে সংক্রমণের ঝুঁকি বেশি হওয়ার কারণে, পুমাসিক পাথর ব্যবহার করবেন না। অন্যান্য বিকল্পগুলি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।