3 জন ব্যক্তির সাথে চিয়ারলেডিং স্টান্ট কিভাবে করবেন

সাধারণত এলিট-স্তরের চিয়ার স্টান্ট, যেমন লিফট, এক্সটেনশান এবং স্বাধীনতা, চার ব্যক্তিকে প্রয়োজন হয়। আপনি তিনটি একটি leftover গ্রুপ আছে, আপনি তাদের সাথে কি করতে হবে সম্পর্কে stumped হতে পারে। কিছু সাধারণত coed স্টান্ট পরিবর্তন দ্বারা, আপনার স্কোয়াড কিছু তিন ব্যক্তির বিকল্প সঙ্গে আসতে পারেন।

দিবসের ভিডিও

হাঁটাচিহ্নের চেয়ার

ধাপ 1

আপনি একটি লাইন মধ্যে সাজান: শীর্ষ ব্যক্তি, পোস্ট এবং বেস। পোস্ট এবং বেস মুখ এগিয়ে এগিয়ে যখন শীর্ষ ব্যক্তি ফিরে মুখোমুখি শীর্ষ ব্যক্তি এবং পোস্ট হাত হাত, বাম বাম বাম এবং ডান অধিকার হ্রাস। তার বাম পায়ের বাঁক এবং সামান্য এগিয়ে সঙ্গে বেস lunges।

ধাপ 2

আপনার শীর্ষ ব্যক্তি তার ডান পা দিয়ে একটি পদক্ষেপ গ্রহণ করে এবং তারপর তার বাম পা উপরে বেস বাম জাং উপর স্থাপন সঙ্গে স্টান্ট লোড। বেস দ্রুত তার বাম হাত দিয়ে শীর্ষ ব্যক্তির বাম গোড়ালি grabs এবং শীর্ষ ব্যক্তির নীচে অধীনে নিরাপদে তার ডান হাত রাখে

ধাপ 3

একটি গ্রুপ হিসাবে ডুবান, আপনার হাঁটু নমন এবং তারপর সোজা আপ শুটিং। বেস এবং পোস্ট তাদের পায়ে প্রথমে এবং তারপর তাদের অস্ত্র দিয়ে উত্তোলন করা উচিত। বেসটি উপরের দিকে মুখোমুখি দাঁড়ায়, কারণ উপরের ব্যক্তিটি সরাসরি বেসের হাতের উপর বসতে থাকে।

ধাপ 4

ছুটিতে যাওয়ার আগে স্টান্ট অবিচ্ছিন্ন বেস শীর্ষ ব্যক্তির বাম গোড়ালি উপর তার গড়া রাখে। যখন শীর্ষ ব্যক্তি অবিচলিত অনুভব করে, সে পোস্টের হাতে চলে যায়। পোস্ট অবিলম্বে ঘুরান এবং ডান দিকে সামান্য সামান্য পদক্ষেপ, শীর্ষ ব্যক্তির পা সঙ্গে যোগাযোগ বজায় রাখা উচিত।

হাঁটাহাঁটি হাতে

ধাপ 1

আপনি হাঁটাহাঁটি চেয়ারের জন্য সেট আপ করুন, কিন্তু আপনার বেস একটি পেস্ট সঙ্গে তার প্যাড সঙ্গে শুরু করা হয় পেট-বাটন স্তর। তার বাম দিকের উপরে তার ডান হাত থাকা উচিত।

ধাপ 2

চেয়ার হিসাবে একই ওয়াক-আপ পদ্ধতিতে লোড করুন, উপরের ব্যক্তিটি তার বাম পায়ের সাথে প্রথম পদক্ষেপ করে এবং তারপর বেসের হাতের ডান পা রাখে।

ধাপ 3

গভীরভাবে নিমজ্জিত করুন এবং প্রথমে পা এবং পায়ে গুলি করুন এবং তারপর অস্ত্র। যাত্রায় শীর্ষে, বেস অগ্রসর হয় না হওয়া পর্যন্ত বেসটি শীর্ষ ব্যক্তির পায়ের দিকে যায়। শীর্ষ ব্যক্তি তার বাম পায়ের সঙ্গে তার ডান কাছাকাছি স্পিন করা উচিত যাতে বেস সহজে এটি দখল করা।

ধাপ 4

স্টান্টটি কাঁধের স্তরের নিচে সেট করুন যত তাড়াতাড়ি বেস শীর্ষ পক্ষের বাম পায়ের দিকে তাকিয়ে থাকে। শীর্ষ ব্যক্তিটি সামান্য দৃঢ়ভাবে অবস্থানের উপর নির্ভর করে যতক্ষণ না সে স্থির হয় এবং পোস্টটি ছেড়ে দিতে পারে। অবিলম্বে, পোস্ট স্টান্ট পিছনে সরানো এবং শীর্ষ ব্যক্তির এর বাছুর তার স্থায়িত্ব গ্রহণ করে।

টিপস

• একটি হাঁটাহাঁটি থেকে হাত পর্যন্ত, একটি অত্যন্ত উন্নত বেস শীর্ষ ব্যক্তিটি একটি একক-ভিত্তিক এক্সটেনশনে বা স্বাধীনতার মত একটি পাদদেশের স্টান্ট হিসাবে প্রেস করতে পারে। এই স্টান্টটি বর্ধিত হলে পোস্টটিকে স্পটলার হিসাবে কাজ করতে হবে এবং শীর্ষ ব্যক্তির ওজন সমর্থন সমর্থন অনুমান করা যাবে না।

সতর্কবাণী

• কোনও উপযুক্ত চিয়ার কোচের তত্ত্বাবধান ছাড়াই স্টান্টগুলি করবেন না।