ওজন কমানোর জন্য জেল-ও পানি পান করা

ওজন কমাবার চেষ্টা করে আপনি হয়তো বিভিন্ন পদ্ধতির কথা শুনে থাকতে পারেন যেহেতু আপনি ক্ষুধা দূর করতে পারেন। আপনি চেষ্টা করতে পারেন একটি কৌশল জল সঙ্গে জেল- O। জেলে-ও আপনাকে ওভ্রাস্টিং থেকে রক্ষা করার উপায় হিসাবে আপনাকে পূরণ করবে।

দিনটির ভিডিও

ধাপ 1

জেল-ওর একটি চিনি-মুক্ত স্বাদ কিনুন আপনি নাম ব্র্যান্ড সংস্করণ কিনতে হবে না; শুকনো জেলটিন মিশ্রিত কোনও প্রকারের পরিমাণ যতদিন চিনিযুক্ত থাকে ততক্ষণ কাজ করবে। সাধারণত উপলব্ধ কিছু স্বাদে স্ট্রবেরি, চেরি, লেবু, কমলা এবং দ্রাক্ষা।

ধাপ ২

সম্পূর্ণ আঙ্গুলের আওতায় আট আউন্স গ্লাস বা মগ মধ্যে ঢুকুন। মগতে আধা কাপের এক কাপের পানিতে যোগ করুন

ধাপ 3

জুয়েল-ও জলকে জড়ানো না হওয়া পর্যন্ত সমস্ত গুঁড়া স্ফটিক সম্পূর্ণরূপে দ্রবীভূত হয়। আপনি এই সময়ে জেলটিনের সুবাস শ্বাস নিতে পারেন।

ধাপ 4

মগ থেকে দুই থেকে তিনটি বরফের কিউব যোগ করুন। এটি পান করার জন্য এটি যথেষ্ট শান্ত হবে। তারপর এটি কার্যকর করতে জন্য যাতে সমগ্র concoction গ্রাস।

ধাপ 5

আপনার খাদ্যকে সামঞ্জস্য করুন জল মিশ্রিত জিলেট থেকে আপনি একটি পূর্ণ অনুভূতি দিতে উদ্দেশ্যে এবং আদর্শভাবে খাবার আগে একটি দিনে তিনবার উপভোগ করা উচিত। মদ্যপান করার পরে, আপনি খাবারের আরও উপযুক্ত অংশ খাওয়াতে সক্ষম হবেন। আপনার খাবারের অধিকাংশই সমগ্র শস্য, শাক সবজি এবং পাতলা প্রোটিন, যেমন টার্কি, মুরগির এবং মটরশুঁটি থেকে তৈরি করা উচিত। স্নেকের জন্য, ফলের টুকরা গ্রাস

আপনার প্রয়োজন এমন জিনিস

• চিনি ফ্রি জেল-ও
• গরম জল

সতর্কবাণী

• আপনি এই পদ্ধতিটি চেষ্টা করতে চান, প্রথমে আপনাকে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে হবে ।