দুই সপ্তাহের কম সময়ে সত্যিকারের গুড সকার ফুট দক্ষতা কিভাবে পেতে হয়

রোনালদিনহো যেমন বলছেন, বারবার ফিফা বর্ষসেরা বর্ষসেরা খেলোয়াড়ের মত বোলিং করতে শিখতে পারবেন না। চটকদার ফুট দক্ষতা সঙ্গে বিরোধীদের Faking অভ্যাস অনুশীলন - এবং প্রতিভা। তবুও, আপনি যদি কয়েকটি দরকারী বল-হ্যান্ডলিং দক্ষতার উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করেন, তবে আপনি খেলার গতির সাথে খেলতে শিখতে এবং আপনার দলের প্রচেষ্টায় অবদান রাখতে পারেন - এমনকি যদি বড় খেলা দুই সপ্তাহের কম সময়ে হয় আপনি এমনকি একটি লক্ষ্য বা দুটি স্কোর করতে পারে

দিনের ভিডিও

ধাপ 1

বলটি গ্রহণ করুন। একটি প্রাচীরের বিরুদ্ধে বল লাথি বা কেউ আপনার কাছে মাটিতে এবং বায়ুতে এটি পাস করে। আপনার পাদদেশের ভিতর দিয়ে বলটি নরমভাবে বন্ধ করুন

ধাপ 2

বলটি আপনার পাদদেশের ভেতরের দেওয়ালে বা অন্য কোন ব্যক্তির সাথে পাস করুন যদি আপনি ডান পায়ে থাকেন, একটি মৃত বল বাম থেকে সামান্য দাঁড়ানো। বলের বাম দিকে আপনার বাম পাদদেশটি লাগান এবং আপনার ডান পায়ের ভেতর দৃঢ় যোগাযোগের মাধ্যমে আপনার ডান পায়ের সুইং করুন। বলটি মাটিতে রাখতে চেষ্টা করুন আপনার nondominant ফুট সঙ্গে সমানভাবে বা আরো অভ্যাস করুন

ধাপ 3

একটি প্রাচীর বা অন্য কোন ব্যক্তির সঙ্গে এক স্পর্শ পাস অনুশীলন। যখন বলটি আপনার কাছে আসে, প্রথমে এটি বন্ধ না করেই আপনার পাদদেশের ভিতর দিয়ে ধীরে ধীরে তা আঘাত করে। আপনার পাদদেশটি একটু আলিঙ্গন করুক হিসাবে এটি যোগাযোগ করে; আপনার লেগ খুব বেশী সুইং করবেন না বা এটি খুব কঠিন আঘাত।

ধাপ 4

আপনার হাঁটু এবং শীর্ষ এবং আপনার পায়ের ভিতর দিয়ে বল জাগাল করুন। মার্গারিং মার্গিং বছর সময় নিতে পারে, জাগাল এখনও অনুশীলন একটি কার্যকর দক্ষতা কারণ এটি আপনি বল সঙ্গে আরামদায়ক এবং স্বচ্ছন্দ হতে বাহিনী। প্রকৃতপক্ষে দক্ষ ফুটবল খেলোয়াড়রা বলটি শান্তভাবে পরিচালনা করে, বলটি নিয়ন্ত্রণ করার জন্য বেপরোয়া হয়ে ওঠে।

ধাপ 5

একটি লক্ষ্যের দিকে লক্ষ্য করুন, যেমন একটি ফুটবল নেট বা একটি প্রাচীর উপর স্পট। আপনি যদি ডান পায়ে দাঁড়িয়ে থাকেন, তবে একটি মৃত বলের সামান্য বাঁদিকে দাঁড়াবেন। এক বা দুই চলমান পদক্ষেপ নিন, বলের বাম দিকে আপনার বাম পাদদেশটি লাগান এবং আপনার ডান জুতা জিহ্বার সাথে বলের পিছনের কেন্দ্রে আঘাত করুন আপনার nondominant পা সঙ্গে শুটিং প্রিন্ট হিসাবে ভাল

ধাপ 6

বাধাগুলির চারপাশে বলটি ডিলিট করুন। প্লেস পিলোন বা অন্যান্য লেনদেন যেমন বাজ, ব্যাগ বা চেয়ার বা 3-4 ফুট দূরে অন্য অপারেটিং বাধা। Jog ধীরে ধীরে চারপাশে এবং যখন আপনার পায়ের ভিতরের এবং বাইরে সঙ্গে বল ট্যাপ। বল আপনার পায়ের কাছাকাছি রাখা এবং ঘনিষ্ঠভাবে বাঁধা বৃত্তাকার বৃত্তাকার রাখুন। বাধাগুলি ছিঁড়ে বা আরও অসুবিধা জন্য আরো কাছাকাছি তাদের স্থাপন।

ধাপ 7

জগ একটি ফুটবল ক্ষেত্র বা ঘাস এলাকার চারপাশে বলটি ডুবিয়ে দিচ্ছে। প্রতিটি প্রায়ই, একটি ভিন্ন ভাবে বল সঙ্গে সরানো। উদাহরণস্বরূপ, আপনি অন্যদিকে পশ্চাদ্ধাবন হ্রাস যখন এক পাদদেশ নীচে আপনার সামনে বল টানুনবলের চারপাশে আপনার পায়ে সুইং করুন, বামে প্রথম এবং তারপর ডানদিকে, যেমন আপনি কারো চারপাশে ডিক্স করছেন বা তাকে ফ্যাকিং করছেন। বল সঙ্গে হার্ড চালান এবং তারপর দ্রুত দিক পরিবর্তন পরিবর্তন। এক পা নীচে নীচে আপনার অধীনে বল ফিরে টান এবং তারপর 90 ডিগ্রী চালু এবং অন্য উপায় চালানো।