গ্লিপিজাইড

গ্লিপিজাইড একটি ডায়াবেটিস ড্রাগ যা আপনার শরীরের প্রসেসের চিনিতে সহায়তা করে। একটি স্বাভাবিক ব্যক্তির মধ্যে, অগ্ন্যাশয় আপনি শক্তির জন্য সঠিক পরিমাণে ইনসুলিন মুক্তি দ্বারা শরীরের দোকান চিনির সাহায্য করে। ডায়াবেটিক্স চিনি সঠিকভাবে সংরক্ষণ করে না, তবে, পরিবর্তে, চিনি রক্ত ​​প্রবাহে থাকে। গ্লিপজাইড রোগের চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত বিভিন্ন ঔষধের মধ্যে একটি, কিন্তু অনেক রোগী এটি ব্যবহার করে ওজন অর্জন করতে পারে, যা ডায়াবেটিসগুলির জন্য কোন ভাল পরিস্থিতি নয়। স্বাস্থ্যকর খাদ্য এবং ব্যায়াম এই ড্রাগ থেকে সম্ভাব্য ওজন বৃদ্ধি যুদ্ধ পরামর্শ দেওয়া হয়।

দিনের ভিডিও

ধাপ 1

একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য খান মায়ো ক্লিনিক. কম বলছেন ডায়াবেটিস ডায়েট "একটি মিথ ফ্যাট, শাকসব্জ এবং পুরো শস্য সমৃদ্ধ একটি খাদ্য উপভোগ করুন, যা ফ্যাট এবং ক্যালোরিতে কম থাকে, তবে পুষ্টির গুণমানের উচ্চ। মিষ্টি এবং পশু পণ্য ফিরে কাটা। কার্বোহাইড্রেট গণনা এছাড়াও ডায়াবেটিকদের জন্য একটি সুস্থ জীবনধারা বজায় রাখতে সাহায্য করে।

খাবারের সাথে আপনার গ্লিপজাইড ট্যাবলেট নিন। আপনার খাওয়া খাবার আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা প্রভাবিত করে, তাই প্রতিদিন নিয়মিত সময়ে অনুরূপ আকারের খাবার খেতে চেষ্টা করুন। মনে রাখবেন খাবারের পর আপনার রক্তে শর্করা উচ্চতর হবে।

ধাপ 2

আপনার রক্তের চিনিকে আপনার বাকি কোষে স্থানান্তরের জন্য প্রচুর শারীরিক কার্যকলাপ পান। আপনি সক্রিয় যখন রক্ত ​​শর্করা মাত্রা ড্রপ। একটি ব্যায়াম প্রোগ্রাম শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। হাঁটা, বাইকিং বা সাঁতার হিসাবে কার্যক্রমের মাধ্যমে সপ্তাহের বেশিরভাগ দিনে 30 মিনিটের এ্যোবিক ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত করুন

এছাড়াও আপনার প্রোগ্রাম আউট রাউন্ড এবং কিছু শক্তি প্রশিক্ষণ পেতে। আপনার ব্যায়াম রুটিন ধীরে ধীরে বাড়িয়ে নিন এবং এটি সঙ্গে লাঠি। কারণ ব্যায়াম আপনার রক্তে শর্করার হ্রাস, ব্যায়াম আগে আপনার মাত্রা পরীক্ষা করুন

ধাপ 3

স্ট্রেস এড়িয়ে চলুন, যা হরমোন উত্পাদন করে যা চর্বি সঞ্চয়ের উদ্দীপনা দেয় এবং আপনাকে ওজন অর্জন করতে পারে। জীবনের একটি ছোট জিনিস উপভোগ করার জন্য দিনে অন্তত অন্তর একবার অবসর সময়কাল অন্তর্ভুক্ত করুন। একটি ম্যাসেজ পান, ক্লাসিক্যাল সঙ্গীত চালু করুন, একটি বই পড়ুন, একটি স্নান স্নান নিন, বন্ধুদের কল করুন বা যোগ করুন। আপনার যে কোনও উপায়েই আপনার জীবনে দীর্ঘস্থায়ী চাপের প্রভাবগুলি যুদ্ধ করবে।

সতর্কবাণী

• যদি কিছু চিকিৎসা শর্ত বিকাশ হয় যেমন গ্লিপজাইড, যেমন কিডনি বা লিভার রোগ, ডিহাইড্রেশন, সংক্রমণ, হার্টের সমস্যা বা দরিদ্র সঞ্চয়ের ওজন বৃদ্ধি ছাড়া সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া জন্য ড্রাগ এর সতর্কবার্তা লেবেল পড়ুন