এল-লাইসিন ও রক্তচাপ

প্রমাণ নেই যে লাইসিন, একটি অপরিহার্য অ্যামিনো অ্যাসিডের রক্তচাপের কোন প্রভাব নেই - অন্তত সরাসরি না। তবে, কোলেস্টেরল মাত্রা উন্নত করতে পারে। উচ্চ কোলেস্টেরল ধমনীতে সংক্রমিত হতে পারে, যা উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি বাড়ায় এবং হৃদরোগ, এনজিন, হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের মতো অন্যান্য কার্ডিওভাসকুলার অবস্থার সাথে তুলনা করে। অতএব, lysine ধারণকারী একটি সম্পূরক গ্রহণ কিছু উপকারী হতে পারে কিন্তু এটি করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে।

দিবসের ভিডিও

লিসিন

জানুয়ারী 1983 সালে "আমেরিকান জার্নাল অফ ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশন" প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখায় যে লাইসিন রক্তে কার্নিটাইনের মাত্রা বৃদ্ধি করে। 5 ইঞ্চি লাইসিনের মন্তাজের পর অংশগ্রহণকারীরা কম ছয় ঘণ্টা মধ্যে প্লাজমা কার্নিটাইনে বৃদ্ধি পেয়েছে। মাত্রা 48 ঘণ্টার জন্য বেড়ে চলেছে। মেরিলেড মেডিকেল সেন্টারের ইউনিভার্সিটি অফ মেরিল্যান্ড মেডিক্যাল সেন্টারের মতে, কার্নিটাইনটি ফ্যাটি অ্যাসিডকে শক্তিতে পরিণত করে, যা রক্তে কোলেস্টেরল কমানোর জন্য উপকারী বলে প্রমাণিত হতে পারে।

কোলেস্টেরল

ডিসেম্বর 2008 এ প্রকাশিত একটি আরেকটি গবেষণায় "আমেরিকান জার্নাল অফ ক্লিনিকাল নিউট্রিশন" বিশ্ববিদ্যালয়ের দাবি সমর্থন করে, যা ইঙ্গিত দেয় যে কার্নিটাইন কম ঘনত্বের লিপোপ্রোটিন স্তরে গুরুত্বপূর্ণ উন্নতির জন্য প্রচার করে। এটি এই পুষ্টি অক্সিডাইজড এলডিএল মাত্রা সবচেয়ে প্রভাব ছিল বলে মনে হচ্ছে, উপরোক্ত সংখ্যা হ্রাস 15. অক্সিডাইজড কম ঘনত্ব লিপোপ্রোটিন কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি বৃদ্ধি। যদি lysine carnitine এর রক্তরস মাত্রা বাড়িয়ে দেয়, তাহলে এটি কলেস্টেরলের কিছু উপকারিতার কারণ হতে পারে।

রক্তচাপ

রক্তচাপের উপর সরাসরি প্রভাব না থাকলে, লাইসিন কোলেস্টেরলের উপর প্রভাব ফেলে এমন প্রভাবকে উচ্চ রক্তচাপে অবদান রাখতে পারে এমন অন্তত একটি উপাদানকে দূর করতে সাহায্য করতে পারে। তবে, যদি উচ্চ রক্তচাপ উচ্চ মাত্রায় কোলেস্টেরলের মাত্রা না হয়, তবে এই সম্পূরকটি সম্ভবত সহায়তার জন্য নয়। এর পরিবর্তে, রক্তচাপ কমাতে অন্যান্য পদ্ধতিগুলি প্রয়োজন, যেমন সোডিয়াম গ্রহণের পরিমাণ কমিয়ে 1, 500 মিলিগ্রাম, ওজন হ্রাস বা শারীরিক কার্যকলাপ বৃদ্ধি করা।

ভোজন

লাইসিনের প্রস্তাবিত দৈনিক গ্রহণ প্রাথমিকভাবে আপনার ওজন উপর ভিত্তি করে। থেরাপিউটিক ডোজগুলি প্রায়শই 1২ মিলিগ্রাম প্রতি কেজি এক কেজি ওজনের। আপনি আরো তীক্ষ্ন, আরো lysine আপনি নিতে হবে। আপনার ডোজ ভালভাবে ইনস্টল করার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। এই আমিনো এসিডের বেশিরভাগ পলিথন এবং রেনাল ফেইলরনের ঝুঁকির সাথে যুক্ত হয়েছে।