পাতলা 2-বিয়ান বাইসন চিলি রেসিপি

1. PREP
2. 10 মিটার

• চক
• ২0 মিটার
• মোট
• 30 মিঃ

আমি মাটির স্বাদকে সাহায্য করার জন্য এই মরিচের রেসিপিটি বেশ সুন্দর করে রেখেছিলাম আমরা মরিচ থেকে প্রত্যাশিত স্বাদে বিসন মিশ্রন ব্যবহার করি, যেমনটি কিছুটা গ্লাসের স্বাদ খুঁজে পাচ্ছে। এটি একটি পাতলা মাংস, এবং আমি শুধুমাত্র একটি ক্ষুদ্র পরিমাণে স্বাস্থ্যকর চর্বি যোগ করেছি যাতে চিকন ভারী না হয়ে ভরা হয় বাইসন ক্যালোরি এবং চর্বিযুক্ত খাবারের তুলনায় কম এবং অন্যান্য চর্বিযুক্ত খাবারের চেয়ে কম।

উপাদানসমূহ

পরিবেশন 6

• 1 পাউণ্ড ব্যাসন, গ্রাউন্ড গ্রাসফাইড (রান্না)
• ২ কাপ লাল কিডনি শিম
• ২ কাপ পিনটো বীজ
• 1 পেপার অ্যানাহিম চিলি < 1 ভাদিয়া মিষ্টি পেঁয়াজ
• 1 জলপেনো পেপার
• ২0 ওজ স্ট্রেনড টমেটোস
• 4 ওজো টমেটো পেস্ট
• 1 কাপ বীফ স্টক
• 1/4 কাপ চিনি গুঁড়া
• 1 টেম্পলেট এলগী তেল
• 1 1/4 চামচ লবণ
• 1/4 টেবিল চামচ মরিচ

নির্দেশাবলী

1 টি মন্তব্য: জারড টমেটো পেস্ট ব্যবহার করুন জারড টা ​​টমেটো ব্যবহার করুন রান্না করা কিডনি এবং পিনাট মটরশুটি ব্যবহার করুন ২5-উচ্চ তাপে একটি পাত্রে তাপ তেল গরম করুন 3২ বাইসন, পেঁয়াজ, মরিচ, এবং চিনি পাউডার; 5 মিনিট 4 মিনিট ধুয়ে নিন এবং বাকি সবজীগুলি যোগ করুন এবং এক গ্লাসে আনুন। সয়াতায় গরম গরম করুন এবং টমেটো সস অন্ধকূপ না হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন, 10-15 মিনিট

পুষ্টির তথ্য

355 ক্যালরিগুলি প্রতিস্থাপন

পরিচর্যা আকার: 1 টি বাটি

10 জি ফ্যাট

35 গ কারবস

31g প্রোটিন

% DV *

মোট ফ্যাট 10 জি
15%	চর্বিযুক্ত ফ্যাট 3 জি
কোলেস্টেরল 0 এমজি
0%	সোডিয়াম 1106 মিঃ
46%	কার্বোহাইড্রেট 35 জি
17%	ডায়রিটি ফাইবার 14g
শূর্গ 9 জি
প্রোটিন 31g
20%	* দৈনিক মূল্য (ডিভি) আপনাকে বলে যে খাবারের পরিচর্যার একটি পুষ্টির দৈনিক খাদ্যে কতটা অবদান রয়েছে। 2, 000 ক্যালরি সাধারণ পুষ্টি পরামর্শ জন্য একটি দিন ব্যবহৃত হয়।
আপনিও যেমন

রেসিপিগুলি

4-উপাদানগত কলা প্যানকেকস

রেসিপিস

10 কম-কারব নাস্তা যা আপনাকে পূরণ করবে

রেসিপিস

কীভাবে মসলাযুক্ত ফুলকপি উইংস

রেসিপিস

16 স্নেক যা রাত্রে খাওয়া ঠিক আছে

রেসিপিস

না -কুচ ভ্যাজেন ডার্ক চকোলেট পুডিং

রেসিপিস

Avocado Art কিভাবে এটা Instagram দিয়ে অবজ্ঞা করে >