পুরাণের চরিত্র মার্গারিটা

এর নামটি বোঝা যায়, একটি চর্মসার মার্জারিটি একটি নিয়মিত মার্জারিটা কম ক্যালোরি সংস্করণ। এই ওজন কমানোর চেষ্টা করার সময় imbibing বন্ধ করতে চান না চান তাদের জন্য একটি দুর্দান্ত বিকল্প। সিরাপি মিষ্ট মার্গারিটা মেশানোর পরিবর্তে, চর্মসার মার্জারিটা সহজ করে দেয়: লিকুইড রিম দিয়ে বা ছাড়াই এক টুকরা, তাজা চুন রস এবং একটি কমলা-চকোলেট লিক্যুয়র। আপনি এই পানীয় থেকে পুষ্টি পথে অনেক পাবেন না, কিন্তু আপনি কয়েক ক্যালোরি সংরক্ষণ করবে।

দিবসের ভিডিও

ক্যালরি বিবরণ

চর্মসার মার্গারিটারের ক্যালোরিটি আপনার ব্যবহার করা রেসিপি এবং পানীয়ের আকারের উপর নির্ভর করবে। আপনি বাড়িতে আপনার পানীয় করা হলে, আপনি এই উপর যত্নশীল নিয়ন্ত্রণ রাখতে পারেন; যাইহোক, আপনি যদি বার বা রেস্টুরেন্টে সোপ দিচ্ছেন, তবে আপনি কতটুকু ক্যালোরি গ্রহণ করছেন তা জানতে সাধারণত কঠিন হয়। ওয়েলসের চর্মসার মার্গারিটি খাওয়া, যার মধ্যে সামান্য কিছুটা সেলেটর জল রয়েছে, যার মধ্যে 181 ক্যালোরি ২ / 3-কাপ পরিবেশন, এবং রন্ধন হাল্কা এর চর্মসার মার্গারিটার একটি একই আকারের পরিবেশন 130 ক্যালোরি মধ্যে weighs।

ক্যালোরি বিভাজক

চিকন মার্জারিটাতে, বেশিরভাগ ক্যালোরিই টাকুলা থেকে আসে, যা প্রতি আউন্সে 69 ক্যালোরি আছে। সর্বাধিক রেসিপি 1 থেকে 1 জন্য কল। ককটেল প্রতি টাকায় 5 ounces, যা টেকিলা থেকে 69 থেকে 104 ক্যালোরি পর্যন্ত যোগ করা হয়। একটি কমলা-স্বাদযুক্ত লিক্যুয়রের অর্ধ আউন্স একটি মানক সংযোজন, যা 51 ক্যালোরি সরবরাহ করে। বাকি ক্যালোরি চুন রস থেকে আসে - আশা করি প্রতি আউন্স প্রতি কম 10 ক্যালোরি প্রদান করতে হবে।

কার্বক্স, সোডিয়াম, পটাসিয়াম এবং ভিটামিন সি

অ্যালকোহলটি ক্যালোরির বাইরে পুষ্টি প্রদান করে না, তাই শুধুমাত্র চর্বিযুক্ত মার্জারিটি থেকে প্রাপ্ত একমাত্র পুষ্টি লেবু রস এবং লবণ থেকে আসে। ভাল খাওয়া চর্মসার মার্গারিটা 1২ গ্রামের কার্বোহাইড্রেট সরবরাহ করে, কমলা-সুস্বাদু লিক্যুয়র এবং চুনের রস থেকে আসছে - টেকিলা কারবগুলিতে নেই। যদি আপনি আপনার গ্লাস রিম লবণ, প্রায় 100 মিলিগ্রাম সোডিয়াম পেতে আশা। এক-এক-আধা আউন্সের লেবু রসটি প্রায় 40 মিলিগ্রাম পটাসিয়াম সরবরাহ করে এবং ভিটামিন সিের দৈনিক মূল্যের প্রায় 15 শতাংশ।

পারফেক্ট পেয়ারেস

একটি মাঝে মাঝে চর্মসার মার্গারিটা কারো খাদ্যের মধ্যে ফিট হতে পারে, কিন্তু এটি প্রায়ই চকলেট এবং পনির ডুব মত নরম, ফ্যাটি আচরণ সঙ্গে যুক্ত। স্বাস্থ্যকর nibbles সঙ্গে আপনার চর্মসার মার্গারিটা pairing দ্বারা ওভারবোর্ড যাচ্ছে এড়িয়ে চলুন। গুঁড়ো মিলের একটি হালকা সংস্করণ তৈরির জন্য যারা চিনি-আচ্ছাদিত চিপগুলি তৈরি করুন, আউকাকুরে অর্ধেক করে রান্না করা উচচিনি দিয়ে তৈরি করুন। Avocados একটি হৃদয় স্বাস্থ্যকর monounsaturated ফ্যাট ভাল উৎস, এবং zucchinis ফাইবার এবং অতিরিক্ত ভিটামিন প্রদান করে। গভীর-ভাজা বিভিন্ন প্যাকেজ ক্রয় করার পরিবর্তে বাড়িতে আপনার নিজের tortilla চিপ পাকান দ্বারা জলখাবার আলো রাখুন।