Unprocessed চিনির পুষ্টির বৈশিষ্ট্যাবলী

প্রক্রিয়াকরণের সময় প্রচলিত সাদা শর্করা সব পুষ্টি ছিন্ন হয়। একটি পরিষ্কার, সাদা, অভিন্ন প্রোডাক্ট তৈরি করতে, নির্মাতারা চিনির বেত বা বীট থেকে রস বের করে, তারপর একাধিক ধাপে প্রক্রিয়াটি দিয়ে সেগুলি প্রেরণ করে যা বাছাই করা, ফিল্টারিং, ব্লিচিং এবং কার্বনেটিং। নির্বীজিত চিনি বাষ্পীকৃত শসা রস থেকে তৈরি করা হয়। প্রক্রিয়াকরণের অভাব একটি পণ্য তৈরি করে যা এখনও চিনির বীজ উদ্ভিদ পাওয়া কিছু পুষ্টির বজায় রাখে। Unprocessed চিনি এখনও চিনি, তবে, এবং সংযম মধ্যে ক্ষয় করা উচিত।

দিনের ভিডিও

ক্যালোরি এবং ম্যাক্রোন্টুটিথেন্টস

ক্যান্সারের শর্তে শর্করা শর্করার সমান। এটি প্রতি চায়ের 16 ক্যালোরি রয়েছে, যেমন দারুচিনি চিনি Unprocessed চিনি কোন চর্বি বা প্রোটিন রয়েছে। এটি 100 শতাংশ কার্বোহাইড্রেট, প্রতি চায়ের 4 গ্রাম। কারণ এটি দারুচিনি চিনির চেয়ে সামান্য মিষ্টি, তাই আপনি কম ব্যবহার করতে পারেন, বাষ্পীকৃত শসা চিনি কয়েকটি ক্যালোরি সংরক্ষণ করতে সাহায্য করতে পারে।

ভিটামিন এবং খনিজসম্পাদনা

প্রক্রিয়াজাত চিনি তার গুড়ের ছিটিয়ে দেওয়া হয়, যেখান থেকে কোনও পুষ্টিগুণ বিদ্যমান থাকে। Unprocessed চিনি একটি পুষ্টির ওয়ারহাউজ নয়, তবে। এটি খনিজ লবণ সরবরাহ করে এবং মাত্র পরিমাণে খনিজ পদার্থ প্রদান করে। একটি নির্দিষ্ট প্রক্রিয়াকৃত সুগন্ধযুক্ত চিনি, যার নাম সুকানট এবং একটি পেটেন্ট পদ্ধতির মাধ্যমে উত্পাদিত, পটাসিয়াম সরবরাহ করে, তবে আপনার খাদ্যের উপর প্রভাব ফেলতে যথেষ্ট পরিমাণে নয়

অন্য অপ্রক্রিয়িত শূর্গ

তারিখ চিনি নিরুদ্দেশকৃত তারিখগুলি থেকে আসে যা একটি চিনির মধ্যে চূর্ণ হয়ে যায়। তারিখ বি ভিটামিন, ভিটামিন কে, এবং খনিজ ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম, তামা, ম্যাঙ্গানিজ এবং ম্যাগনেসিয়ামের একটি ছোটখাট উত্স। নারকেল পাম চিনির পাম গাছের বালি থেকে সংগ্রহ করা অন্য অপ্রকাশিত বিকল্প। এটি চিনির চিনি থেকে কম গ্লাইএমিকমিক সূচক রয়েছে, যার অর্থ এটি আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা ত্বরান্বিত করে না।

বিবেচ্য বিষয়গুলি

ইউজারের "কাঁচা" হিসাবে লেবেলযুক্ত চুম্বক কোন সম্ভাব্য দূষকগুলি অপসারণের জন্য শুদ্ধ করা হয়েছে এবং এইভাবে এখনও প্রক্রিয়া করা হয়। বাদামী চিনি কেবল সাদা শর্করার সাথে কিছু গুড়ো যোগ করে, তাই এটি খুব প্রক্রিয়াধীন। ডেমেরার চিনি এবং টার্দিনাড চিনি অন্যান্য কাঁচামাল যা প্যাকেজিংয়ের আগে বাষ্প-পরিস্কার করে ফেলেছে। এই শর্করা অপ্রচলিত হচ্ছে কাছাকাছি, কিন্তু কাঁচা গাঁদা সিরাপ হিসাবে হিসাবে বিশুদ্ধ হিসাবে না। যদি আপনি চিনির জায়গায় কাঁচা মধু ব্যবহার করেন তবে এটি বেশি পুষ্টিকর বলে মনে রাখবেন যে এটি খুব চিনি এবং প্রোটিন, থিয়মিন, রাইবোফ্লাভিন, নিয়াসিন, ভিটামিন সি, ক্যালসিয়াম এবং লোহার জন্য দৈনিক মাত্র 1/100 মূল্য প্রদান করে।