একটি বেসবল ছুঁড়ে ফেলার সময় পাঁজরের নীচে ডান স্তরের ব্যথা
সুচিপত্র:
ডানদিকে পেছনের পাশে পাঁজর দিয়ে অনুভব করে এমন ব্যথা সম্ভবত পেশী স্ট্রেনের কারণে হয়। বেশীরভাগ সময়, পেটে পেঁচানো রেকটু পেডো পেশীগুলির মধ্যে উপস্থিত হয়, পেশীগুলির জোড়া যা আপনার পেটে পূর্বের দেয়ালের পাশে চালায়। ট্রাঙ্ক ঘূর্ণন প্রায়ই একটি বেসবল নিক্ষেপ প্রয়োজন, তবে, কখনও কখনও oblique পেশী স্ট্রেন হতে পারে, যা রেকটু abdominis পেশী উভয় পাশ বরাবর চালানো। আপনার ব্যথা সঠিক উৎস নির্ধারণ করতে একটি ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
দিনের ভিডিও
পেশী স্ট্রেন
বাতাসের উপরে, আপনি আপনার ট্রাঙ্ক ঘুরান এবং আপনার হাত ফিরে আনুন, যা পেটে পেশী প্রসারিত। যখন আপনি বলটি ছুঁড়ে দিচ্ছেন, তখন আপনি আন্দোলনের বিপরীত দিকে ফিরে যান, এবং আপনার শরীরের ছোঁড়া-আর্মের পাশে আচ্ছাদিত পেশীগুলি হঠাৎ করেই চুক্তিবদ্ধ হয়। আপনার পেশী সহ্য করতে পারে তুলনায় ঘূর্ণন বল বড় হলে, সংক্রমণ পেশী স্ট্রেন অবদান রাখতে পারেন।
উপসর্গগুলি
পেটে ব্যথার সর্বাধিক সাধারণ লক্ষণ ব্যথা হয়। এটি প্রায়ই স্ট্রেন এলাকায় স্থানীয়করণ করা হয়। আপনি সাধারণত আপনার পাঁজরের নিচে বা বরাবর তলদেশে ব্যথা অনুভব করেন। আপনি কিছু হালকা কৃশতা এবং সোজাসা দেখতে পারেন। চলাচলের ব্যথা হ্রাস - এমনকি ছোঁচানো, কাশি বা শ্বাস।
তীব্রতা
পেশী প্রজাতি তীব্রতা মধ্যে পরিসীমা হতে পারে। মৃদু স্ট্রেনগুলি কেবল পেশী যা তাদের স্বাভাবিকের চেয়ে আরও বেশি প্রসারিত হয়েছে, তবুও মধ্যপন্থী স্ট্রেনগুলি পেশী ফাইবারের ছোট কাঁটা হতে পারে। তীব্র স্ট্রেন সঙ্গে, আপনার পেশী ruptured, বা সম্পূর্ণভাবে টুটা হতে পারে।
প্রস্তাবনা
যদি আপনি একটি বেসবল নিক্ষেপ সময় আপনার পাঁজর অধীন ব্যথা অনুভব করেন, এটি একটি ভাল ইঙ্গিত যে আপনি বিশ্রাম করা উচিত। 10 থেকে 15 মিনিটের জন্য ক্ষতিগ্রস্ত এলাকার বরফ, সারা দিনে বেশ কয়েকবার। আঙুলের আঘাতের জায়গা থেকে রক্ত বের করে দেয়, প্রদাহ কমায় এবং ব্যথা দূর করে। এছাড়াও আপনি inflammation কমানোর জন্য abdominals মোড়ানো করতে পারেন। চিকিত্সার জন্য ভাল পরিকল্পনা নির্ধারণ এবং আঘাতের উপর একটি কটাক্ষপাত এবং একটি ডাক্তার বা ক্রীড়া চিকিৎসক সাথে যোগাযোগ করুন
আপনার স্ট্রেন হালকা বা মধ্যপন্থী হলে, আপনার চিকিত্সা সময়ের জন্য বিশ্রাম নিতে পারে, আপনার শরীরের পুনর্বাসন করতে ব্যায়াম প্রসারিত এবং শক্তিশালীকরণ দ্বারা অনুসরণ করে। যদি এটি গুরুতর হয়, তাহলে আপনাকে আরো ব্যাপক যত্নের প্রয়োজন হতে পারে। এই পরিস্থিতিতে, আপনি শোধক পেশী মেরামত করার জন্য একটি অস্ত্রোপচার পদ্ধতি প্রয়োজন হতে পারে।
