আমার কাঁধে তীক্ষ্ণ ব্যথা এবং নট যখন একটি বেসবল ব্যাট সুইং করা

একটি খেলা একটি বেসবল ব্যাট কার্যকরভাবে সুইংিং আগত বল বল শক্তি প্রদান খুব দ্রুত গতি তৈরি করা প্রয়োজন বল নিজেই প্লেয়ারে বল প্রদান করে। দুটি দুর্বল পেশী বা অনুপযুক্ত কৌশল সহ দুটি বাহিনী সমন্বয় বেসবল খেলোয়াড়দের জন্য কাঁধে দীর্ঘস্থায়ী আঘাত হতে পারে।

দিনের ভিডিও

সুইং মেকানিক্স

ব্যাটিং স্টাডিং হল পিটারের সুইংয়ের প্রথম অংশ, যা পিচের জন্য প্রস্তুত অবস্থানে কাজ করে। কিছু ব্যাটসম্যান তাদের হাত কাঁধের স্তরের তুলনায় উচ্চতর রাখেন এবং অন্যরা বুকের স্তরে তাদের হাত আরও নিখুঁত রাখে। পিচ বিতরণ করা হয় হিসাবে, পিটার কি একটি সময়জ্ঞান ধাপ বলা হয় যে হিপস, সামনে হাঁটু এবং সামনে কাঁধের ঘূর্ণন শুরু হিসাবে, পিছনে হাত বল পিছনে বল এগিয়ে করার আগে টর্চ উৎপন্ন ব্যাট পিছনে pulls হিসাবে।

কাঁধের অঙ্গ প্রত্যঙ্গ

কোমল এবং ভাঁজোয়াটি কাঁধের দুটি প্রধান হাড়। কাঁধ একটি বল এবং সকেট যুগ্ম হিসাবে একটি বৃত্তাকার ফ্যাশন মধ্যে হাত ঘোরানো পরিকল্পিত। কাঁধ ফাংশন প্রভাবিত প্রধান পেশী বাইস্পেস অন্তর্ভুক্ত, tricpes, trapezius এবং deltoid অনেক ছোট পেশী সূক্ষ্ম মোটর ফাংশন জন্য দায়ী, চারটি পেশী সহ ক্রস এবং কোঁকড়া থেকে scapula সংযোগ, ঘূর্ণমান কড়া তৈরি সহ।

ইনজুরি সম্ভাব্যতা

কারণ কাঁধে অনেক পেশী, লিগামেন্টস এবং টিণ্ডস আছে, কারণ আঘাতের জন্য অনেক সুযোগ রয়েছে। কাঁধে দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা প্রস্তাব দেয় যে একটি সঠিক নির্ণয়ের প্রয়োজন। একটি প্লেয়ার মাংসপেশি সঙ্গে ব্যাট গতি উৎপন্ন করার প্রচেষ্টা হিসাবে তীব্র আঘাত ঘটতে পারে সঠিকভাবে আপ হিমায়িত না। এটি একটি প্লেয়ার পুনরাবৃত্তিমূলক অনুপযুক্ত আঘাত থেকে ক্রনিক আঘাত বিকাশ সম্ভবত যে সম্ভবত। ট্র্যাপিজিয়াস পেশীতে একটি গিঁট স্নিনিনিটি রেডের তৃতীয় বেসাম্যান স্কট রোলোনকে ২011-এর প্রথমদিকে ছড়িয়ে পড়েছিল। ডলট্রিড এবং বাইসপেস টোনসগুলি সম্ভাব্য দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা এবং নটগুলির অন্য অংশ যা সুইংতে প্রারম্ভিক বাহিনীর সৃষ্টি করে।

পুনর্বাসন

অনেক দীর্ঘস্থায়ী ব্যবহার আঘাত একই পুনর্বাসন প্রোটোকল অনুসরণ। বিশ্রাম কমানোর বিশ্রাম এবং নিরাময় প্রচার। খেলার পরে কাঁধ বরফ সাঁতার কাটা জন্য সঠিকভাবে কাঁধ প্রস্তুত করার আগে খেলা আপ হ্রাস এবং প্রসারিত। প্যাচিং পেশী লম্বা দ্বারা নট রিলিজ হবে কিন্তু ব্যথা পয়েন্ট অতীত করা উচিত নয়। তবে, এই পদ্ধতিগুলি শুধুমাত্র অস্থায়ী ত্রাণ প্রদান করবে যদি একটি নিরন্তর সমস্যা বিদ্যমান থাকে। দুর্বল পেশী শক্তিশালী এবং সঠিক ফর্ম ব্যবহার করা আবশ্যক। খেলোয়াড়রা তাদের হাত উচ্চতর করে রাখলে তাদের হাত একটু কম করে দমন করে কম স্ট্রেন তৈরি করবে।