ব্যায়াম করার সময় ঘুমের সাথে ঘামান

ব্যায়াম সময় একটি ঘাম আপ কাজ করার সময় আপনি সফলভাবে আপনার হৃদস্পন্দন উত্থাপিত এবং একটি কার্যকর workout হয়েছে যে ইঙ্গিত করতে পারে, ঘ্রাণ যে ঘ্রাণ সহ যে হতে পারে অস্বস্তি হতে পারে। ঘাম এবং শরীরের গন্ধ ব্যায়াম স্বাভাবিক এবং সুস্থ প্রতিক্রিয়া। আপনি ঘাম থেকে নির্গত গন্ধ পরিমাণ ব্যক্তির থেকে পৃথক হতে পারে।

দিবসের ভিডিও

ঘন গ্ল্যান্ড

ঘামের গন্ড শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রন করে এবং ঘাম এবং শরীরের গন্ধ জন্য দায়ী। ত্বকে শরীরের তরল এবং রাসায়নিকগুলির ভারসাম্য বজায় রাখে এবং আপনার ত্বকে হাইডিয়েটেড রাখে। বিশেষতঃ অণ্ডক্লেনের ঘামগ্রন্থগুলি, ব্যায়ামের সময় ঘামের সময় শরীরের গন্ধ পায়। Apocrine glands এমন জায়গাগুলিতে বিকাশ করে যেখানে চুলের ছিদ্রের ক্লাস্টারগুলি আপনার মাথার খুলি, বগলে এবং গাঁয়ের মতো মিলিত হয়। আরো প্রায়ই না, শরীরের গন্ধ apocrine ঘাম ব্যাকটেরিয়াল ভাঙ্গন থেকে উত্পন্ন করে, সিএনএন স্বাস্থ্য ব্যাখ্যা।

বিবেচ্য বিষয়সমূহ

নিজেকে ঘন ঘন একটি অপ্রীতিকর গন্ধ না। গন্ধ যখন ত্বক আপনার ত্বকে ব্যাকটেরিয়া ছোঁয়া যখন আসে। ঘূর্ণিঝড় বা সাইকেলে চলাচলের মতো কঠোর ব্যায়াম এবং / বা গরম আবহাওয়াতে কাজ করার ফলে বেশিরভাগ মানুষ ঘামতে থাকে। হরমোনের মাত্রা, নির্দিষ্ট ওষুধ, আপনার খাদ্য এবং এমনকি আপনার মেজাজটি তীব্রতা, এবং উৎপন্ন সুগন্ধযুক্ত গন্ধের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। জেনেটিক্স ঘাম এবং শরীরের গন্ধ ডিগ্রী পরিমাণ আপনি ব্যায়াম সময় অভিজ্ঞতা প্রভাবিত।

প্রস্তাবনা / সতর্কতা

রসুন, পেঁয়াজ এবং অন্যান্য সুস্বাদু খাবারের সাথে খাপ খাইয়ে শরীরের গন্ধ কমিয়ে আনে। খাদ্যতালিকাগত সাপ্লিমেন্ট বা পুষ্টিকর খাবারের মাধ্যমে জিংক বা ম্যাগনেসিয়াম যোগ করা হয় যা ফল, সবজি এবং গোটা শস্য অন্তর্ভুক্ত করেও সাহায্য করতে পারে। ঘাস ঘাসের সাপ্লিমেন্ট প্রাকৃতিক শরীরের ডোডরাইজারস যা অস্বাভাবিক শরীরের গন্ধ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে, যান অ্যালিস নামেও যান!, কলাম্বিয়া বিশ্ববিদ্যালয় দ্বারা প্রকাশিত একটি ওয়েবসাইট। কিছু ঔষধ শর্ত, যেমন হার্ট এবং থাইরয়েড সমস্যা, কিডনি ব্যর্থতা এবং ডায়াবেটিস, অত্যধিক ঘাম এবং অস্বাভাবিক শরীরের গন্ধ হতে পারে ব্যায়াম করার সময় ঘাম বা ঘামের গন্ধে অনুপযোগী পরিবর্তন লক্ষ্য করলে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। অতি ক্ষুধায় অল্প পরিমাণে অ্যানহাইড্রোসিস বলা হয়, যখন অত্যধিক ঘাম হওয়া হাইপারহাইড্রোসিস বলে। হয় চরম উদ্বেগের কারণ হতে পারে।

আউটলুক

ব্যায়াম করার সময় অপ্রতিরোধ্যতা প্রতিরোধে সাহায্য করার জন্য ঘাম প্রয়োজন। যাইহোক, দুর্গন্ধযুক্ত গন্ধের কোন উপকারী উদ্দেশ্য নেই, আপনি সাধারণত এন্টিপির্ডার্স এবং ডোডরেন্টগুলি ব্যবহার করে এটি প্রতিরোধ করতে পারেন। আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন যদি গন্ধ একটি সমস্যা হয় যে আপনি ওভার-দ্য-কাউন্টার পণ্য নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না। গন্ধ সঙ্গে ঘামান লজ্জাজনক হতে পারে, কিন্তু প্রত্যেক সময় সময় থেকে শরীরের গন্ধ আছে; অন্য মানুষ হয়ত আপনি যা অপ্রত্যাশিত গন্ধ হিসাবে অনুভব করছেন তা অজ্ঞেয় হতে পারে।