টেনাইল বিষন্নতা এবং বাজানো বাজানো

বাস্কেটবলকে দ্রুত স্টপের প্রয়োজন হয় এবং ফাস্ট-প্যাড খেলা চলাকালীন শুরু হয়, অভিনব ফুটকি প্রয়োজন। সঠিক জুতা ছাড়াই, টেনেলগুলি সাধারণত খেলাটির একটি হুমকি হয়। বিষয়গুলিকে আরও খারাপ করার জন্য, আপনি যদি তাদের চিকিত্সা না করেন এবং দ্রুত তাদের কারণ জানাতে না পারেন, তবে দীর্ঘস্থায়ী টেনের আপনার খেলাটি দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব ফেলতে পারে আপনার toenails গুরুতর হয় বুঝতে দ্বারা, আপনি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার খেলা ফিরে পেতে দ্রুত সমস্যার সমাধান করতে পারেন।

দিনের ভিডিও

উপসর্গগুলি

যখন আপনার টয়লেটগুলি খেলা চলাকালীন অতিরিক্ত চাপের সম্মুখীন হয়, তখন আপনি হয়তো দেখতে পারেন যে তারা একটি কালো রঙের চেহারা নিয়ে নেয়। কিছু অন্যান্য সাধারণ উপসর্গগুলি স্পর্শ করলে মৃদুতা অন্তর্ভুক্ত। এমনকি যদি আপনার টয়লেট রং পরিবর্তিত না থাকে, তবে সাধারণ কোমলতা এবং খেলার পরে ব্যথা একটি ভাল চিহ্ন নয়, বিশেষ করে যদি এটি আপনাকে বিরক্ত করে বা খেলতে যখন আপনি একবার থামা একবার দ্রুত না।

কারন

বল খেলার সময় আপনার টেনের ব্যাথা সম্ভবতঃ দরিদ্র জুতো ফিট। যখন আপনার জুতা টেনের উপর রাখা অতিরিক্ত চাপ অনুমোদন করে, আপনি একটি subungual hematoma হিসাবে পরিচিত হয় বিকাশ, বা "কালো পায়ের আঙ্গুল।" এই বৃহত্তর toenail এর ডগা উপর স্থাপিত অতিরিক্ত চাপ ফলাফল, toenail অধীন রক্ত ​​জমা করা এবং একটি অন্ধকার চেহারা ফলে। ক্রমাগত toenails এছাড়াও দোষারোপ করা হয়, বিশেষ করে যদি টাইট বাস্কেটবল জুতা আপনার toenail অনুপস্থিতভাবে এবং চামড়া মধ্যে বাড়াতে বাধ্য।

চিকিত্সা

যদি আপনি একটি সুগন্ধি হিমটোমা দ্বারা প্রভাবিত হচ্ছে, একটি podiatrist দেখুন। একটি podiatrist তার চেহারা উন্নত করতে toenail থেকে রক্ত ​​নিষ্কাশন এবং অস্ত্রোপচার সামগ্রিক কমন অবদান যে অবদান থেকে সরঞ্জাম আছে। যদি কোনও ingeled toenail আপনার সমস্যা হয়, একটি ডাক্তার বা podiatrist একটি ট্রিপ এছাড়াও merited হয়। পেরেক খালের পাশে প্রসারিত টেনলেটের অংশ কাটা দ্বারা চিকিত্সা করা হয় যাতে একটি স্বাস্থ্যকর পেরেক তার জায়গায় প্রসারিত হয়।

প্রতিবন্ধকতা

জুতোর ফিতাটি বিশেষভাবে খেলাটির সময় টুনিলে ব্যথা জন্য অপরাধী, এটি আপনার জুতা সঠিকভাবে ক্রয় যে অত্যাবশ্যক। বাস্কেটবল জুতাগুলিতে বিশেষত একটি অ্যাথলেটিক স্টোর পরিদর্শন করে শুরু করুন। দিনের শেষে যান, যখন আপনার পা স্বাভাবিকভাবে ফুলে আছে। পাশ্বর্ীয় আন্দোলনের জন্য ভাল পার্শ্ব পার্শ্ব সমর্থন প্রস্তাব একটি বাস্কেটবল জুতা নির্বাচন করুন, কিন্তু আপনার পায়ের আঙ্গুল জুতা প্রান্তে পৌঁছাতে না নিশ্চিত করুন। জুতা পিছনে আপনার গোড়ালি রাখুন এবং আপনার পায়ের আঙ্গুল এবং অভ্যন্তর টিপ মধ্যে একটি অর্ধ ইঞ্চি সঙ্গে নির্বাচন করুন।

আপনি একটি খেলা খেলতে আগে, আপনার toenails সঠিকভাবে তাদের কাঁটা দ্বারা groomed রাখা যাতে তারা আপনার পায়ের আঙ্গুলের পেছনে যান না। ক্লিপিং করার সময়, আপনার খেলা প্রভাবিত থেকে এনট্র্রোড toenails প্রতিরোধ সোজা জুড়ে কাটা।