ভিটামিনের মুখে ফেইড লাস্টেস সাহায্য করা

মুখের লোমশতা শোরগোল বা অস্বস্তি হতে পারে, যেহেতু এটি লুকানো কঠিন। ক্রনিক মুখের লোম আরো সামাজিকভাবে দুর্বল হতে পারে। মুখোমুখি লম্বা লম্বা লম্বা থাকার কারণে অনেক কারণ রয়েছে, যেমন সূর্যের ক্ষয় থেকে চামড়ার অবস্থার মতো, যেমন রোসাসিয়া, মুখের লোম ছাঁটাইয়ের ফলে যা ঠিক তা চিহ্নিত করা সবসময় সহজ নয়। কিছু ভিটামিন এবং অন্যান্য পুষ্টি প্রদাহজনিত যুদ্ধে সাহায্য করতে পারে, যা প্রায়ই ত্বকে লালনের অংশ। আপনার চামড়া জন্য কর্মের সেরা কোর্স নির্ধারণ একটি ডাক্তার বা চর্মরোগ দেখুন।

দিনের ভিডিও

ভিটামিন কে

ভিটামিন কে, সবুজ সবজি, স্কালিয়ান, ব্রোকোলি এবং বাঁধাকপি উচ্চ পরিমাণে পাওয়া যায়, ত্বকে লালা ছড়াতে সাহায্য করতে পারে। অড্রে কুনিন বইটিতে লিখেছেন, "দ্য ডার্মোডকার স্কিনশ্রুশন ম্যানুয়াল", যে ভিটামিন কে প্রায়ই মুখোমুখি লোম ছাঁটাই করে এবং মাকড়সা শিরাগুলি লক্ষ্য করে। আপনি এই ভিটামিন শীর্ষভাবে ব্যবহার করতে পারেন; এটা প্রায়ই মুখের লালা কমানোর লক্ষ্যমাত্রা ত্বক যত্ন পণ্য পাওয়া যায়

ভিটামিন ই

ভিটামিন ই হল সবচেয়ে বেশি প্রদাহী প্রদাহজনক ভিটামিন এবং এ কারণে মুখের মধ্যে লোম ছড়িয়ে পড়তে সাহায্য করতে পারে। ডাঃ হাওয়ার্ড মুরাদের মতে, "ঝিল্লি-মুক্ত চিরকাল" ভিটামিন ই এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শক্তি বিনামূল্যে র্যাডিকাল ক্ষতি হ্রাস করে, যা চামড়ার লালা হতে পারে। সূর্যের এক্সপোজার বা বার্ধক্যজনিত কারণে আপনার মুখে লোম হয় কিনা, ভিটামিন ই এই দুটি প্রসেসের একটি অংশ যা ফ্রি র্যাডিক্স মারামারি। অ্যালবাম, আভাকাডো এবং উদ্ভিজ্জ তেলগুলি ভিটামিন ইতে উচ্চ।

বি ভিটামিন

যদি আপনার ত্বক লাল হয়ে যাওয়ার কারণে রোসেসিয়াস হয়, তাহলে বি ভিটামিন লালতা দূরীকরণ এবং বিবর্ণ হতে সাহায্য করতে পারে। বইটিতে, "দ্য কানাডিয়ান এনসাইক্লোপিডিয়া অফ ন্যাচারাল মেডিসিন" ফার্মাসিস্ট শেরি টর্কেস লিখেছেন যে বি ভিটামিন এবং জিংক ঘাটতি উভয়ই রোসায়েসের সাথে যুক্ত থাকে। বরং বি ভিটামিন জটিলতা গ্রহণের পরিবর্তে, এটি একটি গুণগত মাল্টিভিটামিন / খনিজ সম্পূরক গ্রহণের জন্য আরও উপকারী হতে পারে যা উভয় ভি ভিটামিন এবং জিং, টর্কোস নোটগুলি ধারণ করে। ভি ভিটামিনের উচ্চ খাবারগুলি হল কলা, ডিম, মটরশুঁটি এবং টার্কি।

ভিটামিন এ

ভিটামিন এও রোসিয়াসা দ্বারা সৃষ্ট ত্বকে লালতা হ্রাস এবং বিবর্ণ হতে পারে। চিয়ারপ্রেটর্স মাইকেল আর উইলস এবং জন উইলিয়ামস তাদের বই "নোটস অব ডারমাটোলজি ফর চিওপ্রেটর্স" এ লিখেছেন, যে ভিটামিন এ ডেরাইভেটিভগুলি প্রায়ই রোজেসিয়াসের জন্য চামড়ার পণ্যগুলিতে ব্যবহৃত হয় কারণ এটি লালা ও পিম্পলগুলি হ্রাস করে। মিষ্টি আলু, শাক সবজি সবজি এবং লিভার সব ভিটামিন এ সমৃদ্ধ উৎস। যদি আপনি লাল ত্বককে ফ্যাকাশে ভিটামিন এ খাওয়ার সিদ্ধান্ত নেন তবে সঠিক ডোজ নির্ধারণের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে কাজ করা নিশ্চিত করুন এবং আপনি কতটুকু সময় সম্পূরক গ্রহণ করবেন, যেহেতু অত্যধিক ভিটামিন A যকৃতের ক্ষতি হতে পারে এটি গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে জন্মগত ত্রুটি হতে পারে