10 কারণ শিশুদের তাজা বায়ু প্রয়োজন

একটি বাচ্চা হিসাবে আপনি বলেছিলেন যে "তাজা বাতাস আপনাকে ভাল করবে" এবং এখন আপনি সম্ভবত আপনার সন্তানকে একই জিনিস বলে দেবেন। যদিও এই বিবৃতি সত্য, এটি একটি রহস্য হতে পারে কেন তাজা বাতাস শিশুদের জন্য ভাল। তাজা বাতাসে বাইরে থাকা শিশুদের জন্য কমপক্ষে 10 টি স্বাস্থ্যের সুবিধা রয়েছে।

দিনটির ভিডিও

শারীরিক উপকারিতা

তাজা বাতাস পাওয়া শিশুদের জন্য প্রকৃত পরিমাপযোগ্য শারীরিক স্বাস্থ্য সুবিধা। বাইরে যারা বাচ্চাদের ভিটামিন ডি এর দৈনিক ডোজ গ্রহণের সম্ভাবনা বেশি থাকে, যা হাড়ের হ্রাসে সাহায্য করে এবং ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে। জাতীয় বন্যপ্রাণী ফেডারেশন এছাড়াও পাওয়া গেছে যে বাইরে যারা খেলতে স্বাভাবিক নৈসর্গিকতা আছে সম্ভবত সম্ভাবনা কম। উপরন্তু, বাইরের বাচ্চারা দিনে অন্তত এক ঘণ্টা সক্রিয় খেলার সাথে যুক্ত হতে পারে, যা শৈশবকালের স্থূলতাকে বাঁচাতে সাহায্য করে।

মানসিক উপকারিতা

বাইরের সময় শিশুদেরকে হতাশাজনক এবং হতাশার ঝুঁকিকে হ্রাস করার জন্য প্রমাণিত হয়েছে। পেডিয়াট্রিক আমেরিকান একাডেমী এও খেয়াল করে যে বিদেশে খেলার পরিবর্তে টিভি দেখা এবং সারা দিন ভিডিও গেম খেলতে পছন্দ করে এমন শিশুদের ছোটোখাটো দৃষ্টিভঙ্গি রয়েছে। যখন সন্তানরা বাইরে বের হয় তখন তারা তাদের কল্পনা, সৃজনশীল খেলা এবং উদ্ভাবনগুলি ব্যবহার করতে পারে, যা তাদের সৃজনশীল চিন্তাকে প্রসারিত করে।

অতিরিক্ত উপকারিতা

স্বাস্থ্যকর শিশুদের যারা ভালো করে তুলতে পারে, এবং বাইরে খেললে স্বাস্থ্যকর মন এবং দেহ তৈরি করে। তারা টেলিভিশন এবং ভিডিও গেমগুলির সহিংসতা থেকে বাইরে বাইরে খেললে বাচ্চারা কম কাজ করতে পারে। শিশুদের অন্যান্যদের সাথে বাইরে খেলা হিসাবে, তারা ইন্টারঅ্যাক্ট, তৈরি এবং সরাসরি একসঙ্গে খেলা করে, যা অন্যদের সাথে পেতে তাদের দক্ষতা বৃদ্ধি করে।

আউট পান

আপনার সন্তানের আউটডোর খেলা সহজতর করার জন্য, আপনার শিশু অন্তত এক ঘন্টা আউটডোর সময় পায় যখন প্রতিদিন একটি বাধ্যতামূলক বহিরঙ্গন playtime তৈরি করুন। একটি পিকনিকে যান বা শুধু পিছনে বারান্দা উপর খাওয়া একটি পরিবার সাইকেল যাত্রায় বা প্রকৃতির যান জন্য যান কিছু বাস্কেটবল খেলার সরঞ্জামগুলিতে বিনিয়োগ করুন, যেমন একটি বাস্কেটবল হুপ। ন্যাশনাল ওয়াইল্ডলাইফ ফেডারেশনের মতে, বয়স্ক ব্যক্তিরা তাদের সার্বিক জীবনযাত্রার জন্য তিন থেকে পাঁচ বছর পর্যন্ত হারাচ্ছে, তাই আপনার বাচ্চাদের বিদেশে যাওয়ার জন্য তাদের ভবিষ্যতের উপর প্রকৃত প্রভাব ফেলতে পারে।