আভাকাডো ও প্রজাস্ট্রাস্ট্রোন

Avocados পুষ্টি, বিশেষ করে ভিটামিন, ফ্যাটি অ্যাসিড এবং উদ্ভিদ স্টারলস নামক যৌগিক একটি সংখ্যা সমৃদ্ধ। Avocados মধ্যে উদ্ভিদ স্টেরল হরমোন, বিশেষ করে ইস্ট্রজেন এবং প্রিজেস্টারন, যা উভয় ovulation এবং মাসিক চক্র নিয়ন্ত্রণের জন্য দায়ী উপর প্রভাব আছে। Avocados এই হরমোন থাকে না, কিন্তু তারা ইস্ট্রোজেন শোষণ ব্লক ঝোঁক এবং মহিলাদের প্রোজেস্টেরন উত্পাদন উন্নীত ঝোঁক আপনার হরমোনের ভারসাম্যহীনতা থাকলে এবং ডায়েটারি ফ্যাক্টর কীভাবে আপনার অবস্থার উন্নতি করতে পারে বা বাড়িয়ে তুলতে পারে তা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

দিবসের ভিডিও

প্রেগ্রেস্টারন

প্রজেসট্রোনি একটি মহিলা হরমোন যা ওভুলেশন এবং মাসিক চক্র নিয়ন্ত্রণের জন্য দায়ী। গর্ভধারণের সময়, প্রোজেস্টেরনের মাত্রা উচ্চ, যা ক্রমবর্ধমান ভ্রূণকে সংহত করার জন্য প্রয়োজনীয় শারীরবৃত্তীয় পরিবর্তনগুলিকে ট্রিগার করে। অন্য দিকে, প্রসপেরস্টোনের মাত্রা মাঝে মাঝে মেনোপজের সময় খুব কম হয়ে যায়, যা হট ফ্ল্যাশের মতো উপসর্গগুলিতে অবদান রাখে। ফলস্বরূপ, মেডেনপ্লাসের মতে, পেডেমোপাসাল নারীদের হরমোন প্রতিস্থাপন থেরাপির হিসাবে প্রেজাস্ট্রোন দেওয়া হয় এবং নিয়মিত ঋতুস্রাব করা বা ঋতুস্রাব করা হয় না। প্রসববেদনাও শিশুবান্ধব বয়সের মহিলাদের ঋতুস্রাব উৎসাহিত করতে ব্যবহৃত হয়। স্ট্রেস এবং উদ্বেগ প্রসবের কারনে মহিলাদের প্রসবের কারন হতে পারে, যা প্রেমেনস্ট্রিয়াল সিন্ড্রোম বা পিএমএস এর উপসর্গের সাথে যুক্ত।

হরমোন ভারসাম্যতা

হরমোন ভারসাম্যহীনতা, বিশেষ করে ইস্ট্রোজেন আধিপত্য, অস্টিওপরোসিস এবং নির্দিষ্ট ক্যান্সারের ঝুঁকি, বিশেষত জরায়ুমুখের ক্যান্সার, জরায়ু, ডিম্বাশয় এবং সম্ভবত স্তনগুলির সাথে যুক্ত হতে পারে। "আমেরিকান ক্যান্সার সোসাইটি সম্পূরক এবং বিকল্প ক্যান্সার থেরাপির জন্য সম্পূর্ণ গাইড। "তবে, মেনোপজ এবং পিএমএসের উপসর্গগুলি মোকাবেলা করার জন্য ইস্ট্রোজেন থেরাপি সাধারণত মহিলাদের দেওয়া হয়। গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রোজেসট্রোন ক্যান্সারের ঝুঁকিকে ছাড়িয়ে পোস্টমেনোপাসাল এবং পিএমএস উপসর্গ উপশম করতে সাহায্য করে, "প্রাকৃতিক মান্জ হার্ব ও সাপ্লিমেন্ট রেফারেন্স অনুযায়ী "উপরন্তু, ইস্ট্রজেন থেরাপি অসদৃশ, প্রেগ্রেস্টারন জরায়ু অস্বাভাবিক ঘন ঘন না কারণ। কিছু খাবার, যেমন সোয় এবং দুগ্ধজাত দ্রব্য, ইস্ট্রজেন উৎপাদনকে উৎসাহিত করে, তবু বন্য শুয়োরগুলি এবং অ্যাভোক্যাডোস প্রোজেসট্রোন উৎপাদনকে উৎসাহ দেয়।

আভাকাডো

প্রোডাকশনের অ্যান্টিএস্ট্রোজেনিক খাবার হিসাবে বিবেচিত হয়, যার মানে হল যে তারা উদ্ভিদ স্টেরল ধারণ করে যা কোষে এস্ট্রোজেন রিসেপ্টরগুলি ব্লক করে এবং আপনার শরীরের এস্ট্রোজেন শোষণ কমিয়ে দেয় বই অনুযায়ী "প্রিন্সিপালস এবং প্র্যাকটিস এর "ইস্ট্রোজেন ব্লক করার ফলে নারীর প্রসেসরেটনের মাত্রা এবং পুরুষদের মধ্যে টেসটোসটের মাত্রা উভয়ই বৃদ্ধি পায়। ইস্ট্রজেনের উচ্চ মাত্রায় ওজন বেড়ে যাওয়ার সাথে সংযুক্ত করা হয়েছে, কিন্তু ভিটামিন এ উচ্চতায় থাকা সত্ত্বেও অ্যাভোক্যাডোস হরমোনের মাত্রা সমৃদ্ধ করে ওজন হ্রাসকে উন্নীত করতে পারে।

অকোকাড অয়েল ব্যবহার

এভোকাদোজ প্রোজেসট্রোন ধারণ করে না, তবে আপনার শরীরের প্রোজেসটেরও মাত্রা পরিবর্তন করার ক্ষমতা রয়েছে, যা এ কারণে যে প্রায়ই পিএমএস এবং মেনোপাসাল উপসর্গের জন্য তারা ব্যবহৃত হয়। উদাহরণস্বরূপ, আভাকাডো তেল "প্রজাস্ট্রোস্টোন ক্রিম" এর একটি সাধারণ উপাদান, যা পিএমএস এবং প্রোস্টেট বিষয়গুলির সাথে সাহায্য করতে সক্ষম হয়। এই creams কদাচ progesterone থাকে; বরং, ইস্ট্রোজেনের মাত্রা কমিয়ে বা ভারসাম্য করা এবং ইস্ট্রোজেন সংক্রান্ত সমস্যাগুলির লক্ষণগুলি কমিয়ে আনা হয়। আভাকাডো তেল উদ্ভিদ স্টারলসের একটি ঘনীভূত উৎস, তাই avocado বা গুয়াকামোলের একটি ছোট অংশের কয়েকটি সস খাওয়া কোন গুরুত্বপূর্ণ উপায়ে আপনার হরমোনের মাত্রা প্রভাবিত করতে অসম্ভাব্য।