আখরোট এবং ফ্লেক্সসিড সোয়ে দই রেসিপি
সুচিপত্র:
- উপাদানসমূহ
- পরিবেশন 1
- নির্দেশনা
- পুষ্টির তথ্য
- পরিচর্যা আকার: 1 পরিবেশন করা
- আপনিও যেমন
- 10 কম কারব নাস্তা যা আপনাকে পূরণ করবে
- কীভাবে Avocado Art তৈরি করুন যে Instagramটি
- 4-উপাদানযুক্ত কলা প্যানকেক
- মসলাযুক্ত ফুলকপি উইংস কিভাবে তৈরি করা হয় < রেসিপিস
- রেসিপিস
- PREP
- 05 মিঃ
- চক
- 0 মিটার
- মোট
- 05 মিটার
আখরোট এবং ফ্লেক্সাইড দিয়ে শীর্ষে, এই কাচের ব্রেকফাস্ট বিকল্পটি ওমেগা -3 এস এবং প্রোটিন
উপাদানসমূহ
পরিবেশন 1
- 3/4 কাপ প্লেইন সোয়া দই
- 7 আখরোট আংগুল
- ২ টেম্পল মাখন ফ্লেক্সসিড
নির্দেশনা
1 একসঙ্গে দই, আখরোট এবং ফ্লেক্সসিড মেশান।পুষ্টির তথ্য
263 ক্যালরিগুলি প্রতিস্থাপনপরিচর্যা আকার: 1 পরিবেশন করা
- 18g ফ্যাট
- 11g কারবস
- 14g প্রোটিন
| % DV * | |
| মোট ফ্যাট 18g | 27% |
| চর্বিযুক্ত ফ্যাট ২ জি | |
| কোলেস্টেরল 0 এমজি | 0% |
| সোডিয়াম 19 মিঃ | 0% |
| কার্বোহাইড্রেট 11 জি | 5% |
| ডায়রিটি ফাইবার 4g | |
| শূকর 4 জি | |
| প্রোটিন 14g | 9% |
| * দৈনিক মূল্য (ডিভি) আপনাকে বলে যে খাবারের পরিচর্যার একটি পুষ্টির দৈনিক খাদ্যের জন্য কতটা অবদান রয়েছে। 2, 000 ক্যালরি সাধারণ পুষ্টি পরামর্শ জন্য একটি দিন ব্যবহৃত হয়। |
