প্রস্তাবিত মাছের তেল ডোজগুলি <সাম্প্রতিক দশকে

সাম্প্রতিক কয়েক দশক ধরে, গবেষকরা আবিষ্কার করেছেন ডেসোনিয়াম চিকিৎসাসেবা প্রতিরোধে এবং চিকিৎসার ক্ষেত্রে মাছের তেলের মূল্য। ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অব হেলথ উল্লেখ করে যে, শক্তিশালী ক্লিনিকাল প্রমাণ বিভিন্ন রোগের ফলাফলকে উন্নত করার জন্য মাছের তেলের ব্যবহারকে সমর্থন করে, বিশেষত কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে প্রভাবিত করে। যাইহোক, চিকিত্সকরা এখনও মাছের তেলের আদর্শ ডোজ নির্ধারণ করেননি; মতামত বিশেষজ্ঞ এবং স্বাস্থ্য প্রতিষ্ঠানের মধ্যে ব্যাপকভাবে ভিন্ন। মাছের তেল পাওয়া দুটি প্রধান ওমেগা-3 ফ্যাটের একজন ব্যক্তির আদর্শ ডোজ - ডোকোএসেক্সেকনিক এসিড (ডিএইএ) এবং ইকোসাপেন্টাইয়নিক অ্যাসিড (ইপা)- তার চিকিৎসা ইতিহাসের উপর নির্ভর করতে পারে।

দিনটির ভিডিও

300- 500 মিলিগ্রাম দৈনিক

হৃদরোগের ইতিহাস না থাকা বয়স্কদের জন্য, যুক্তরাষ্ট্রের ন্যাশনাল ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অব হেলথ অ্যান্ড ওয়ার্ল্ড হেলথ অর্গানাইজেশন 300 থেকে 500 মিলিগ্রাম ডিএইচএ এবং ইপিএ প্রতিদিন

1 গ্রাম দৈনিক

প্র্যাকটিসনার্স ব্যক্তিদের কয়েকটি গ্রুপে প্রতিদিন 1, 000 মিলিগ্রাম ডিএইচএ এবং ইপিএর সুপারিশ করতে পারে। আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন প্রতিদিন ডাব্লুএ এবং ইপিএ এক গ্রাম গ্রাস করতে কোরিনারীর হৃদরোগের রোগীদের পরামর্শ দেয়; এই সুপারিশ গর্ভবতী বা নার্সিং হয় মহিলাদের জন্য জনপ্রিয়।

২-4 গ্রাম দৈনিক

আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশনের সুপারিশ অনুযায়ী কোরোনারি হার্ট ডিজিজ (সিএইচডি) মানুষের প্রতিদিন 2 থেকে 4 গ্রাম ডিএইচএ এবং ইপিএ গ্রহণ করা হয়। প্রতিষ্ঠানটি এই ডায়েটগুলি বলে দেয় যে এই ডোজগুলি শুধুমাত্র একটি মেডিক্যাল পেশারের নির্দেশিকা অনুযায়ী নেওয়া উচিত।

4 গ্রামের বেশী

সাধারণতঃ মাছের ওষুধের উচ্চ মাত্রায় রিজার্ভ করার জন্য চিকিৎসক ও পুষ্টিবিজ্ঞানগুলি - কোনও দৈনিক ডোজ যা 4, 000 মিলিগ্রাম ডিএইচএ এবং ইপিএ-এর জন্য নির্দিষ্ট। উচ্চ মাত্রায়, মাছের তেলের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে যেগুলি অপ্রীতিকর বা এমনকি জীবন-হুমকির কারণ। প্রতিদিন 4 গ্রামের মাছের তেল গ্রহণ করার আগে একটি চিকিত্সককে পরামর্শ দিন।