কলা ও হৃদপিণ্ড পালপ্যাথেনশন

হৃদস্পন্দনগুলি বিভিন্ন রকমের পুষ্টিকাল ত্রুটি, চাপ, হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ এবং এলার্জি প্রতিক্রিয়া সহ বিভিন্ন কারণ রয়েছে। কলা পটাশিয়ামের একটি ভাল উত্স, আপনার শরীরের একটি প্রাথমিক ইলেক্ট্রোলাইট স্বাভাবিক হার্ট সংকোচন এবং ছন্দ জন্য অপরিহার্য। কলা থেকে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়াগুলি খুব সাধারণ নয়, তবে হৃদরোগের অনুভূতিগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে এমন উপসর্গ হতে পারে। আপনার হৃদস্পন্দনটি অনিয়মিত বলে আপনার মনে হয় আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

দিবসের ভিডিও

হার্ট পাল্পেটিশন

পাল্পেটিগুলি এমন অনুভূতি যা অনুভূতি অনুভব করে যে আপনার হৃদয় প্যাডিং, রেসিং, ফেটে যাওয়া বা বিস্ফোরণে আঘাত করছে। আপনি আপনার বুকে, গলা বা ঘাড়ে শক্তিশালী হৃদস্পন্দন অনুভব করেন। সাধারন বিশ্রামহীন হার্ট রেট প্রতি মিনিটের মধ্যে 60 থেকে 100 টির মধ্যে পরিবর্তিত হতে পারে, তাই আপনার হৃদস্পন্দন 100 এর চেয়ে বেশি হলে আপনার হৃদস্পন্দনের অনুভূতি অনুভব করতে পারে। মাঝে মাঝে palpitations সাধারণত গুরুতর নয় এবং স্ট্রেস, ক্যাফিন বা এমনকি একটি স্বল্পকালীন প্রতিক্রিয়া হতে পারে ঠান্ডা পানি. হার্টের পেপটেশনগুলি একটি অস্বাভাবিক হার্ট রিয়াথ, উচ্চ রক্তচাপ, বুকের ব্যথা বা আপনার বাম বাহুতে ব্যথার সাথে মিলিত হয় এবং এটি আরো গুরুতর এবং হৃদরোগের একটি ইঙ্গিত হতে পারে।

পটাসিয়াম

পুষ্টির উৎস থেকে প্রয়োজনীয় পটাসিয়াম অপরিহার্য খনিজ। এটি আপনার শরীরের একটি প্রাথমিক ইলেক্ট্রোলাইট, যা শরীরের তরল মধ্যে দ্রবীভূত যখন এটি বিদ্যুৎ সঞ্চালিত মানে। স্নায়ুতন্ত্রের মাধ্যমে আপনার মস্তিষ্কে এবং বিভিন্ন পেশীগুলির মধ্যে যোগাযোগের জন্য বৈদ্যুতিক প্রবাহ অপরিহার্য। আপনার হৃদয় মসৃণ পেশী গঠিত এবং সুস্থ সংকোচন এবং ফাংশন জন্য পটাসিয়াম এবং অন্যান্য খনিজ উপর নির্ভর করে। কম পটাসিয়াম স্তর, হাইপোক্লিমিয়া নামে পরিচিত, হৃদযন্ত্রের পাল্লায় পড়তে পারে এবং হৃদযন্ত্রের ছন্দ ছড়িয়ে পড়তে পারে। পটাশিয়াম এবং সোডিয়াম আপনার শরীরের ভিতরে এবং ভিতরে কোষের মধ্যে বৈদ্যুতিক গ্রেডিয়েন্ট স্থাপন একসঙ্গে কাজ করে।

কলাগুলির পুষ্টি

কলাগুলি পটাসিয়ামের একটি ভাল উত্স বলে মনে করা হয়, তবে তুলনামূলকভাবে, তারা ভিটামিন বি -6, ভিটামিন সি এবং ম্যাঙ্গানিজের মধ্যে উচ্চতর, "নুতাইবেস সম্পূর্ণ বুক অফ ফুড" অনুযায়ী গণনা করে। "উদাহরণস্বরূপ, গড়-আকারের কলাটিতে রয়েছে 4২0 মিলিগ্রাম পটাশিয়াম, বা আপনার দৈনিক প্রয়োজনের 12 শতাংশ, তবে ভিটামিন বি -6 এর জন্য আপনার দৈনিক চাহিদার ২0 শতাংশের বেশি থাকে। পটাশিয়ামের ভাল উত্স হিসাবে বিবেচিত অন্যান্য খাবারগুলির মধ্যে চামড়া দিয়ে একটি বেকড আলু, একটি মুড়ি মুড়ি বা একটি স্পিনশ সালাদ।

এলার্জি প্রতিক্রিয়া

কলাগুলিতে চিটিনেস নামক একটি এনজাইম থাকে, যা প্রোটিন তৈরি করে এবং কিছু সংবেদনশীল লোকেদের মধ্যে এলার্জি প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। এলার্জি প্রতিক্রিয়া সাধারণত গলা এবং মুখ, ছাঁটা এবং শ্বাস কষ্ট অসুবিধা অন্তর্নিহিত, কিন্তু হৃদস্পন্দন কখনও কখনও ঘটেছে, খুব। কলাগুলিতে ভাসো-সক্রিয় আমিন থাকে যেমন সেরোটোনিন, যা হস্টামাইন হিসাবে বেশিরভাগ প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে।ভাসো-সক্রিয় আমিনের একটি বেশি প্রতিক্রিয়া সাধারণত ত্বকের ফুলে যাওয়া, মাথাব্যথা এবং হৃদস্পন্দনকে হ্রাস করে। আপনি avocados, কিউই বা chestnuts এলার্জি হয়, আপনি কলা থেকে এলার্জি হয় একটি ভাল সুযোগ আছে।