বিক্রম যোগ এবং বিস্তার চিহ্ন

যদি আপনি Bikram যোগব্যায়াম সুফল গণনা করছি, আপনার চেহারা সমীকরণ মধ্যে ফ্যাক্টর হতে পারে। আপনি উদ্বিগ্ন হতে পারে যে ধ্রুবক stretching প্রসারিত চিহ্ন ফলাফল হবে, কিন্তু এই অত্যন্ত অসম্ভাব্য। আপনি যদি খুব দ্রুত পেশী তৈরি করেন তবে আপনি প্রসারিত চিহ্নগুলি বিকাশ করতে পারেন, তবে এটি যদি অসম্ভাব্য হয় তবে আপনি বিক্রমের সাথে শক্তির প্রশিক্ষণের যোগ দিতে পারবেন না।

দিনের ভিডিও

বিক্রম যোগ এবং সংকীর্ণন

বিক্রম যোগ অন্যতমও যোগব্যায়ামের থেকে ভিন্ন কারণ আপনি 105 ডিগ্রী ফারেনহাইটের একটি কক্ষের ভঙ্গি করছেন। বিক্রমের মধ্যে, আপনি প্রতিটি সময়ের জন্য একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য দাঁড়ান - সাধারণত এক বা দুই ঘন্টা - এবং এটি আপনাকে প্রসারিত করার পরিমাণ বৃদ্ধি করে। যাইহোক, প্রসারিত এবং নিজেই প্রসারিত প্রসারিত চিহ্ন সাধারণত না, তাই Bikram সঙ্গে প্রসারিত চিহ্ন ঝুঁকি অন্যান্য ফর্ম যোগফলের তুলনায় আর বেশী।

প্রসারিত মার্ক কারণ

আপনার ত্বক কোলাজেন এবং অন্যান্য ইলাস্টিক ফাইবার যা এটি আপনার শরীরের আকার প্রতিক্রিয়া প্রসারিত এবং চুক্তি করতে সক্ষম। যখন চামড়া খুব দ্রুত প্রসারিত হয়, তার স্থিতিস্থাপকতা ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে, প্রসারিত করুন চিহ্ন চিহ্ন সাধারণত লাল বা গোলাপী লাইন হিসাবে শুরু, তারপর সামান্য textured সাদা বা ধূসর ব্যান্ড যাও বিবর্ণ। সম্প্রসারিত সময় ধরে প্রসারিত করা হয় - যেমন যখন আপনি দ্রুত কয়েক মাস ধরে ওজন কমাতে পারেন - এবং আপনার পেশীগুলি প্রসারিত করে প্রসারিত মার্ক প্রসারিত করতে যথেষ্ট পরিমাণে ত্বকে প্রসারিত হয় না।

পেশী উন্নয়ন এবং স্ট্র্যাচ মার্কস

বিক্রম যোগ কিছু শক্তি প্রশিক্ষণ প্রদান করে কারণ আপনার শরীরটি প্রতিরোধের একটি উৎস হিসাবে কাজ করে কারণ আপনি পরের থেকে পরের দিকে চলে যান। দ্রুত পেশী উন্নয়ন আপনার ত্বক দ্রুত প্রসারিত করতে পারে, প্রসারিত মার্ক প্রসারিত করতে পারে। যাইহোক, আপনি ওজন উত্তোলন এবং শক্তি প্রশিক্ষণ অন্যান্য আরো তীব্র ফর্ম সঙ্গে Bikram সঙ্গে প্রসারিত চিহ্ন পেতে খুব কম সম্ভাবনা আছে।

ওজন এবং স্ট্র্যাচ মার্কস

ওজন বৃদ্ধি - বিশেষ করে যদি এটি দ্রুত ঘটে - প্রসারিতের চিহ্নগুলি হতে পারে। গর্ভবতী মহিলাদের, উদাহরণস্বরূপ, তাদের পেটে প্রস্রাবের চিহ্নগুলি প্রায়শই লক্ষ্য করে। বিক্রম যোগ আপনার দ্বারা ওজন লাভের কারণ হবে না এবং প্রসারিতের চিহ্নগুলি উপভোগ করা অসম্ভব। যাইহোক, আপনি Bikram কি হিসাবে আপনি ওজন হচ্ছে, আপনি এখনও প্রসারিত চিহ্ন দিয়ে শেষ হতে পারে, যদিও প্রসারিত চিহ্ন যোগব্যায়াম দ্বারা সৃষ্ট হবে না।