বোলফ্লেক্স ট্র্যাডক্রিমবার্স বনাম রানিং

রানার তাদের খেলার জন্য একটি মহান মামলা করতে পারেন: আপনি সত্যিই চালানোর প্রয়োজন চালানোর জুতা একটি ভাল জোড়া এবং তাদের ব্যবহার করার জন্য স্থান। যে বলেন, Bowflex TreadClimber মত অন্দর ব্যায়াম মেশিন আপনার কার্ডিও workout পাওয়ার একটি নিরাপদ উপায় প্রস্তাব, এমনকি যখন এটি ঠান্ডা, অন্ধকার বা বাইরে বৃষ্টি হচ্ছে আপনি যদি বেড়াটি বেঁধে থাকেন তবে আপনি চলমান বা টাইটস ক্লাইম্বার কিনবেন কিনা তা বিবেচনা করুন, কোন বিকল্পটি আপনাকে আপনার বিনিয়োগে সেরা রিটার্ন দেয় তা বিবেচনা করুন।

দিনের ভিডিও

সুবিধার এবং মূল্য

কোনও উপায়ে হোম চিকিত্সা সরঞ্জামের সম্পূর্ণ আকারের টুকরা সুবিধা ও মূল্যের ভিত্তিতে বাইরে চলতে পারে না; সব পরে, Bowflex TreadClimber এর ক্রয় মূল্য - $ 999 এবং মার্চ 2014 হিসাবে আপ - চলমান জুতা একটি ভয়াবহ অনেক জন্য দিতে হবে। যে বলেন, আপনি TreadClimber বাইরে কাজ করতে পারেন কোন ব্যাপার কিভাবে বৃষ্টি বা অন্ধকার এটি বাইরে হতে পারে; এবং এটি আপনার জন্য পছন্দ জন্য তিনটি ভিন্ন workout মোড প্রস্তাব করে, এটি একক মোড workout মেশিনের চেয়ে কম একঘেয়েমি।

প্রভাবের শর্তাবলী

আপনি যখন চালাচ্ছেন, তখন আপনি প্রতিটি ধাপের সাথে উচ্চ প্রভাবশালী বাহিনী তৈরি করেন। যদিও আপনি ধীর গতির দ্বারা প্যাডিং সীমাবদ্ধ করতে পারেন, তবে আপনার কাটা তীব্রতা সীমাবদ্ধ Bowflex TreadClimber- এর সর্বোচ্চ গতি 4 বা 4। 5 mph থাকে, আপনার কোন মডেলের উপর নির্ভর করে। এটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার জন্য আপনার গতি সীমাবদ্ধ করে দেয়, আপনাকে খুব দ্রুত হাঁটতে বা খুব ধীর গতির দিকে ধাবিত করে যা বেশি প্রভাব প্রদান করবে না। TreadClimber এর খাড়া ঢিলা, তবে, আপনার workout তীব্রতা বৃদ্ধি সাহায্য।

এখান থেকে সব ঊরল আছে

সকল ট্র্যাডক্লিমিয়ারের দুটি ট্রিমল আছে - ফুট খাওয়ার জন্য একটি মিনি ট্রডমিল। যখন আপনি ট্রেডডিলিড মোডে TreadClimber ব্যবহার করেন, treadles ফ্ল্যাট মিথ্যা না; তারা তাদের সর্বোচ্চ incline সেটিং এ জায়গায় লক। এই মত ঊর্ধ্বগামী হাঁটা তার প্রভাব বৃদ্ধি ছাড়া আপনার workout তীব্রতা বৃদ্ধি করার সবচেয়ে ভাল উপায় এক, এবং একটি খাড়া ঢিলা উপর একটি ঝিম হাঁটা বজায় আপনার ক্যালোরি 50% আপনি বাইরে চালানোর সময় পাহাড় মোকাবেলা দ্বারা আপনার তীব্রতা ক্র্যাঁচ করতে পারেন, অত্যধিক। কিন্তু আপনি যে ভূখণ্ডে সহজেই অ্যাক্সেস পেয়েছেন সে ব্যাপারে সীমাবদ্ধ থাকুন এবং একবার যে আপনি পাহাড়ে উঠে যাবেন, আপনি কিছু পয়েন্টে ফিরে আসবেন - তাই এটি অবিচ্ছিন্ন, কঠিন অগ্রগতি বজায় রাখার জন্য অনেক দিন.

আকারের ব্যাপারটি

যদি আপনি লম্বা হন, তাহলে আপনি ট্রেড্ড ক্লাইমেকারে বিনিয়োগ করার আগে দুবার চিন্তা করতে পারেন। Treadles খুব সংক্ষিপ্ত, যার মানে আপনি একটি প্রাকৃতিক stride জন্য অনেক জায়গা হবে না - এবং একটি TreadClimber উপর, TC10, একটি সাশ্রয়ী না যদি আপনি সত্যিই আপনার জুতা আটক যে একটি পিছন বার আছে। আপনি সিলিং ক্লিয়ারেন্স চেক করা উচিত; ট্র্যাডলেস আপনি মাপ থেকে 14 বা 17 ইঞ্চি উপরে elevate, মডেল উপর নির্ভর করে, এবং আপনি হাঁটু বা পদব্রজে ভ্রমণ হিসাবে আপনার মাথা বাঁক না চান।যদি আপনি বাইরে চালায়, অন্যদিকে, আপনি স্বাভাবিকভাবেই সরানোর জন্য নিখরচায় থাকেন - তবে আপনার দীর্ঘ দীর্ঘ বা ছোট হতে পারে।