রসুন, লেবু ওয়াটার ও ওলাইপ তেলের উপকারিতা কি?

রসুন, লেবু জল এবং জলপাই তেল ঘন ঘন লিভার-শোধক ডিটক্স ডায়টেক্টে ব্যবহার করা হয়, যদিও অনেক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ এই রেজিমেন্সের কার্যকারিতা নিয়ে সন্দেহ করেন। সৌভাগ্যবশত, আপনার উপকারিতা উপভোগ করার জন্য এই ডেটোক্সে এই পদার্থ প্রচুর পরিমাণে গ্ল্প করতে হবে না। একটি সুস্থ স্বাস্থ্যকর খাদ্যের মধ্যে রসুন, লেবু এবং জলপাই তেল যোগ করা আপনার শরীরের প্রচুর পুষ্টি প্রদান করবে যা সামগ্রিক স্বাস্থ্য সাহায্য।

দিনটির ভিডিও

ডটক্স দাবিগুলি

লিভার এবং প্লেস্টাডার ডিটোকোরদের সাহায্যকারীরা প্রায়ই যকৃতের কার্যকারিতা উন্নত করতে এবং যকৃতের সাশ্রয় করার জন্য জলপাই তেল, লেবুর পানি এবং রসুনের মিশ্রণকে সুপারিশ করে। বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা। এই ধরনের শোধক খাদ্যের কিছু বৈষম্য এছাড়াও আঙ্গুর, জৈব আপেল বাটি, লজিক্স বা ইপ্সন লবণের জন্য কল করতে পারে। একটি সাধারণত লিভার শুকিয়ে বা detox তিন থেকে সাত দিন পর্যন্ত স্থায়ী হয় এবং মূলত একটি তরল-শুধুমাত্র খাদ্য। এই লিভার এবং প্লেস্ট্লাইডার ক্লিয়ারিং রেজম্যান্সের প্রোমোটাররা দাবি করে যে তারা যকৃত থেকে ফ্লাশ প্লেট পাথর সাহায্য করে, হজম করা এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করে।

সমালোচনা

হার্ভার্ড হেলথ বিইট সতর্ক করে দেয় যে রোজা রাখা ডিটোকক্সের বিপজ্জনক পরিণতি হতে পারে, যা সম্ভাব্য ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতা, ডিহাইড্রেশন, অন্ত্রের উদ্ভিদের ব্যাহত এবং ব্যাধিযুক্ত ব্যথা ফাংশন হতে পারে। এই নিয়মাবলীগুলি অপরিহার্য পুষ্টি, ক্যালোরি এবং কার্বোহাইড্রেটগুলির মধ্যে অভাব রয়েছে। Detox খাদ বৈজ্ঞানিকভাবে আপনার শরীর থেকে কোনও বিষাক্ত অপসারণ করতে প্রমাণিত হয় না।

আরো তথ্য

আপনার শরীরের একটি সম্ভাব্য বিপজ্জনক detox খাদ্য থেকে রসুন, লেবু এবং জলপাই তেল উপকার উপভোগ করতে হবে না। একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য অংশ হিসাবে, এই পদার্থ অনেক প্রমাণিত বেনিফিট দেয়, detox বা শুদ্ধ খাবার সঙ্গে আসা যে ঝুঁকি ছাড়া। রসুনে রয়েছে শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা সেল ক্ষতি ঘটাচ্ছে এবং মেরিল্যান্ড মেডিক্যাল সেন্টারের ইউনিভার্সিটিও মনে করে যে রসুন আপনার ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে এবং হৃদরোগ ও ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে পারে। অলিভ তেলের মধ্যে হৃদস্পন্দন হয় সুষম monounsaturated ফ্যাটি অ্যাসিড, এবং মাত্র অর্ধেক কাপ লেবু প্রদান করে 90% ভিটামিন C. এর প্রস্তাবিত দৈনিক মূল্য

পরামর্শ

ড। পিটার ডব্লিউ কিজস্তান বলেন যে একটি সুস্থ জীবনধারা এবং ভাল খাদ্য হল সর্বোত্তম পাওয়া লিভার ক্লিনার। আপনি যদি আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে চিন্তিত হন, তাহলে দীর্ঘমেয়াদি পরিবর্তনগুলি বিবেচনা করুন যা আপনার শরীরের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে। সুস্বাস্থ্যদায়ক ও স্বাস্থ্যকর উপায়ে আপনার খাদ্যতে রসুন, লেবু এবং জলপাই তেল অন্তর্ভুক্ত করুন এবং আপনার যকৃত, পলিথার এবং আপনার বাকি শরীরের জন্য ভাল যে খাদ্যটি অনুসরণ করে সে সম্পর্কে ডায়টিস্টিয়ান বা পুষ্টিবিদদের সাথে কথা বলুন। যদি আপনি লিভারের ডিটোকোর মাধ্যমে যেতে চান তবে এটি নিশ্চিত করুন যে এটি আপনার জন্য নিরাপদ।