আমি কি দুধ দিয়ে মাছের মাছ ক্যাপসুল নিতে পারি?

মাছের তেল ক্যাপসুল বিভিন্ন আকারে আসে; কিছু অন্যদের তুলনায় আরো palatable হয় মদ্যপান করা দুধটি স্বাদ উপভোগের এক সম্ভাব্য উপায় এবং মাছ ধরার পরের খাবার কমিয়ে দেয়। কোনও প্রমাণ পাওয়া যায় না যে দুধের সাথে মাছের তেল গ্রহণ করা ক্ষতিকর, তবে এটি পেটেজ সমস্যা হতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনার দুধে পাওয়া ল্যাকটোজ সংবেদনশীলতা থাকে। যদি আপনি একটি মাছের তেলের সম্পূরক নিতে চান, প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

দিনের ভিডিও

মাছের তেল

মাছের তেল গ্রহণের প্রাথমিক সুবিধাটি ওমেগা-3 পলিউস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড থেকে পাওয়া যায়। ওমেগা -3 এর শরীর দ্বারা তৈরি করা হয় না এবং শুধুমাত্র খাদ্য থেকে পাওয়া যাবে। মেরিল্যান্ড মেডিক্যাল সেন্টার বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষণায় দেখা গেছে যে সঠিকভাবে নিয়ন্ত্রিত হলে ওমেগা -3 এর প্রদাহ কমাতে সাহায্য করতে পারে, যা হৃদরোগের বিকাশে সহায়ক এবং সম্ভবত কিছু দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি হ্রাস করে। বিভিন্ন মাছের তৈলাক্তকরণ তৈরি করা হয় - বিশুদ্ধতা ও সামগ্রিক ওমেগা -3 সামগ্রীগুলির মধ্যে অন্যগুলির তুলনায় এদের মধ্যে কিছু স্বাস্থ্যসম্মত।

দুধের সাথে সম্ভাব্য প্রতিক্রিয়া

মাছের তৈল গ্রহণের ফলে পাচক সমস্যার সৃষ্টি হতে পারে, ইউএমএফসি অনুযায়ী। আপনার বিশেষ পাচনতন্ত্রের উপর নির্ভর করে, দুধ দিয়ে মাছের তেল গ্রহণ করে উপসর্গগুলি হ্রাস বা বাড়ানো যায়। উপরন্তু, যদি আপনি ল্যাকটোজ ডাইজেস্টের অযোগ্যতার শিকার হন - দুধে পাওয়া একটি চিনি - এটি পেটে ব্যথা অনুভব করতে পারে, পেটে ফুসফুস, গ্যাস এবং ডায়রিয়াও অন্তর্ভুক্ত। অন্যথায়, যদি আপনার কোন মাছ বা দুধের সাথে কোন নির্দিষ্ট সমস্যা না থাকে, যেমন এলার্জি হিসাবে, দুটো একসঙ্গে গ্রহণ করা ক্ষতিকারক বলে পরিচিত নয়।

প্রস্তাবনাগুলি

খাবারের সাথে মাছের তৈলাক্ত খাবার খাওয়ার জন্য এবং পাচক প্রক্রিয়াটি সাহায্য করার জন্য এবং কোনও মাছ ধরার পরের খাবার কমাতে। মাছের তৈলাক্ত্রে পানিতে মাছের তৈলাক্ততা থাকলেও ইপা এবং ডিএইচএ-তে উচ্চমাত্রার ওষুধ -3 ধরনের মাছ মাছের তেল পাওয়া যায়। এই ধরনের মাছের তেলগুলি স্ট্যান্ডার্ড মাছের তেলের তুলনায় বিশুদ্ধ হয়, যা বেশি দূষণকারী হতে পারে, যা ডায়াবেটিক সমস্যাগুলির দিকে অগ্রসর হয় এবং একটি খারাপ পরকালেও। UMMC একটি সময়-মুক্তি মাছের তেল ক্যাপসুল গ্রহণ পরামর্শ দেওয়া হয়, যে হিসাবে পাচনতন্ত্র সহজ হতে পারে।

বিবেচনার বিষয়গুলি

এফডিএ সাধারণভাবে নিরাপদ হিসাবে প্রতিদিন 3 গ্রাম বা কম মাছের তেল গ্রহণ করে, তবে মাছের তৈলাক্ত খাবার গ্রহণের আগে আপনার ডাক্তারকে পরামর্শ নিতে হবে, বিশেষ করে যদি আপনি তাদের কোনও নির্দিষ্ট সমস্যার জন্য বা অন্যান্য গ্রহণ করেন ঔষধ। যদি আপনি দুধের সাথে মাছের তেল পান করেন এবং ডায়াবেটিক সমস্যা বা অ্যালার্জিক-টাইপ প্রতিক্রিয়া সহ কোনও প্রতিক্রিয়া দেখতে পান, তাহলে ডাক্তার দেখাতে না পর্যন্ত আবারও গ্রহণ করবেন না। একজন ডাক্তার অ্যালার্জির জন্য পরীক্ষা করতে পারেন বা দেখতে পারেন আপনার যদি অন্য কোনো স্বাস্থ্য সমস্যা থাকে যা সমস্যাটির কারণ হতে পারে।