স্প্যাগেটি স্কোয়াশে কার্বোহাইড্রেট

আপনি যদি স্প্যাগেটি কম ক্যারব বিকল্প খুঁজছেন, তবে যথোপযুক্ত নামটি স্প্যাগেটি স্কোয়াশ হতে পারে কেবল টিকিট। আমেরিকান ডায়াবেটিস অ্যাসোসিয়েশনের মতে, স্প্যাগেটি স্কোয়াশ একটি অস্টার্কেজি উদ্ভিজ্জ যা প্রায় 5 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট অর্ধ কাপ পরিবেশন করে। এর লোমযুক্ত মাংস প্রায় 20 ক্যালরি এবং ভিটামিন সি, বি জটিল ভিটামিন এবং ফাইবার প্রদান করে।

দিনের ভিডিও

কীভাবে প্রস্তুত করা যায়

স্প্যাগেটি স্কোয়াশটি তার মাংসের জন্য নামকরণ করা হয়, যখন টেন্ডার পর্যন্ত রান্না করা হয়, স্প্রেঘিটির অনুরূপ থ্রেডকে আলাদা করে। এটা তন্দুর পর্যন্ত চুলা বা মাইক্রোওয়েভ মধ্যে roasted করা যাবে। এটি ঠান্ডা করা যাক এবং তারপর মাংস ছোঁড়ার জন্য একটি কাঁটাচামচ ব্যবহার। একটু জলপাই তেল বা মাখনের সাথে এটি শীর্ষে রাখুন বা আপনার প্রিয় পাস্তা ডিশে স্প্যাগেটি এর জায়গায় ব্যবহার করুন, যেমন "স্প্যাগেটি" এবং মাংসবালগুলির জন্য ভিত্তি।