লিথিয়ামের সাথে সঠিক তরল খাবার

লিথিয়াম একটি মৌখিক ঔষধ যা দ্বিধার বিষণ্নতার মনস্তাত্ত্বিক উপায়ে ব্যবহার করা হয়। মিয়া'র লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে hyperactivity, আগ্রাসন, রাগ এবং দরিদ্র বিচার, পাশাপাশি ঘুমের প্রয়োজন হ্রাস। সোডিয়াম ক্লোরাইড (লবণ) শরীরের কোষের মধ্যে এবং বাইরে সরানো যে লিথিয়াম প্রভাবিত করে। যেহেতু সোডিয়ামটি শরীরের লবণ এবং লৌহঘটিত পানিতে লেগে যায়, তাই লিথিয়াম গ্রহণকারী লোকেদের জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ। নিরবচ্ছিন্নতা প্রতিরোধে যথেষ্ট পরিমাণে পান করা উচিত এবং প্রতিদিন একই পরিমাণ লবণ খাওয়া উচিত।

দিনের ভিডিও

সোডিয়াম, পানি এবং লিথিয়াম

কোষে তরল স্তরের নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থার একটি অংশ হিসাবে আপনার শরীর সোডিয়াম ব্যবহার করে। যদি আপনি অনেক খাঁটি খাবার খান এবং আপনার সোডিয়াম মাত্রা বেড়ে যায়, তাহলে আপনি স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি তৃষ্ণার্ত বোধ করতে পারেন। যদি আপনার শরীর অত্যধিক পরিমাণে প্রস্রাব উৎপন্ন করে, তাহলে আপনি উচ্চ উৎপাদনের সাথে অতিরিক্ত তরল পান করতে পারেন এবং অত্যধিক তরল শরীরের বাইরে সোডিয়াম যেমন ইলেক্ট্রোলাইটস ধুতে পারে। লবণের পরিমাণ আপনার রক্ত ​​সঞ্চালনে লিথিয়ামের মাত্রা প্রভাবিত করতে পারে।

প্রস্রাব আউটপুট

হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুল অনুযায়ী, একটি সুস্থ ব্যক্তি প্রতিদিন প্রতিদিন এক থেকে দু লিটার প্রস্রাব উৎপন্ন করে। যদি আপনি দিনে তিন লিটার বেশি উত্পাদন করেন, তবে এটি পলিউরিয়ায় বা অতিরিক্ত প্রস্রাব উৎপাদন বলে বিবেচিত হয়। লিথিয়ামটি কিডনিকে মূত্রনালীতে মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করতে সক্ষম করে, তাই আপনি অতিরিক্ত প্রস্রাব উৎপন্ন করে এবং অতিরিক্ত তরল ক্ষতির সাথে সাথে অতিরিক্ত পানি পান করতে হবে। যদি আপনি উচ্চ উৎপাদনের জন্য যথেষ্ট পান করেন না, তবে আপনি রক্তের মধ্যে লিথিয়ামের উচ্চ মাত্রায় - লিথিয়াম বিষাক্ততা নির্ণয় করতে এবং বিকাশ করতে পারেন।

তরল খাবারের উপর প্রভাব ফেলে এমন ফ্যাক্টর

লোকেদের বিভিন্ন তরল ভোজনের প্রয়োজন। যদি আপনি একটি গরম জলবায়ু বা ব্যায়াম নিয়মিতভাবে বাস করেন, তাহলে আপনাকে ঘামের মাধ্যমে হারিয়ে যাওয়া তরলকে প্রতিস্থাপন করতে হবে। বমি বা ডায়রিয়া তরল আউটপুট বৃদ্ধি করতে পারে এবং আপনি যথেষ্ট তরল নিতে অক্ষম হতে পারে। মেয়ো ক্লিনিক অনুযায়ী, শীতকালীন আবহাওয়ায় গড় প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষের প্রতিদিন তিন লিটার বা 13 কাপ তরল প্রয়োজন হয়। মহিলাদের দুই লিটার বা নয় কাপের প্রয়োজন। মেয়ো ক্লিনিক সুপারিশ করে যে আপনি একটি অতিরিক্ত 400 থেকে 600 মিলিলিটার পান করছেন যা এক ঘণ্টারও কম সময়ের ব্যবধানে ব্যস্ত।

অত্যধিক তরল

অনেক বেশি পানি পান করলেও সমস্যা হতে পারে। আপনার প্রস্রাব নিসৃত হতে পারে এবং আপনি সোডিয়াম হারাবেন, যা হাইফনট্রেমিয়া, বা কম সোডিয়ামের লক্ষণ হতে পারে। এটি সাধারণত অধিকাংশ মানুষের জন্য একটি সমস্যা নয়, কিন্তু লিথিয়াম আপনাকে তৃষ্ণার্ত করতে পারে, তবে আপনার মনোযোগ মনোযোগ দিতে হবে এবং খুব বেশি পান করবেন না। অত্যধিক তৃষ্ণা এবং উচ্চ প্রস্রাব আউটপুট লিথিয়াম বিষাক্ততা লক্ষণ হতে পারে।

বিবেচনার বিষয়গুলি এবং সতর্কবাণী

আপনার লিথিয়াম নির্ধারণকারী ডাক্তার আপনাকে বলবেন যে আপনার জল কতটা পান করা উচিত।আপনার স্বাস্থ্য নিরীক্ষণ করতে হবে এবং অসুস্থতা বা গরম আবহাওয়া, যেমন আপনি নিরূদ করা হতে পারে এমন পরিস্থিতিতে জন্য মোট সমন্বয় করতে হবে যদি আপনি কোন কারণে তরল নিতে না পারেন, তাহলে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারকে সূচিত করুন। আপনার অন্ত্রীয় তরল প্রয়োজন হতে পারে। লিথিয়াম কিডনি থেকে বিষাক্ত হতে পারে এবং স্থায়ী ক্ষতি হতে পারে। আপনি যদি খুব তৃষ্ণার্ত থাকেন বা স্বাভাবিকের চেয়ে অনেক বেশি প্রস্রাব করেন, তাহলে আপনার ডাক্তারকে অবহিত করুন।