তারিখ ও নারকেল দই পেস্টিকস রেসিপি সঙ্গে
সুচিপত্র:
- উপাদানসমূহ
- সেবা 1
- দিকনির্দেশনা
- পুষ্টির তথ্য
- পরিচর্যা আকার: 1 কাপ
- আপনিও মত
- 4-উপাদানগত কলা প্যানকেকস
- 16 স্নেক যা রাত্রে খাওয়ার জন্য ঠিক আছে
- অ-কুক্স ভেজান ডার্ক চকলেট পুডিং
- 10 কম কারব নাস্তা যা আপনাকে পূরণ করবে
- মসলাযুক্ত ফুলকপি উইংস কিভাবে তৈরি করবেন
- PREP
- 05 m
- চক
- 0 মিটার
- মোট
- 05 মিটার
গ্রিক দই থেকে প্রোটিন সমৃদ্ধ, তারিখ ও নারকেল পেস্টিসহ ডগা আপনার বিপাক বৃদ্ধি এবং আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা স্থির করে আপনি সক্রিয় রাখা সাহায্য করবে। আপনার স্থানীয় সুপারমার্কেটে বাল্ক মধ্যে ঝাল pistachios খুঁজুন।
উপাদানসমূহ
সেবা 1
- 1 কাপ সুগন্ধি গ্রীক দই
- 1/4 কাপ জৈব উদ্ভাসিত হালকা নারকেল দুধ
- 1/2 টেম্পলেট আভেভেক আম্লিক
- 1/2 চামচ বিশুদ্ধ ভ্যানিলা এক্সট্র্যাক্ট
- ২ পুরো টাটকা তারিখ
- 1 টিস্পশ পিস্টা
দিকনির্দেশনা
1 গ্রীক দই, নারকেল দুধ, আগাছা আম, ভ্যানিলা, এবং তারিখগুলি একটি নুড্রিবুললেট বা ব্লার্ডারের সাথে যুক্ত হওয়া পর্যন্ত তারিখগুলি ভাঙ্গা হয়। একটি গ্লাস বা কলার মধ্যে 10 মিনিট জন্য দই মিশ্রণ চিনি। চিকেন পিসা সঙ্গে গাভী আপ। উপভোগ করুন!পুষ্টির তথ্য
40২ ক্যালরিগুলি প্রতিস্থাপনপরিচর্যা আকার: 1 কাপ
- 11g ফ্যাট
- 51g কারবস
- 25g প্রোটিন
| % DV * | |
| মোট ফ্যাট 11g | 15% |
| চর্বিযুক্ত ফ্যাট 6 গ | |
| কোলেস্টেরল 38 মিলিগ্রাম | 1২% |
| সোডিয়াম 130 মিঃ | 5% |
| কার্বোহাইড্রেট 51 জি | 25% |
| ডায়রিটি ফাইবার 3g | |
| শূকর 48 জি | |
| প্রোটিন 25g | 16% |
| * দৈনিক মূল্য (ডিভি) আপনাকে বলে যে খাবারের পরিচর্যার একটি পুষ্টি দৈনিক খাদ্যের জন্য কতটা অবদান রাখে। 2, 000 ক্যালরি সাধারণ পুষ্টি পরামর্শ জন্য একটি দিন ব্যবহৃত হয়। |
