এমসিটিডি লক্ষণগুলি সাহায্য করে এমন একটি ডায়েট

মিশ্র সংযোজনীয় টিস্যু রোগ, অথবা এমসিটিডি, একটি অটোআইমাইউন ডিসর্ডার যা পলিমিয়েটিস, স্লেয়ারডার্মা এবং লুপাসের ওভারল্যাপিং লক্ষণ তৈরি করে। উপরন্তু, এমসিটিডি-এর ব্যক্তিরা রাউমাটড আর্থ্রাইটিসের বৈশিষ্ট্যগুলি অনুভব করতে পারে। এমসিটিডি এর কিছু সাধারণ লক্ষণগুলি হল ক্লান্তি, রক্তের ভেতর স্পাশ, ফোলা হাত, নিম্ন স্তরের জ্বর, পেশী ব্যথা, ঠান্ডা এবং সংমিশ্রিত সংক্রমণের সংবেদনশীলতা। নির্দিষ্ট খাবার খাওয়া এবং একটি সুষম খাদ্য নিম্নলিখিত আপনার লক্ষণগুলির কিছু লঘুপাত হ্রাস করতে সাহায্য করতে পারে। যদি আপনি একটি অটোইমিউন ব্যাধি থেকে ভোগেন তবে আপনার ডায়েট পরিবর্তন করার আগে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে পরীক্ষা করুন।

দিনের ভিডিও

ভিটামিন ডি

ভিটামিন ডি আপনার ইমিউন সিস্টেমের কার্যকারিতার একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, কারণ এটি সেলুলার উৎপাদন এবং উন্নয়নকে সহায়তা করে। ভিটামিন ডি এর অভাব অটোইমিউন রোগের অগ্রগতির সাথে যুক্ত। উপরন্তু, ২008 সালে "আর্থ্রাইটিস রিসার্চ অ্যান্ড থেরাপি" প্রকাশিত একটি গবেষণায়, একটি ভিটামিন ডি অভাব যৌথ টিস্যু রোগের অগ্রগতির সাথে যুক্ত। উপযুক্ত ভিটামিন ডি যকৃৎ সর্বোত্তম ইমিউন সিস্টেমের নিয়ন্ত্রণের জন্য সর্বাপেক্ষা গুরুত্বপূর্ণ। ভিটামিন ডি প্রস্তাবিত দৈনিক ভাতা 70 বছর বয়স পর্যন্ত বয়স্কদের জন্য 600 আন্তর্জাতিক ইউনিট এবং 71 এবং বয়স্কদের জন্য 800 আন্তর্জাতিক ইউনিট। ভিটামিন ডি ভাল খাদ্য উত্স হল স্যামন, সার্ডিনস, ম্যাকেরল, ডিম ইঞ্চি, সুরক্ষিত দুধ, খাদ্যশস্য এবং কমলা রস।

মাছের তেল

মাছের তেলটি মস্তিষ্ক, প্রদাহ এবং যৌথ ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করে যা সাধারণভাবে MCTD- এর সাথে ব্যক্তির মধ্যে ঘটে। এছাড়াও, ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড, মাছের এক ধরনের, আপনার প্রচলন বৃদ্ধি এবং ঠান্ডা সংবেদনশীলতা উপশম করতে পারে। মাছের তেলের ভাল উৎসগুলি মাছের তৈলাক্ত খাবার, স্যামন, ম্যাকেরল, হেরিং, ট্রাউট, সার্ডিনস এবং অ্যাঙ্কোভিও অন্তর্ভুক্ত। মাছের তেলের জন্য কোনও দৈনিক প্রস্তাবিত ভাতা নেই, তবে MedlinePlus সুপারিশ করে যে প্রতিদিন 3 গ্রাম বা তার কম মাছ খেতে হয়।

ব্রোমেলেন

ব্রোমেলেন একটি প্রকারের এনজাইম যা বাতের ব্যথা এবং যৌথ দৃঢ়তা কমানোর জন্য উপকারী হতে পারে। এই এনজাইম স্টেম এবং আনারস এবং আনারস রস এর মূল পাওয়া যায়। ব্রোমেলেন এমন এজেন্টের উৎপাদন প্রচারের মাধ্যমে কাজ করে যা ব্যথা এবং সোজাল ছড়িয়ে দেয়। উপরন্তু, ব্রোমেলেন রয়েছে এমন রাসায়নিক রয়েছে যা টিউমার বৃদ্ধিকে বাধা দেয় এবং রক্তে রক্ত ​​দেয়। মেরিল্যান্ড মেডিক্যাল সেন্টার বিশ্ববিদ্যালয়ে প্রদাহ এবং ব্যথা কমাতে দৈনিক ব্রোমেলেন খাওয়ার পরামর্শ দেয়। Bromelain ধারণকারী কোনো সম্পূরক গ্রহণ করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

সামগ্রিক পুষ্টি

ফল এবং সবজি নিয়ে বিভিন্ন ধরনের সুষম খাদ্য খাওয়ানো আপনাকে উপযুক্ত পুষ্টি ও সামগ্রিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সহায়তা করে, মেয়োকলিনিককে পরামর্শ দেয়। কম। উপরন্তু, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, যেমন ব্লুবেরি, স্ট্রবেরি, বাঁধাকপি, টমেটো এবং ব্রোকোলি সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া, ইমিউন কার্যকরী সমর্থন করে এবং ফ্রি র্যাডিক্স মারামারি।হাইড্রয়েড থাকুন এবং পানীয়গুলি এড়িয়ে চলুন যা আপনার শরীরকে নির্গত করতে পারে যেমন ক্যাফিন এবং অ্যালকোহল। ভাল সামগ্রিক স্বাস্থ্য বজায় রাখা কিছু MCTD উপসর্গ উপশম করতে পারে বা আপনার উপসর্গগুলির সাথে ভালভাবে মোকাবিলা করতে সহায়তা করতে পারে।