জিংক অক্সাইড ও জিংক আর্জিনাটের মধ্যে পার্থক্য
সুচিপত্র:
জিংক ঘাটতি বিরল, কিন্তু আপনি জিংক অক্সাইড সঙ্গে সুরক্ষিত খাবার থেকে একটি অতিরিক্ত boost পাবেন, এবং যদি আপনি এখনও আরো প্রয়োজন, দস্তা arginate ধারণকারী একটি সম্পূরক উপযুক্ত হতে পারে। জিংক বিষাক্ত হতে পারে, এবং আপনার অন্তঃসত্ত্বপূর্ণ চিকিৎসার ব্যবস্থা থাকতে পারে যা চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে, তাই জিংক পূর্ণতা গ্রহণের আগে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে কথা বলুন।
দিনটি ভিডিও
জিংক
দস্তা একটি স্বাভাবিকভাবে গঠিত উপাদান এবং একটি খনিজ আপনার শরীরের স্বাস্থ্য বজায় রাখা প্রয়োজন। প্রায় 100 এনজাইম তাদের গুরুত্বপূর্ণ বায়োকেমিক্যাল প্রসেসগুলি সঞ্চালন করার জন্য জিংয়ের উপর নির্ভর করে। এটি প্রোটিনের গঠনে অবদান রাখে, জেনেটিক উপাদান নিয়ন্ত্রণ করে এবং সেল মৃত্যুর স্বাভাবিক চক্রের ভূমিকা পালন করে। দস্তা একটি সুস্থ ইমিউন সিস্টেমের জন্য অপরিহার্য, স্নায়বিক কার্যকারিতা এবং কিছু হরমোন মুক্ত। জিন দুর্বলতা বৃদ্ধি এবং স্নায়বিক উন্নয়ন সঙ্গে হস্তক্ষেপ। জিংক যৌগগুলিতে বিভিন্ন বাণিজ্যিক ব্যবহার রয়েছে। আপনি শ্যাম্পু, দাঁত মাজন এবং ডোডর্যান্ট থেকে সবকিছু আঁকুন, পেইন্ট করতে, ব্যাটারী এবং ইস্পাত কলাই। যখন দস্তা অক্সাইড লোহা অক্সাইড মিশ্রিত হয়, ফলে লামনে ব্যবহৃত ক্যালামিন বাগ সংক্রমণ এবং ত্বক দাগ থেকে খিটখিটে বন্ধ করা হয়।
জিংক অক্সাইড
জিংক অক্সাইড, যা জিংহ সাদা নামেও পরিচিত, একটি দারুচিনি এবং অক্সিজেনের মিশ্রণ যা একটি সাদা গুঁড়ো তৈরি করে। দস্তা অক্সাইড অলঙ্কৃত একটি এন্টিসেপটিক হিসাবে ব্যবহৃত হয় এবং ডায়াপার দাগ, ড্যান্ড্রাফ এবং চামড়া দাগ হিসাবে চামড়া অবস্থার আচরণ, এটি একটি বাধা গঠন করে যা সূর্য থেকে UVA এবং UVB বিকিরণ ব্লক করে। এটি ত্বক দ্বারা শোষিতও নয়, যা এটি একটি চমত্কার সানস্ক্রীন তৈরি করে এবং শ্বেতকশালের যারা শ্বেতকণ্ঠের কথা বলে, তারা প্রায়ই লাইফগার্ডের নাকের দেখাশোনা করে। কিছু খাবার, যেমন প্রস্তুত খাবার খাদ্যে খাদ্যশস্য, জিংক অক্সাইড দিয়ে সুরক্ষিত।
জিং আগ্রিনেট
সাপ্লিমেন্টে ব্যবহৃত জিংয়ের একটি ফর্ম, জিং আগারগনেট জিনের গঠিত যা রাসায়নিকভাবে অ্যামিনো অ্যাসিড আর্কিনিনের সাথে মিলিত হয়। যদিও এটি আমিনো এসিডের কিছু প্রদান করে, তবে এর প্রধান ভূমিকা জিংকের শোষণকে উন্নত করার জন্য। আরিগিনিন রক্তবাহিনীকে প্রশস্ত করে দেয় এবং এথেরোস্ক্লেরোসিস, করুনারী ধমনী রোগ এবং পেরিফেরাল ভাস্কুলার রোগ উন্নত করার জন্য দেখানো হয়েছে। আপনার শরীর সাধারণত তার নিজস্ব arginine তোলে, কিন্তু আপনি এটি প্রোটিন, বাদাম, সিরিয়াল, তিলের বীজ এবং সূর্যমুখী বীজ থেকে এটি পাবেন। দস্তা পেতে সবচেয়ে ভাল উপায় আপনার খাদ্য মাধ্যমে হয়। শেলফিশ, গরুর মাংস, তুরস্ক এবং মুরগী থেকে অন্ধকার মাংস, ডিম এবং দুধ ভাল উৎস যে শোষণ সর্বাধিক।
সতর্কতা
আর্জিইন সাধারণত কোন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই সহ্য করা হয়। তবে, এটি ডায়রিয়া, বমি বমি ভাব, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা, হাইভেস, ফুসকুড়ি বা স্নায়ুর জ্বালা হতে পারে। আপনার রক্তচাপ বিশৃঙ্খলা, ডায়াবেটিস, রক্তে রক্তে শর্করার অথবা কিডনি রোগে আক্রান্ত হলে আর্জিনিনের সাথে সম্পৃক্ত হওয়ার পূর্বে আপনার চিকিত্সককে বলুন।
জিংক বিষাক্ততা বিরল, কিন্তু প্রাপ্তবয়স্কদের মিলিত খাদ্য এবং সম্পূরক উৎস থেকে দৈনিক 40 মিলিগ্রাম বেশি না থাকা উচিত। আপনি জিং, অ্যালাইজিক্স, ডাইমিথিন, ল্যানোলিন, সিড লিভারের তেল, পেট্রোলিয়াম জেলি, প্যারাবেন্স বা খনিজ তেলের এলার্জি থাকলে আপনি জিংক অক্সাইডযুক্ত পণ্য ব্যবহার করতে পারবেন না।
