মাছের তেল কি গ্লুকোসোমাইনের শোষণকে সহায়তা করে?
সুচিপত্র:
গ্লুকোসামাইন বাতের জন্য বিকল্প থেরাপির প্রতিনিধিত্ব করে, একটি রোগ যা 52 মিলিয়ন আমেরিকানকে প্রভাবিত করে - আমেরিকার প্রাপ্তবয়স্কদের 23 শতাংশ - রোগ নিয়ন্ত্রণ এবং প্রতিরোধ কেন্দ্রের পরিচালিত 2009 সালের জরিপ অনুযায়ী। গ্লুকোজোমাইন আপনার শরীরকে স্বাস্থ্যকর কোষগুলি বজায় রাখতে সাহায্য করে, এবং অস্থিওথ্রাইটিস এ সংঘটিত উপসর্গের ক্ষতি প্রতিরোধ বা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে। মাছের তৈল যেমন অন্যান্য তৈলাক্তকরণের সাথে গ্লুকোজোমিন গ্রহণ করে উপকারী হতে পারে, তবে ২011 সালের ডিসেম্বরে মাছের তেল গ্লুকোজামিন শোষণকে উন্নত করার সুপারিশ করে না।
দিনের ভিডিও
গ্লুকোসোমাইন কি?
গ্লুকোজোমাইন হল এক ধরনের সরু চিনি যা গ্লুকোজের মত রাসায়নিক গঠনের সাথে থাকে, আপনার কোষ জ্বালানী হিসাবে ব্যবহার করে। আপনার শরীরের প্রোটিন থেকে গ্লাইকোসামাইন যোগ করে, এবং গ্লাইকোসামিনের উপস্থিতি বা অনুপস্থিতিতে প্রোটিনের ক্রিয়াকলাপ এবং আপনার কোষগুলির কার্যকারিতা নির্ধারণে সহায়তা করে। এটি খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক হিসাবে বিভিন্ন আকারে পাওয়া যায় - যেমন অণুর নির্যাসের অংশ হিসাবে, যেমন কোষনালী আড়া বা শুদ্ধকরণের একটি ফর্ম, যেমন গ্লুকোসোমাইন স্যালফেট। কিছু গ্লুকোজোমিন সম্পৃক্ততা চিনিকে অন্যান্য যৌথ সুস্থ পুষ্টির সাথে যুক্ত করতে পারে যেমন মাছের তেল - ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডের উৎস।
মাছের তেলের প্রভাব
ডিসেম্বর ২011 সালের হিসাবে, গ্লুকোজোমিনের শোষণের ক্ষেত্রে মাছের তেলের সাহায্যে কোন প্রমাণ নেই। আপনার নিজের উপর নেওয়া, গ্লুকোজোমাইনটি ইতিমধ্যে আপনার পচনশীল ট্র্যাক্ট দ্বারা শুষে নেওয়া হয় - 2001 সালে "ড্রাগ রিসার্চ" প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা যায় যে প্রায় 90 শতাংশ সম্পূরক শোষিত হয় - আপনার শরীর থেকে প্রায় 10 শতাংশ নির্গত হয়, অযাচিত। যদিও গ্লুকোজোমিন শোষণে মাছের তেলের প্রভাব সরাসরি পরীক্ষা না করে, এই তথ্যগুলি নির্দেশ করে যে আপনার গ্লুকোজোমিন সম্পূরকটি সঠিকভাবে শোষণ করতে মাছের তেল নিতে হবে না।
গ্লুকোজোমাইন এবং মাছের তেল
যদিও এটি গ্লুকোজামিন শোষণের জন্য গুরুত্বপূর্ণ নাও হতে পারে, তবে আপনার শরীরের মাছের প্রভাব গ্লুকোজোমিনের উপকারের পরিপূরক হতে পারে। গ্লুকোসোমাইনের মতো, মাছের তেল আপনার জয়েন্টগুলোতে স্বাস্থ্যের উপকারী হতে পারে, কিছু ধরনের আর্থ্রাইটিস প্রতিরোধ করে। মেরিল্যান্ড মেডিক্যাল সেন্টারের মতে, মাছের তৈলাক্ততার কারণে আঠারোথের মতো জয়েন্ট স্টিফতা এবং ব্যথা হতে পারে। এই কারণে, আপনি glucosamine সঙ্গে একসঙ্গে মাছের তেল গ্রহণ থেকে উপকারী হতে পারে।
বিবেচ্য বিষয়সমূহ
আপনি গ্লুকোস্যামাইনের মতো অন্য ধরনের গ্লুকোজোমাইন - যেমন গ্লুকোজামিন সালফেট, বিশুদ্ধ গ্লুকোজোমিন নির্বাচন করে গ্লুকোজামিনের আপনার পচনশীল ট্র্যাক্টের শোষণকে সর্বাধিক পরিমাণে সাহায্য করতে পারেন - কার্তুজ নিষ্কাশন এবং কনড্রোটিন সালফেটসহ - আপনার শরীর দ্বারা সহজেই সহজে শোষিত প্রমাণ করে। ইন্টারন্যাশনাল সেন্টার ফর নিউট্রিশনাল রিসার্চ এর মতে
আপনি যদি গ্লুকোজোমাইন এবং মাছের তৈলাক্ত খাবার গ্রহণের বিষয়ে চিন্তা করছেন, তবে প্রথমে আপনাকে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে। উভয় সাপ্লিমেন্টের সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে - মাছের তেল রক্ত পাতলা গ্রহণকারীদের জন্য বিপজ্জনক প্রমাণ করতে পারে, তবে গ্লুকোজোমাইন রক্তের শর্করার নিয়ন্ত্রন করার আপনার নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। আপনার ঔষধ আপনার ঔষধের ইতিহাস পর্যালোচনা করতে পারে তা নিশ্চিত করার জন্য আপনার এই খাবারগুলি নিরাপদ কিনা এবং মাছের তেল এবং গ্লুকোসামিন উভয়ের নিরাপদ ও কার্যকর ডোজগুলি সুপারিশ করবে।
