কি সোডিয়াম আপনাকে শক্তি দিচ্ছে?

সোডিয়াম মানুষের জন্য অপরিহার্য। এটি আপনার শরীরের মধ্যে তৈরি করা হয় না, এবং উপকারী হতে হবে। সোডিয়াম পটাসিয়াম দিয়ে আপনার শরীরের ইলেক্ট্রোলাইট ব্যালেন্স বজায় রাখতে সাহায্য করে। লবণাস পলিং ইনস্টিটিউট অনুযায়ী, সোডিয়াম আপনার রক্তের ভলিউম, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে এবং ছোট অন্ত্রের পুষ্টিগুলিকে শোষণের অনুমতি দেয়। সর্বাধিক মানুষের জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে 1, 500 মিলিগ্রামের প্রতি দিনে দিনে সোডিয়াম।

দিনের ভিডিও

সোডিয়াম এবং শক্তি

সোডিয়াম একটি মাইক্রোনিউট্রেন্ট, বিশেষ করে একটি খনিজ এবং আপনার শরীরের শক্তি প্রদানের জন্য ডিজাইন করা হয় না। যেমন প্রোটিন, চর্বি এবং কার্বোহাইড্রেট হিসাবে macronutrients, আপনার শরীরের জন্য শক্তি প্রদান, যা কেন আপনি বেশী পরিমাণে তাদের প্রয়োজন আপনার শরীরের জন্য বিপণন এবং বৃদ্ধির জন্য এখনও খনিজ পদার্থগুলি গুরুত্বপূর্ণ এবং ছোট পরিমাণে প্রয়োজনীয়।