মাছের তৈল পিলের সাথে লেবু জল পান

উভয় লেবু রস এবং মাছের তেল শরীরের অনেক খনিজ ও স্বাস্থ্যগত সুবিধা প্রদান করে যা হৃদরোগ এবং কিডনি এবং কার্ডিওভাসকুলার এবং অন্যান্য সিস্টেমকে শক্তিশালী করে। যদিও কিছু ওয়েবসাইট ওজন কমানোর জন্য একসঙ্গে লেবু জলের পানীয় এবং একসঙ্গে মাছের তেলের পিলগুলি গ্রহণ করে, তবে কোনও বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই যে এটি ওজন হ্রাস বা চর্বি পোড়াতে কাজ করে। যাইহোক, উভয় লেবু জল এবং মাছের তেল ভাল স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী এবং অনুরূপ উপায়ে শরীরকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে, যদিও তারা তাদের উপকারের জন্য একে অপরের উপর নির্ভরশীল নয়।

দিনটির ভিডিও

ওজন হ্রাস

কার্যকর ওজন হ্রাসের ফলে কম খাওয়া এবং আরও ব্যায়াম করা হয়। ডায়াবেটিসে লেবু জলে অন্তর্ভুক্ত করে অতিরিক্ত শরীরে তরল পদার্থ দূর করতে সাহায্য করে যা ফ্লুইড ধারণের কারণে খাদ্য খাওয়া থেকে বিরত থাকে। লবণে ফাস্ট ফুড এবং জাঙ্ক ফুডের খাবারগুলি বর্জন করলে কেবল ওজন হ্রাসের সাথে সাহায্য করবে না কিন্তু আপনার শরীরটি টিস্যুতে সংরক্ষিত অতিরিক্ত তরল ছেড়ে দেবে। সকালের নাবালিক পানীয় পান করার পর সকালের নাবালিকাটি প্রস্রাবের মতো প্রস্রাব করে প্রস্রাব করে। রস গরম জল সঙ্গে মিশ্রিত এবং ব্রেকফাস্ট আগে খাওয়া যখন সবচেয়ে কার্যকর। লিমন রস একটি প্রাকৃতিক diuretic এবং তরল অতিরিক্ত হ্রাস না করে শরীরের উপর আলতো করে কাজ করে।

কিডনিস

পাম্পযুক্ত এবং ম্যাগনেসিয়ামে লিমেন উচ্চ, কিডনি এবং হৃদরোগের জন্য প্রয়োজনীয় দুইটি খনিজ। পানিতে লেবু জল পান করে প্রতিদিন পটাসিয়ামকে সিস্টেমে যোগ করে এবং শরীরের পিএইচকে ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে, পুষ্টিবিদ ড। থিওডোর বুরডির "আল্কালাইজ বা ডাই।" লেবু জলে পাওয়া পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়ামের মতো খনিজ পদার্থ কিডনিকে শক্তিশালী করে এবং রক্তচাপ কমিয়ে সহায়তা করে, বারাউডি বলছে ক্যালিফোর্নিয়ার সান ডিয়েগো স্বাস্থ্য ব্যবস্থার ড। রবার্ট সারের মতে, পানির লেবুর পানি কিডনি পাথরের প্রতিরোধেও সহায়ক।

কোলেস্টেরল

ওমেগা-3 ফ্যাটি এসিডের মধ্যে মাছের তেল বেশি এবং সারা শরীর জুড়ে প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। সুপারিশকৃত পরিমাণে, মাছের তেলটি ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা 20 থেকে 50 শতাংশ কমিয়ে ফেলতে পারে, মেডিনপ্লাস ওয়েবসাইটের মতে। ওয়েবসাইটটিও উল্লেখ করেছে যে মাছের তেলের সাথে নিয়মিত সম্পূরক কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে শক্তিশালী করে, স্ট্রোক এবং হার্ট অ্যাটাক প্রতিরোধ করে। মাছের তৈলাক্ত ত্বকে অন্যান্য স্বাস্থ্য উপকারিতাগুলি অসংখ্য এবং রাইম্যাটাইড আর্থ্রাইটিস, মাসিক যন্ত্রণা, আর্থোস্ক্লেরোসিস, সাইকোসিস, বয়স সংক্রান্ত ম্যাকুলার ডিজেঞ্জার এবং আরও অনেক কিছু অন্তর্ভুক্ত।

সংশ্লিষ্ট স্বাস্থ্য বেনিফিট

রক্তবর্ণের প্রসারিত ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিডের সামর্থ্যের কারণে মাছের তেল রক্তচাপ হ্রাস করতে সহায়তা করে দেখানো হয়েছে। উপরন্তু, মাছের তেলের দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার কিডনি ফাংশন হ্রাস এবং প্রস্রাব পাওয়া প্রোটিন হ্রাস করে, যা ডায়াবেটিস সম্পর্কিত কিডনি রোগের ফলে হয়।কিছু কিছু মাছের তেল শরীরের চর্বি কমাতে পারে এবং দৈনিক রুটিনে ব্যায়ামের সময় ব্যক্তিদের ওজন হ্রাস করতে সাহায্য করে। উভয় মাছের তেল এবং লিমন রস একই শারীরবৃত্তীয় সিস্টেমে পৃথকভাবে কাজ করে এবং পারস্পরিক উপকারী হতে পারে একে অপরকে, যদিও কার্যকরীতার জন্য অন্যের উপর নির্ভরশীল নয়।