ওজন হ্রাস জন্য শুষ্ক আদা পাউডার

কোনও হোমিওপ্যাথিক ওয়েবসাইট অনুসন্ধান করুন এবং আপনার আদা-ভিত্তিক পণ্যগুলি পাবেন যা আপনার কোমরবন্ধকে সংকুচিত করার জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। শতাব্দী ধরে, মানুষ হজম থেকে মাথাব্যথা থেকে আধা রশ্মি ব্যবহার করে, কিন্তু গত এক দশকে বিজ্ঞানীরা আদা এর চিকিত্সাগত, ঔষধিীয় বৈশিষ্ট্যকে স্বীকৃতি দিতে শুরু করেছে। তাই শক্তিশালী বিশুদ্ধ, শুষ্ক আদা মূল যে কমপক্ষে তিনটি ভিন্ন গবেষণা এটি ওজন-ক্ষতি সম্পত্তি লিঙ্ক করেছে। কোনও ওজন-হ্রাসের শুরুর আগে বা আপনার কোনও ঔষধ বা মশলা, যেমন আদা গুঁড়ো, কোনও অবস্থায় চিকিত্সা করার জন্য সর্বদা অতিরিক্ত ওজন বাড়ানোর আগে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

দিবসের ভিডিও

সন্তুষ্টি বৃদ্ধি পায়

যখন আপনি খাবার খাওয়ার পরে সতেজ অনুভব করেন না, তখন আপনি খাবার খাওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকেন। 2012 সালে কলাম্বিয়া ইউনিভার্সিটির একটি গবেষণায় প্রকাশিত "মেটাবিলিজম: ক্লিনিক্যাল অ্যান্ড এক্সপেরিমেন্টাল" পত্রিকায় প্রকাশিত হয় যে, যারা তাদের ব্রেকফাস্টের সাথে ২ গ্রাম শুকনো আদা গুঁড়ো খাওয়াচ্ছে তারা তিন ঘণ্টার বেশি সময় ধরে আংশিকভাবে আদা গুঁড়া না খাওয়ার অনুভূতি অনুভব করে। যেহেতু আদা গুঁড়ো নিজেই ঘিরে ফেলার মতো কঠিন, বিষয়গুলি 2 গ্রামের সুপারিশকৃত ডোজকে 1 কাপ গরম পানি বানায়।

ফ্যাট শোষণ বৃদ্ধি করে

যখন আপনি চর্বি খাওয়াবেন, তখন আপনার শরীর আপনার চর্বি কোষের ভিতরে অতিরিক্ত লিপিড সঞ্চয় করে, তাদের প্রসারিত করে দেয়, অথবা আপনার পচনশীল ট্র্যাকের মাধ্যমে চর্বি বের করে। আপনার শরীরের ফ্যাট শোষণ হার হ্রাস ওজন কমানোর সমর্থন। একটি 2011 গবেষণায় "খাদ্য ও কৃষি বিজ্ঞান জার্নাল" প্রকাশিত, অন্যান্য মশলা যৌগিক সঙ্গে বরাবর আদা, অগ্ন্যাশয়ের কার্যকলাপ অনুপ্রাণিত এবং পিত্ত লবণ উত্পাদন বৃদ্ধি পাওয়া গেছে। একটি উচ্চ চর্বি খাদ্য খাওয়ার যখন এই উভয় পরিবর্তন কম চর্বি শোষণ ফলে।

গ্যাস্ট্রিক খালি করা

ডায়াবেটিস ফাইবারের অনুরূপ, শুকনো আদা গুঁড়ো এছাড়াও আপনার অন্ত্র ও গ্যাস্ট্রিক ট্র্যাক্ট খালি যা গতি বৃদ্ধি। "ইউরোপীয় জার্নাল অফ গ্যাস্ট্রোন্টারোলজি অ্যান্ড হেক্টোলজি" প্রকাশিত একটি ২008 সালের গবেষণায় বিষয় ছিল আঠারো ঘন্টা দ্রুতগতির পর আধা কাপের তিন ক্যাপসুল, এক মিলিয়ন মিলিগ্রাম। বিষয় তাদের আদা সঙ্গে একটি কম পুষ্টির স্যুপ খেয়ে। 90 মিনিটের মধ্যে, সুস্থ স্বেচ্ছাসেবীরা আদা গুঁড়া ক্যাপসুলের সাথে পরিবেশন করা স্যুপ পাশ করছিলেন। এর মানে এই নয় যে আদা গুঁড়ো খাওয়া আপনাকে একটি সম্পূর্ণ খাবার দেবে; যাইহোক, আদা নিয়মিত হজম করতে পারে, যা ঘন ঘন ওজন কমানোর সমর্থন করে।

বড় ওজন-হ্রাস প্রচেষ্টা অংশ

নিয়মিতভাবে শুকনো আদা গুঁড়ো খাওয়া ওজন হারাতে আপনার প্রচেষ্টার সহায়তা করে, তবে খাদ্য ও ব্যায়ামের মতো অন্যান্য জীবনযাত্রার পরিবর্তন না করে প্রধান ওজন হ্রাসের আশা করা অবাস্তব। আপনার খাদ্য ক্যালরির সংখ্যা হ্রাস করা, চর্বি পরিমাণ বরাবর আপনার শরীরের বর্তমান চর্বি অবচয় কমাতে হবে।প্রতিদিন 30 মিনিট ব্যায়াম, কমপক্ষে পাঁচ দিন সপ্তাহে ব্যায়াম, আপনার বিপাক বৃদ্ধি এবং পেশী ভর তৈরি করবে। যেহেতু পেশী টিস্যু বিশ্রামের সময় চর্বি ছাড়াই বেশি ক্যালোরি পোড়াচ্ছে, তাই আপনার পেশী ভর বৃদ্ধি করলে আপনি বিশ্রামের সময় পোড়াতে পারেন।