গর্ভাবস্থার সময় বেকার খাওয়া

একটি বয়স্কের ইমিউন সিস্টেমটি সহজেই অনেক ব্যাকটেরিয়া বন্ধ করতে পারে, তবে আপনার শিশুর উন্নয়নশীল ইমিউন সিস্টেমটি এত দক্ষ হতে পারে না। যখন আপনি গর্ভবতী হবেন, আপনার বাচ্চার স্বাস্থ্যের জন্য কিছু খাবার খাওয়া ক্ষতিকারক হতে পারে। নির্দিষ্ট কিছু খাবার যেমন অ্যালকোহল, নির্দিষ্ট "না" তালিকাতে থাকে, অন্য খাবার যেমন বেকন, একটি ধূসর এলাকা হতে পারে। আপনি সর্বদা আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উপর ভিত্তি করে উপযুক্ত চর্বিযুক্ত আপনার চিকিত্সক পরামর্শ দেওয়া উচিত যখন, গর্ভাবস্থায় নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে আহার যখন বেকন নিরাপদ হতে পারে।

দিবসের ভিডিও

লিস্টারিয়াসিস

গর্ভবতী মাংস খাওয়া সম্পর্কে প্রধান উদ্বেগ এক, ব্যাক্টেরিয়া লিস্টিরিয়া মোনোসাইটজিনসকে খাওয়ানোর ঝুঁকি, যা অকারণে বেকন পাওয়া যায়। এই ব্যাকটেরিয়া স্বাভাবিকভাবেই প্রাণী, উদ্ভিদ, মাটি এবং ভূগর্ভস্থ জল উপস্থিত হয়। গর্ভবতী নারীরা লিসারিয়াসিসের অভিজ্ঞতা লাভের সম্ভাবনা বেশি থাকে, লিভার্টিয়া মোনোসাইটজিনিস ধারণ করে এমন খাবার গ্রহণ থেকে বিরত থাকে যে সংক্রমণ। এই সংক্রমণ খুব ক্ষতিকারক হতে পারে কারণ এটি মৃত শিশু, গর্ভপাত এবং সংক্রমণের ঝুঁকির সাথে যুক্ত।

রন্ধন

কলোরাডো স্টেট ইউনিভার্সিটি এক্সটেনশন অনুযায়ী, বেকন সম্পূর্ণ পুষ্টির মাধ্যমে লিস্টিরিয়া মোনোসাইটোজিনকে হত্যা করা যায়। আপনি গর্ভবতী যখন বেকন গ্রাস করতে পছন্দ করেন তাহলে, এটা আপনি crispy এবং রঙের লাল না হওয়া পর্যন্ত এটি রান্না করা গুরুত্বপূর্ণ - বেকন পুঙ্খানুপুঙ্খরূপে হিসাবে রান্না করা না থাকতে পারে যেখানে "ঠান্ডা স্পট" জন্য বেকন পরিদর্শন। যদি আপনি leftover বেকিং খাওয়া হয়, এটি এটি খাওয়া আগে অন্তত 165 ডিগ্রী ফারেনহাইট একটি তাপমাত্রার মধ্যে রান্না করা আবশ্যক। আপনিও নিরাপদ খাবার হ্যান্ডলিং অনুশীলনগুলি অনুশীলন করতে পারেন, যেমন সবজি থেকে বাদামহীন বেকনকে আলাদা করা, রান্না করা এবং খাবারের জন্য প্রস্তুত খাবার এবং বেকন পরিচালনা করার আগে এবং পরে আপনার হাত ধুয়ে পরিষ্কার করা উচিত। ভাল খবর হল যে বেকনের একটি কোলিন নামক একটি খনিজ রয়েছে, যা আপনার শিশুর মস্তিষ্ককে বিকশিত করতে সহায়তা করে, "মেল অনলাইন" অনুযায়ী। "এই কারণে, পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে রান্না করা বেকন সম্ভাব্য সহায়ক হতে পারে।

উপসর্গগুলি

আপনি যদি গর্ভাবস্থায় বেকন ব্যবহার করেন, তবে লিসিওসিস সংক্রমণের লক্ষণগুলি সম্পর্কে সচেতন থাকুন। এই ফ্লু মত উপসর্গ অন্তর্ভুক্ত, যেমন সহজ ক্লান্তি, পেট অস্বস্তি এবং অসুস্থ হচ্ছে একটি সাধারণ অনুভূতি। যেহেতু এই উপসর্গগুলি গর্ভাবস্থার সাথে জড়িতদের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে মিরর করে, আপনার লক্ষণগুলি আপনার লার্সারিওসিসের সাথে সম্পর্কিত কিনা তা সুনিশ্চিত কিনা তা আপনার চিকিত্সককে কল করুন। যদি আপনি listeriosis সঙ্গে নির্ণয় করা হয়, অ্যান্টিবায়োটিক সাধারণত সংক্রমণ নিরাময় করতে পারেন।

সোডিয়াম নাইট্রেট

বেকন খাওয়ার আশেপাশে আরেকটি উদ্বেগ হল যে এটি সোডিয়াম নাইট্রেট দ্বারা সুস্থ হয়, Sutter Health এর মতে সম্ভাব্য ক্যান্সার রোগের সাথে সংযুক্ত একটি পদার্থ। সোডিয়াম নাইট্র্রেট সঙ্গে নিরাময় করা হয়েছে না যে বেকন ক্রয় সম্ভব।"নাইটরেট ফ্রি" অথবা "নাইট্রাইট ফ্রি" লেবেলগুলি দেখুন এবং আপনার বেকন পণ্য পুষ্টিকরভাবে রান্না করুন।