গরুর ফ্যাটের তাপের প্রভাব

আপনি আগে বাক্যাংশগুলি শুনেছেন - অতিরিক্ত টায়রা, মাফিন শীর্ষ, প্রেম হ্যান্ডলগুলি - মধ্যভাগের প্রায় সমস্ত ওজনকে উল্লেখ করে। এবং যখন বিপণনকারীরা দাবি করে যে আপনি চর্বিযুক্ত বেল্ট ফ্যাটের সাথে বৈদ্যুতিক বেল্ট ডিভাইসগুলি থেকে ফ্যাট কোষগুলি উত্তোলন করতে পারেন, এইসব দাবিগুলি অসমর্থিত। তবে, ডার্মাটোলজিস্টদের একটি বিশেষ তাপ প্রযুক্তি আছে যেটি কাজ করে বলে মনে হয়, কিন্তু সকলের জন্য নয়। যদি আপনি বেশি ওজন বা স্থূলকায় হন - এবং জাতীয় সার্ভে অনুযায়ী, প্রায় 70 শতাংশ আমেরিকানই - আপনি যথোপযুক্ত খাদ্য এবং জীবনবৃত্তান্ত পরিবর্তনকে পাতলা অবস্থায় পরিণত করতে হবে।

দিনের ভিডিও

হিট বেল্টগুলি বেলে ফ্যাটের ক্ষতি করতে ব্যর্থ

ব্যাপকভাবে বাজারজাত পেট ব্যুর্টের প্রস্তুতকারীরা দাবি করেন যে ডিভাইসগুলি আপনার অবাধ্যতাগুলিতে লক্ষ্যস্থলিত বৈদ্যুতিক উদ্দীপনা প্রদান করে, যার ফলে তাদের চুক্তি এবং তাপ বাড়ায় । তারা দাবি করে যে বর্ধিত তাপমাত্রা লক্ষ্যমাত্রা পেটে ব্যথাযুক্ত চর্বি এবং মধ্যম অংশে ওজন হ্রাসের ফলে ফলাফলগুলি আপনাকে পেটে ব্যথাযুক্ত পেশী দিয়ে রেখেছে। যাইহোক, প্রস্তুতকারকের নির্দেশিকা অনুযায়ী ব্যবহৃত যখন গবেষকরা পাওয়া যায়, এই ডিভাইসের পেট ফ্যাটের উপর কোন প্রভাব নেই। বিজ্ঞানীরা সুস্থ স্বেচ্ছাসেবকদের ডিভাইসগুলি পরীক্ষা করে দেখেছেন যে তাদের ডিভাইসে চর্বি ও ওজন এই সপ্তাহের তিনবার ব্যবহার করেও অপরিবর্তিত রয়েছে। এই বিশেষ গবেষণা জার্নাল অফ স্ট্রেংথ অ্যান্ড কন্ডিশন রিসার্চ মে 2002 সংস্করণে হাজির।

নভেল তাপ প্রযুক্তি বেল ফ্যাটকে নষ্ট করে দেয়

চর্ম বিশেষজ্ঞরা একটি বিশেষ তাপ প্রযুক্তির অ্যাক্সেস করে যা ফ্যাট কোষে তাপ বিতরণে রেডিওফ্রিকুইজির তরঙ্গ ব্যবহার করে। নিয়মিত তাপ কার্যকরভাবে ফ্যাট কোষের ক্ষতি করে যাতে আপনার শরীর বর্জ্য হিসাবে তাদের অপসারণ করতে পারেন। ফেব্রুয়ারী ২015 সালের ফেব্রুয়ারিতে প্রকাশ করা একটি গবেষণায় F1000 রিসার্চ এ উপসংহার টেনেছিল যে এই উপন্যাস প্রযুক্তিটি পেট ফ্যাট এবং কোমরের পরিধি কমিয়ে দেয়। আমেরিকান একাডেমী ডার্মাটোলজি লিখেছেন যে ডার্মাটোলজিস্টরা এই প্রযুক্তিটি সফলভাবে ব্যবহার করে একগুঁয়ে চর্বি মুক্ত করার জন্য, যদিও এফডিএ এখনও এই উদ্দেশ্যে এটি অনুমোদন করেনি। আপনি এই পদ্ধতির জন্য একটি প্রার্থী কিনা তা খুঁজে বের করতে আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন। কারণ এটি অ অবাধ্য, আপনি পরে আপনার স্বাভাবিক কার্যক্রম পুনরায় শুরু করতে পারেন, AAD অনুযায়ী।

তাপ প্রযুক্তি ওভারওয়েটের জন্য নয়

রেডফ্রেসিউন্ডি ফ্যাট অপসারণ মারাত্মক ফ্যাট ক্ষতির জন্য নয়। আপনি হারাতে চর্বি অনেক আছে, আপনি আরো ঐতিহ্যগত ওজন কমানোর পদ্ধতি সঙ্গে লাঠি থাকতে হবে। এ্যাড লিখেছেন যে তাপ প্রযুক্তিগুলি এমন ব্যক্তিদের মধ্যে স্পট কম হবার জন্য বোঝানো হয় যারা বেশি পরিমাণে মাপসই নয়, বরং পরিবর্তে ডায়াবেটিস ও ব্যায়ামের প্রতিক্রিয়া দিতে ব্যর্থ হ'ল জঘন্য ফ্যাটের পকেট। অতএব, যদি আপনি বেশি ওজন বা স্থূলকায়, তাপ প্রযুক্তি উত্তর নয়। আপনি পেট ফ্যাট পরিত্রাণ পেতে সবচেয়ে ভাল উপায় খাদ্যতালিকাগত এবং জীবনধারা পরিবর্তনগুলির মাধ্যমে আপনার সামগ্রিক শরীরের ওজন কমাতে হয়।ওজন হ্রাস একটি পুরো শরীরের ব্যাপার। আপনি পাতলা নিচে হিসাবে, আপনি আপনার শরীরের সব থেকে চর্বি হারান, আপনার পেট সহ।

অতিরিক্ত ওজনযুক্ত ওজন কমানোর জন্য বেনি ফ্যাট সমাধান

কিছু বাস্তববাদী খাদ্য এবং ব্যায়াম সমাধানগুলি অন্তর্ভুক্ত করে যা পেট ফ্যাট ক্ষতি বৃদ্ধি করতে পারে। আপনার খাদ্য পরিকল্পনা থেকে এ্যোবিক ব্যায়াম যোগ করা বিশেষ করে বেল্ট ফ্যাট লক্ষ্য করা সাহায্য করে, বিজ্ঞানী এক দলের অনুযায়ী। তারা উচ্চ ও নিম্ন-তীব্র এ্যোবিক ব্যায়ামকে একা খাদ্যের সাথে তুলনা করে এবং এরিবিক ব্যায়াম যুক্ত করার ফলে পেট এলাকায় ফ্যাট কোষের আকারে একটি অগ্রাধিকারমূলক হ্রাস ঘটে - এবং এভাবে ফ্যাট ক্ষতি - যখন ডায়াবেটিস একা না। ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অব ওবায়্সিটি ২006 সালের আগস্ট মাসে প্রকাশিত গবেষণায় দেখা গেছে।

আরেকটি কৌশল হল আপনার কার্বোহাইড্রেট খাওয়া কমানোর। জানুয়ারী 2015 এর পুষ্টি বিষয়ক জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণায় জানা যায় যে, আপনি যা খাবেন তার পরিমাণে খুব কম পরিমাণই খাওয়া যায়। গবেষকেরা কম ক্যালোরির দুটি খাবারের তুলনা করেন, যেটি ক্যারবসে কম এবং ফ্যাট কম ছিল। । তারা কম চর্বি পরিকল্পনা যারা কম চর্বি প্ল্যান্ট উপর চেয়ে বেশি পেট চর্বি হারিয়ে নিম্ন carb খাদ্য নিম্নলিখিত গ্রুপ খুঁজে পাওয়া যায় নি।