ডিম এবং কানাডিয়ান বেকন ব্রেকফাস্ট স্যান্ডউইচ রেসিপি
সুচিপত্র:
- উপাদানসমূহ
- পরিবেশন 12
- দিকনির্দেশনা
- পুষ্টির তথ্য
- পরিবেশন আকার: 1 মফিন
- আপনিও মত
- Avocado Art কিভাবে তৈরি করবেন? 9 রেসিপিস
- রেসিপিস
- রেসিপিস
- রেসিপিস
- রেসিপিস
- PREP
- 05 মিঃ
- কূক
- 15 মিটার
- মোট
- ২0 মিটার
একটি হৃদয়গ্রাহী, সুস্বাস্থ্যের ব্রেকফাস্টকে এগিয়ে নিয়ে যাওয়ার সর্বোত্তম উপায় হল একটি ভাল শুরু দিন বন্ধ।
উপাদানসমূহ
পরিবেশন 12
- 1২ টুকরা কানাডিয়ান ব্যাক ব্যাকোন
- 1২ ইগ
- 1 টেপ লবণ ও মরিচ
- 1/3 কাপ হালকা চেষর পনির, জারিত
- 12 পুরো ঘন ইংরেজি মাফিন
দিকনির্দেশনা
1 100 ডিগ্রি সেলাই করুন এবং ননস্টিক রান্নার স্প্রে দিয়ে একটি জ্যামবু মাফিন প্যান স্প্রে করুন। 2 মাফিন প্যানের প্রতিটি কূপে, 1 টি বাদামি বেকন এবং 1 টি সম্পূর্ণ ডিমের সাথে উপরে রাখুন। 3 লবণ এবং মরিচ এবং শীর্ষস্থাপিত ছেদচূড়া শেডার পনির ছিটিয়ে সঙ্গে সিজন 4 15 মিনিট বাকী, তারপর সম্পূর্ণভাবে ঠান্ডা। একটি টাস্টেড পুরো-শস্য ইংরেজি মফিন মধ্যে প্রতিটি প্যাটি স্থাপন করুন। 5 চামড়া কাগজ মোড়ানো, তারপর ফয়েল মধ্যে; বরফে পরিণত করা. 6 পুনরায় গরম করতে, ফয়েল এবং মাইক্রোওয়েভ স্যান্ডউইচ 45 সেকেন্ডের মধ্যে, অথবা গরম হওয়া পর্যন্ত।পুষ্টির তথ্য
237 ক্যালরিগুলি প্রতিস্থাপনপরিবেশন আকার: 1 মফিন
- 8g ফ্যাট
- 27g কারবস
- 15 জি প্রোটিন
| % DV * | |
| মোট ফ্যাট 8g | 11% |
| চর্বিযুক্ত ফ্যাট 2 জি | |
| কোলেস্টেরল 193 মিলিগ্রাম | 64% |
| সোডিয়াম 637 মিলিগ্রাম | 26% |
| কার্বোহাইড্রেটস 27 জি | 13% |
| ডায়রিটি ফাইবার 4 জি | |
| শর্করা 6 জি | |
| প্রোটিন 15 জি | 10% |
| * দৈনিক মূল্য (ডিভি) আপনাকে বলে যে খাবারের পরিচর্যার একটি পুষ্টির দৈনিক খাদ্যে কতটা অবদান রয়েছে। 2, 000 ক্যালরি সাধারণ পুষ্টি পরামর্শ জন্য একটি দিন ব্যবহৃত হয়। |
