একটি কাপ রেসিপিতে ডিম বিরাট করুন
সুচিপত্র:
- উপাদানসমূহ
- পরিবেশন 1
- নির্দেশনা
- পুষ্টির তথ্য
- পরিবেশন আকার: 1 কাপ
- আপনিও যেমন
- Avocado Art কিভাবে এটি Instagram সঙ্গে অবজ্ঞা হয়
- 10 কম কারব নাস্তা যা আপনাকে পূরণ করবে
- মসলাযুক্ত ফুলকপি উইংস কিভাবে করবেন
- 16 স্নেক যা খাওয়া ঠিক আছে নাইট
- না -কুচি ভ্যাজেন ডার্ক চকলেট পুডিং
- 4-উপাদান কলা প্যানকেকস
- PREP
- 05 m
- চক
- ২0 মিটার
- মোট
- 07 মি
এই সহজ রেসিপিটি অনেকের কাছে শৈশব স্মৃতি স্মরণ করিয়ে দেয়।
উপাদানসমূহ
পরিবেশন 1
- 1 টি হার্ড বাবল ডিম
- 1 টি সম্পূর্ণ শস্যের অংশ (সি)
- 1 টিপস বাটার
- 1 টি লবণ ও মরিচ পিন্টি
নির্দেশনা
1 রুটি 2 টেবিল 3 টুকরো টাউন পাঁচ বার জুড়ে এবং তারপর অর্ধেক কাটা, পাতলা স্ট্রিপস তৈরি করুন 4 ডিমের পিল এবং একটি কফি মগ মধ্যে এটি রাখুন এবং টোস্ট যোগ করুন। 5 একটি কাঁটা ব্যবহার করে, একসঙ্গে মিশ্রিত হওয়া পর্যন্ত আক্রমনাত্মকভাবে ডিম (ডিম) এবং টোস্ট মিশ্রিত করুন।পুষ্টির তথ্য
170 ক্যারল সেবাপরিবেশন আকার: 1 কাপ
- 7g ফ্যাট
- 16 গ কার্বস
- 10g প্রোটিন
| % DV * | |
| মোট ফ্যাট 7g | 10% |
| চর্বিযুক্ত ফ্যাট 2 জি | |
| কোলেস্টেরল ২1 মিঃ মিঃ | 71% |
| সোডিয়াম 247 মিঃ | 10% |
| কার্বোহাইড্রেট 16 জি | 8% |
| ডায়রিটি ফাইবার 3g | |
| শূকর 0 জি | |
| প্রোটিন 10 জি | 6% |
| * ডেইলি ভ্যালু (ডিভি) আপনাকে বলে যে খাবারের পরিচর্যার একটি পুষ্টির দৈনিক খাদ্যে কতটা অবদান রাখে। 2, 000 ক্যালরি সাধারণ পুষ্টি পরামর্শ জন্য একটি দিন ব্যবহৃত হয়। |
