অত্যধিক শারীরিক বিল্ডিং এবং নিম্ন টেস্টোস্টেরন মাত্রা

টেস্টোস্টেরোন একটি পুরুষ প্রজনন হরমোন যা মহিলাদের দ্বারা ছোট পরিমাণে উত্পাদিত হয়। টেসটোস্টেরন পুরুষ যৌন বৈশিষ্ট্য নির্ধারণ করে এবং যৌনাঙ্গের কিছু নারীর লক্ষণ যেমন ভূমিকা রাখে, যেমন জিনগুলির মধ্যে চুল বৃদ্ধি এবং আন্ডারয়ার এলাকা। টেসটোস্টেরোন নারীদের অস্টিওপরোসিস প্রতিরোধে সহায়তা করে। নিম্ন টেসটোসটের কারণে ক্লান্তি, ঘুমের সমস্যা, মাংসপেশী হ্রাস এবং পুরুষ ও মহিলাদের উভয় ক্ষেত্রেই লিবিনো হ্রাস করতে পারে। ব্যায়াম টেসটোসটের উপর প্রভাব আছে

দিনের ভিডিও

টেসটোসটেরিন স্তর

টেসটোসটেরের মাত্রা সাধারণত মানুষ বয়স হিসাবে ড্রপ। সেন্ট জন প্রভিডেন্স হেলথ সেন্টার অনুযায়ী, পুরুষদের মধ্যে একটি নিম্ন টেসটোসটের মাত্রা ২50 ননোগ্রাম / ডিলিলিটারের মাত্রা। অল্প বয়স্ক পুরুষদের মধ্যে নিম্ন টেসটোসটের হয় সাধারণত একটি জেনেটিক অবস্থা, বিকিরণ বা কেমোথেরাপি, পিটুইটারি গ্রন্থির testicles বা টিউমার যাও আঘাতে ফলে। কিছু ঔষধ, যেমন মাদকাসক্তি ব্যথা ঔষধ, কর্টিসোন এবং স্টেরয়েড, এছাড়াও নিম্ন টেসটোসটের কারণ হতে পারে পুরুষের বন্ধ্যাত্ব এবং পুরুষের যৌন নিঃশব্দে বিশেষজ্ঞ একজন মূত্রবিদ ড। মাইকেল ওয়ারারের মতে মহিলাদের জন্য কোন সাধারণভাবে গ্রহণযোগ্য স্তরের স্তর নেই।

টেস্টস্টেরোন ও ওজন বর্ধন

২011 সালের জুন মাসে প্রকাশিত একটি গবেষণায় "স্পোর্টস মেডিসিন অ্যান্ড ফিজিক্যাল ফিটনেস পত্রিকা" গবেষকরা 10 জন পুরুষের প্রতি প্রতিরোধ প্রশিক্ষণের প্রভাব বিশ্লেষণ করেছেন যারা বিনোদনমূলক উদ্দেশ্যে প্রশিক্ষিত ছিলেন। অধ্যয়ন অংশগ্রহণকারীদের সাত দিনের ব্যবধানে বিভিন্ন প্রবণতা দুটি প্রতিরোধের প্রশিক্ষণ প্রোটোকল সম্পন্ন। উভয় প্রোটোকল জন্য বৃদ্ধি টেসটোসটেরন। ডিসেম্বর 1993 "স্পোর্টস অ্যান্ড ব্যায়সারে মেডিসিন অ্যান্ড সায়েন্স" প্রকাশিত একটি পুরানো গবেষণায় দেখা গেছে যে উভয় মধ্যম এবং হালকা তীব্রতা ওজন উত্তোলনের ফলে সিরাম টেসটোসটের মাত্রা একই রকম বেড়েছে।

টেস্টস্টেরোন এবং ওভার-ট্রেনিং

এপ্রিল ২003 এ প্রকাশিত একটি গবেষণা "স্পোর্টস অ্যান্ড ব্যায়সারে মেডিসিন অ্যান্ড সায়েন্স" পাওয়া যায় পরীক্ষার প্রতিরোধের ব্যায়ামের ভিন্ন মাত্রায় টেস্টস্টেরোন পরিবর্তন হয়নি। যদিও চাল ইনস্টিটিউটের ডাঃ মার্ক জিনকিন্স মনে করেন যে অতিরিক্ত প্রশিক্ষণের ফলে টেস্টস্টেরোন মাত্রা হ্রাস হতে পারে, তবে উপলব্ধ গবেষণা অন্যথায় বোঝায় বলে মনে হয়। প্রশিক্ষণ বা প্রতিযোগিতার এবং পুনরুদ্ধারের মধ্যে অতিরিক্ত প্রশিক্ষণ একটি ভারসাম্যহীনতা। স্বল্পমেয়াদী ওভার-ট্রেনিংকে বলা হয় ওভার-পৌঁছে যাওয়া। স্বাভাবিক শারীরবৃত্তীয় প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে রয়েছে অতিপ্রাকৃত টেষ্টোস্টেরোন, করটিসোল অনুপাত, হার্টের হার বৃদ্ধি এবং ক্রিয়েটিনানিজ কাইনেজের মাত্রা বৃদ্ধি - একটি স্বাক্ষর যা সুষম মস্তিষ্কের ক্ষতি ঘটেছে।

বিবেচনার বিষয়গুলি

দেহনির্মাণ এবং টেসটোসটের উপর গবেষণাপত্র অপেক্ষাকৃত ছোট গবেষণাগুলিতে সীমাবদ্ধ থাকে, তবে বিদ্যমান তথ্যগুলি ইঙ্গিত দেয় যে, শরীরচর্চা ছোট্ট টার্মস্টোনিনকে সামান্য সময়ের মধ্যে বৃদ্ধি করে, অন্তত কম সময়ের মধ্যে।অত্যধিক শরীরের বিল্ডিং এবং টেসটোসটের উপর তার প্রভাব কোন দীর্ঘমেয়াদী গবেষণা পাওয়া যায়। আপনার যদি নিম্ন টেসটোসটের মাত্রা থাকে এবং আপনার টেসটোসটের মধ্যে শরীরবিজ্ঞানের পরিবর্তন বা প্রভাব প্রভাবিত হতে পারে এমন একটি উদ্বেগের বিষয়, একটি স্বাস্থ্য-যত্ন পেশাদারদের সাথে পরামর্শ করুন।