পিছনে ব্যথা জন্য Fermented খাদ্য

কাঁঠালের খাবারের মধ্যে অস্বাভাবিক, তীব্র বা খাদ্যাভাব থাকতে পারে, তবে বিভিন্ন উপায়ে তারা সহজেই পেস্ট হয়ে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল স্বাস্থ্যকে উন্নত করতে পারে। খাঁটি খাবার খাওয়া ব্যাক ব্যথা এর বেশিরভাগ কারণের প্রতিরোধ করা হবে না, কিন্তু এটি পেট এবং অন্ত্র থেকে রেফারেল ব্যথা হ্রাস ভূমিকা পালন করতে পারে। আপনার পিঠ ব্যথা কারণ সম্পর্কে আপনার চিরোপ্রাইক পরামর্শদাতা এবং জিজ্ঞাসা করা হলে কিংসিত খাবার বা অন্যান্য খাদ্যতালিকাগত কারণ সহায়ক হতে পারে।

দিবসের ভিডিও

পেট ব্যথা

পেটের ব্যথা বিভিন্ন ধরনের কারণ রয়েছে যার মধ্যে রয়েছে ট্রমা, ডিগনার্টিভ রোগ, ক্যান্সার, ইনফেকশন এবং অন্যান্য অঞ্চলের যেমন কিডনি বা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সিস্টেম । রেফারেল ব্যথা সনাক্ত করা কঠিন কারণ এটি পেশী এবং স্পিনের সংযুক্তি এবং মেরুদন্ডের সংযুক্তিগুলি থেকে প্রাপ্ত ব্যথা অনুরূপ অনুভব করে। মেরুদন্ড থেকে প্রাপ্ত ব্যথা সাধারণত প্রদাহ এবং কম সীমিত গতি জড়িত থাকে। বিপরীতে, ব্যাক পেপার উল্লেখ করে সাধারণত প্রদাহ বা মেরুদণ্ডহীনতা ঘটায় না। স্নায়ুর ফাইবারগুলি ভাগ করে প্রস্রাবের নিকটবর্তী অংশ থেকে বা আরও দূরবর্তী টিস্যু থেকে ব্যথা অনুভূত হয়।

কাঁঠালযুক্ত খাদ্য

আমদানিকারক খাবারগুলি সাধারণত বয়স্ক বা সুস্থ খাবার হিসাবে উল্লেখ করা হয়। Fermentation একটি প্রক্রিয়া যা বন্ধুত্বপূর্ণ ব্যাকটেরিয়া এবং খামির নিরাপদে খাদ্য ভেঙ্গে একটি অর্থে, খাঁটি খাবারগুলি আংশিকভাবে সুগন্ধিবিজ্ঞান দ্বারা হজম হয়, যা তাদের খেতে যখন তাদের হজম করা সহজ হয়। কাঁঠালযুক্ত খাবারের সাধারণ উদাহরণগুলি রয়েছে দই, বুড়ো চিজ, খরা ক্রিম, কফির, সয়া সস, নাটটো, টেম্পেফ, মিসো, আচার, আপেল সিডার ভিনেগার এবং নিরাময়যোগ্য মাংস। সর্বাধিক ভাজা খাবার শক্তিশালী স্বাদ এবং aromas আছে। অনেকগুলি স্বাস্থ্যের বিভিন্ন উপকারিতাও রয়েছে, যা কিছু কিছু ব্যাকটেরিয়ার ব্যথা দূর করতে সহায়তা করে।

সংযোগ

খাদ্যে খাবার খাওয়ার এবং আপনার পিঠের ব্যথা দূর করার সম্পর্কটি অস্পষ্ট বলে মনে হতে পারে, তবে এটি কিছু ক্ষেত্রে বিদ্যমান। কাঁকড়া খাবার সহজেই অনেক শক্তির বা অতিরিক্ত এনজাইমের খরচ ছাড়াই পুষ্টির মধ্যে পুষ্ট হয়, যা জরায়ুর অন্ত্রের রোগ যেমন সিলিকের মতো রোগের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। বেশিরভাগ কাঁপানো খাবার, বিশেষ করে দই এবং কফির, প্রাইবিয়াইট নামে পরিচিত বন্ধুবান্ধব ব্যাক্টেরিয়ার সমৃদ্ধ, যা সংক্রমণ প্রতিরোধ করতে পারে, আলসারসকে প্রশমিত করতে পারে, ম্যালাবসাস্রপশন হ্রাস করতে পারে এবং বৃহৎ অন্ত্রতে ফুসকুচ ছুঁতে পারে। যেহেতু বিভিন্ন গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল শর্ত এবং উপসর্গগুলো ফেরত পাঠানো ব্যথার একটি সাধারণ উৎস, কিছু খাঁটি খাবার খাওয়া সহায়ক হতে পারে। অধিকন্তু, সর্বাধিক খাঁটি খাবার অ্যাসকরবিক অ্যাসিড বা ভিটামিন সি সমৃদ্ধ, যা ইমিউন সিস্টেমকে উন্নত করে এবং টিস্যু নিরাময়কে উন্নীত করে।

সাবধানতা

খিঁচ খাবার খাওয়ানো উল্লেখ করা ব্যথার সাথে সাহায্য করতে পারে, তবে সর্বাধিক পিঠের ব্যথা মেরুদন্ডের আঘাতের বা রোগের প্রক্রিয়া এবং সংশ্লিষ্ট স্নায়ু, পেশী, লেজামেন্টস, টন্ডন এবং আন্তঃবর্ধক ডিস্কের কারণে হয়।যেমন, খিঁচুনি করা খাবার খাওয়ার ফলে মেরুদন্ডের ব্যথা গুরুতর বা দুর্বল হয়ে পড়তে পারে বলে মনে হয় না, তাই আপনার প্রাথমিক স্বাস্থ্যসেবা চিকিত্সককে দেখতে গুরুত্বপূর্ণ এবং যথাযথভাবে নির্ণয় ও চিকিত্সা করা হয়।