একটি বুকের মাথা এবং মাথা ঠান্ডা করা

২00 এরও বেশি বিভিন্ন ভাইরাস সাধারণ ঠান্ডা হতে পারে, যা ২010 সালের মতো কোনও "নিরাময়" ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিকের মতে, উপরের শ্বাস প্রশ্বাসের ভাইরাল সংক্রমণগুলি এন্টিবায়োটিকের প্রতি সাড়া দেয় না। উপসর্গ ত্রাণ শুধুমাত্র উপলব্ধ চিকিত্সা সম্পর্কে। ওভার-দ্য-কাউন্টার এন্টিহিস্টামাইন এবং কাশি ড্রপ ছাড়াও, বেশ কয়েকটি পারিবারিক পরিচর্যা রয়েছে যা আপনাকে এক বা দুই সপ্তাহের মধ্যে পাবেন যা সাধারণত ঠান্ডা থাকে।

দিনের ভিডিও

তরল

আপনার ফুলে যাওয়া নাক, গলা গলা, কাশি, ছোঁচানো এবং অনুনাসিক সংক্রামক ব্যাধি ছাড়াও জ্বর বা শরীরের ফ্লুতে আক্রান্ত হতে পারে। পর্যাপ্ত তরল পানীয় এই সব উপসর্গ কমাতে পারেন। ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অব এলার্জি অ্যান্ড ইনফেকশান ডিজিজ (এনআইএআইডি) ওয়েবসাইটটি প্রচুর পরিমাণে তরল পদার্থ যেমন চা, রস এবং গরম স্যুপ খাওয়ানোর পরামর্শ দেয় যাতে ঘনত্ব কমে যায় এবং কফ ফাঁকা কমাতে এবং ফুসফুসের নাসিকাশের মাধ্যমে হারিয়ে যাওয়া তরল পুনরুদ্ধার করতে পারে। মধু এবং লেবু রস দিয়ে গরম চা বিশেষ করে গলা থেকে soothing হতে পারে। কিন্তু অ্যালকোহল এবং ক্যাফিন এড়িয়ে চলা, যা ডিহাইয়েড্রেশন হতে পারে, মায়ো ক্লিনিককে পরামর্শ দেয়। বরফ চিপস উপর গলা গলা অস্বস্তি কমাতে সাহায্য করতে পারেন।

লবণ জল গার্গল

আপনার গলা সুস্থ করার জন্য উষ্ণ লবণ পানি দিয়ে ঘষে। মায়ো ক্লিনিক অনুযায়ী, আপনি উষ্ণ, লবণের পানি দিনে দিনে কয়েকবার জড়িয়ে পড়বেন।

বিশ্রাম

সময় এবং আপনার শরীরের বিশ্রাম প্রচুর সঙ্গে ভাইরাল সংক্রমণ বন্ধ যুদ্ধ একটি সুযোগ একটি ঠান্ডা চিকিত্সা দুটি কি দিক আছে রোগ নিয়ন্ত্রণ এবং প্রতিরোধ কেন্দ্র (সিডিসি) ওয়েবসাইটের কেন্দ্রগুলিতে বলা হয় যে ঠান্ডা থেকে পুনরুদ্ধারের জন্য বিশ্রাম একটি মূল উপাদান। আপনার গলা এবং অনুনাসিক প্যাসেজে ধূমপান বা অন্য কোনো বায়ুবাহিত উত্তেজক এড়ানো থেকেও গুরুত্বপূর্ণ।

বাষ্প, সংকীর্ণ

বায়ুবাহিত বাষ্প আপনার উপরের শ্বাস প্রশ্বাসের সাহায্যে নিরাময় করতে এবং আর্দ্রতা প্রয়োগ করতে পারে, যা সঠিক নিষ্কাশন প্রচার করতে পারে। সিডিসি ওয়েবসাইট হট ওয়াটার, গরম শাওয়ার বা ঘোড়া বাষ্পকোষ থেকে ঘন ঘন এবং অনুনাসিক প্যাসেজের সান্ত্বনাজনক তলদেশে বাষ্পীয় বাষ্পীয় বাষ্পে শ্বাস নেওয়ার পরামর্শ দেয়। একটি ঠান্ডা-কুঁচন হিমিডারফায়ার এছাড়াও এই প্রক্রিয়া সাহায্য করতে পারে, কিন্তু সংক্রমণ সংক্রমিত হতে পারে যে বায়ুবাহিত জীবাণু প্রবর্তন এড়ানোর জন্য ফিল্টার এবং জল পরিষ্কার হতে হবে। একটি উষ্ণ, আর্দ্র কম্প্রেস এছাড়াও পাশাপাশি শোষ চাপ উপশম করতে সাহায্য করতে পারেন।